✅🔶چگونه ریه ها را #قوی‌تر کنیم؟ #تمرینات_تنفس_عمیق: 🔶ریه‌های ما معمولاً تنها با ۵۰ درصد ظرفیت خود کار می‌کنند و تنفس عمیق به ریه‌ها کمک می‌کند تا اثرات آلودگی، آلرژن‌ها و دود سیگار را پاک کنند. #ویتامینD: 🔶افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه اغلب دچار کمبود ویتامین D هستند. 🔶مصرف ویتامین D می تواند علائمی مانند تنگی نفس، سرفه و خلط فراوان را کاهش دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb