" #لوبیا_چیتی"🥫 ⬅️مجموع فیبر غذایی: ۱۳.۲ گرم فیبر در هر فنجان پخته ✅مواد مغذی مهم: مس، منگنز، ویتامین B9، فسفر، پروتئین، ویتامین B6 و B2 ⬅️علاوه بر میزان بالای فیبری که در هر وعده مصرف لوبیا چیتی به دست می‌آید، این ماده‌ی خوراکی تقریبا ۲۵ درصد آهن مورد نیاز روزانه‌ی زنان را نیز تامین می‌کند. منگز به تامین انرژی بدن کمک می‌کند و آنتی‌اکسیدان‌ها از تشکیل رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

لوبیا چیتی آمینو اسید فراوان موجود در #لوبیا_چیتی آن را به یک منبع خوب و عالی برای دریافت پروتئین و جایگزین مناسبی برای انواع گوشت‌ها تبدیل کرده است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb