🔺#کمخوابی 🔸حتما تجربه کرده‌اید اگر شب خوب نخوابید، در طول روز احساس تنبلی و حواس‌پرتی دارید. دلیلش این است که خواب ناکافی توانایی سلول‌های مغز را برای عملکردی درست کاهش می‌دهد. این شرایط می‌تواند خطا‌های ذهنی مکرر را درپی داشته باشد و حواس شما و واکنش‌هایی را که از آن‌ها بروز می‌کند تضعیف کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#کمخوابی چه تاثیری بر #کودکان دارد؟ یک متخصص مغز و اعصاب: 🔹این روزها بسیاری از کودکان با اختلال خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. 🔹کمبود خواب در کودکان می‌تواند موجب اختلال در رشد، کاهش سطح ایمنی و نداشتن تمرکز و کمبود حافظه شود. 🔹نوع تغذیه در به خواب رفتن کودکان موثر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کمخوابی باعث جمع شدن چربی توی بدن و چاقی میشه لپتین و گرلین دو هورمونی هستند که در بدن اشتها رو تنظیم می‌کنند و کم خوابی تولید این هورمونها رو بهم میریزه و باعث میشه که در طول روز بیشتر گرسنه بشید . ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ تاثیر #کمخوابی روی #مغز 🧠 ⚜ کمبود خواب می تواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود. ⚜ در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک می کنند. ⚜ اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول های مغزی او خواهد گذاشت! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb