🔸#غلات، بخش مهمی از تغذیه هستند که طیف وسیعی از مزایا را برای سلامتی دارند. زمانی که نام غلات برده می شود، احتمالا ذرت و گندم را به خاطر می آورید ولی جایگزین های دیگری هم وجود دارند که می توانید از آنها در تغذیه خود استفاده کنید. شبه غله کینوا، به دلیل خواص بسیاری که دارد؛ می تواند یک گزینه مناسب برای استفاده در رژیم غذایی باشد. کینوا، یک شبه غله با فواید بسیار است. این دانه گیاهی را نمی توان جزء غلات محسوب کرد. با این حال به دلیل وجود مواد مغذی و نحوه مصرف مشابه با غلات، به آن شبه غله کینوا گفته می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb