🔸 نکات ایمنی برای #قدم_زدن در یخبندان 🔹شاید فکر کنید راه رفتن یکی از راحت‌ترین کارهای دنیا باشه؛ اما همین کار راحت در فصل سرما و یخبندان قانون و قواعد خاص خودش رو داره ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#قدم_زدن در فضاهای دارای رنگ #آبی شامل سواحل دریا، دریاچه، رودخانه یا حتی برخی از چشمه ها می تواند بهترین راه برای مبارزه با #افسردگی و شرایط سخت روحی باشد که علاوه بر اثر مثبت روی خلق و خو به بهبود سطح انرژی و سلامت روان نیز کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb