✅ #کنترل_دیابت این نقاط رو به کسانی که بیماری قنددارند بگوییدروزانه ۲ تا ۳ بار به اندازه دو دقیقه فشار بیاورند. ✨در دوره #کف_شناسی جایگاه انطباقی پانکراس مفصل آموزش داده می شود.✨ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کنترل_دیابت با راه کارهایی ساده 💠نکشیدن سیگار 💠 افزایش مصرف غذاهای فیبر دار 💠بینایی سنجی در هر شش ماه 💠کنترل روزانه قند خون 💠کاهش استرس و اضطراب 💠افزایش مصرف سبزیجات تازه 💠داشتن روحیه بالا 💠انجام رورانه پیاده روی به مدت 45 دقیقه 💠مصرف نصف قاشق چایخوری دارچین در وعده صبحانه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹#خواص_شنبلیله : #کنترل_دیابت ✍ شنبلیله برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند بسیار مفید است . خواص هیپوگلیسمیک آن در بهبود تحمل گلوکز و کاهش سطح قند خون نقشی کلیدی ایفا می‌ کند. علاوه بر این ، فیبر موجود در شنبلیله جذب کربو هیدرات و قند را کند می ‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb