‍ "#كمر_درد" امروزه يكي از شايعترين علل مراجعه به مطبها و درمانگاهها در سراسر دنياست. كمر درد ممكن است به علت يكي از علل زير باشد: ١.تحت فشار قرار گرفتن اعصاب ناحيه كمري به علت بيرون زدگي والتهاب ديسكهاي بين مهره اي،در اين نوع بيماري درد ممكن است محدود به ناحيه كمر ولي با شيوع بيشتر به صورت تير كشنده و مننشر در محدوده عصب درگير باشد،و بيشتر علاوه بر كمر شخص درد را در پاها نيز حس خواهد كرد. ٢.گرفتگي عضلات اطراف ستون فقرات كه بسيار شايع است و در اثر استفاده بد،نشستنهاي طولاني مدت،كم تحركي رخ ميده. ٣.آسيب جسم استخواني مهره ها(نه ديسك بين مهره اي) در بعضي بيماريهاي خاص. درمان كمر درد بستگي به علت آن متفاوت است،در ابتدا شرح حال و معاينه و در صورت لزوم تصويربرداري انجام شده و پس از مشخص شدن علت درمان مناسب انجام خواد شد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

فوائد مصرف خرما: ۱✨ اولین غذای مادر بعد از زایمان که هم #شیرافزا و هم کمک کننده به زودتر #قطعشدنخون_نفاس و... ۲✨#تقویت_عضلات ۳✨#گرمکنندهکلیه ۴✨درمان #ریزش_مو ناشی از کمبود املاح بدن ۵✨#تقویت_شنوائی و پیشگیری از پیرگوشی ۶✨#تقویت_بینائی و پیشگیری از پیرچشمی ۷✨درمان #کمر_درد ناشی از ضعف بدن ۸✨فیبر موجود در خرما، برای بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم غذا. ۹✨پتاسیم موجود در خرما، موجب جلوگیری از زخم معده. ۱۰✨به دلیل وجود فسفر، مانع از ایجاد ضعف اعصاب و خستگی زودرس. ۱۱✨بدلیل دارا بودن کلسیم، باعث استحکام استخوان‌ها. ۱۲✨برای #ناراحتی_تنفسی بویژه پیشگیری و درمان #آسم. ۱۳✨پیشگیری و درمان نسیان (فراموشی) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کسانی كه #كمر_درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه #عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند. کسانی كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب ميل كنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

كيا بخاطر #كمر_درد #پا_درد و،،، مسكّن مصرف ميكنند؟ اموزش ساخت يك مسكن خيلي قوي ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📌راه های جلوگیری از #کمر_درد #بارداری برای کمک به پیشگیری از کمردرد در دوران بارداری باید نسبت به وضعیت نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید. موارد زیر می تواند به شما کمک کند: ➤ کفشی با قوس مناسب بپوشید: کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در آن ها ایجاد شود. کفش هایی با پاشته خیلی بلند تعادل شما را بیشتر به جلو تغییر می دهد و احتمال افتادن شما نیز افزایش می یابد. ➤ از تشک محکم استفاده کنید: این تشک شما را از کمر درد بارداری محافظت خواهد کرد. ➤ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشوید: به روی زانو خم شوید و کمرتان را صاف نگه دارید. ➤ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتان استفاده کنید: دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می توانید آن را تهیه و استفاده نمائید. ➤ سعی کنید به هنگام خواب به پهلو بخوابید: یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♦️اگر #کمر_درد دارید تشکتان نباید زیاد سفت و یا زیاد نرم باشد. سعی کنید به پشت نخوابید. ✅بهترین کار این است که به وضعیت جنینی بخوابید و یک کوسن کوچک بین زانوها قرار دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#کمر_درد و موانع #حجامت 🔹برای بعضی 🔸علت شایع پا درد و یا ورم پا،‌ بی‌حسی و خواب‌رفتگی پا و کمردرد به ویژه در زنان سالمند، تجمع سردی و رطوبت در بدن است. 🔸پرخوری و عدم تحرک سبب می‌شود که غذا در معده به انرژی تبدیل نشود و این مسئله با افزایش سن، تجمع رطوبت در بدن و مواد زائد را به همراه دارد. این مشکل در افراد دارای مزاج سرد و هنگام زمستان بیشتر بروز می‌یابد… 🔸حجامت به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی‌شود،‌ ولی استفاده از بادکش و همچنین ماساژ پا و کمر با روغن بابونه، کنجد و زیتون سفارش می‌شود… 🔸شروع درمان از دیدگاه طب سنتی با پرهیز آغاز می‌شود،‌ این افراد بهتر است غذاهای سرد و یا به اصطلاح سردی نخورند و محل خواب آنها گرم باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb