🟢نوشیدن #چای_سنبلالطیب میتواند به بهبود کیفیت خواب بدون عوارض جانبی کمک کند.
🍃سنبل الطیب یک مادهی خوابآور گیاهی است که قرنهاست بهعنوان درمان بیخوابی استفاده میشود. زیرا این گیاه سطح گاما آمینوبوتیریک اسید را در مغز افزایش میدهد. درنتیجه فعالیت مغز کاهش یافته و فرد راحتتر به خواب میرود.
😴برای درمان بیخوابی باید سنبل الطیب را ۲ تا ۳ ساعت قبل از خوابیدن میل کنید یا سنبل الطیب را در سه نوبت در روز مصرف کنید که مرحلهی آخر باید نزدیک زمان خواب باشد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🛑اگر کم آب بخورید #کچل میشوید !
به گفته محققان ؛ کمآبی بدن، نه تنها به سلامت چشمها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند !!
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
💢علتهای مختلف #درد_زانو⁉️
👈#خشکی_زانو
خشکی زانو یکی از علتهای درد زانو است. چهار رباط نقش با اهمیت در پایداری و عملکرد مفصل زانو دارند که عبارت از رباط های صلیبی قدامی و خلفی، و رباط های طرفی خارجی و میانی می باشند.::::
👈#قفل_شدن_زانو:
قفل کردن زانو این است که در آن شخص در هنگام صاف کردن زانو خود با رسیدن به یک زاویه مشخصی زانو درد شدیدی را حس میکند .::
👈#درد_جلوی_زانو و #زیر_کشکک :
درد جلوی زانو یکی از انواع شایع درد زانو است در واقع اکثر افرادی که زانو درد دارند ، این درد را در جلوی زانو ی خود حس می کنند . احساس زانو درد ممکن است در تمام قسمت جلویی زانو حس شود و یا به صورت دردی تیر کشنده در یک ناحیه احساس شود .::::
👈#خالی_کردن_زانو
به این معناست که به طور ناگهانی و غیر منتظره زانو نمیتواند وزن شخص را تحمل کند و زانو یکباره خم می شود و منجر به لغزش یا افتادن فرد می شود .
خالی کردن زانو می تواند بر اثر دلایل مختلفی ایجاد شود از جمله آسیب رباط زانو مانند پارگی رباط صلیبی زانو ، جابه جایی کشکک زانو و آرتروز زانو .:::
👈#ورم_پشت_زانو یا #کیست_بیکر
کیست بیکر یک برآمدگی است که بر اثر برجسته شدن و تجمع مایع مفصلی در پشت زانو ایجاد می شود.
تقریبا هر عاملی که موجب تورم زانو و افزایش مقدار مایع مفصلی زانو شود میتواند ایجاد کیست کند:::
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
ادامه دارد...
#پوست
پوست شل شده را اینگونه سفت کنید
🔺لایهبرداری و کیسه کردن پوست؛ سنتی ولی کارساز
این دو راهکار نیز پوست را سفت میکند، چه به صورت خشک با برسهای مخصوص چه به صورت خیس که حالت کیسه کشی میشود. این کار باعث افزایش گردش خون شده و رشد سلولهای پوستی جدید را سرعت میبخشد.
🔺ماساژ را دست کم نگیرید
ماساژ بدن، گردش و جریان خون را افزایش میدهد و به این شکل حالت ارتجاعی پوست را ارتقا میدهد؛ بنابراین از این راه کار ساده غافل نباشید و خود را به دست ماساژورهای حرفهای بسپارید.
🔺بدن را چرب کنید
برای افزایش سفتی پوست و جلوگیری از شل شدگی و افتادگی آن، بدن را با روغن کاکائو یا شیا هر روز ماساژ دهید. این کار باعث افزایش رطوبت پوست هم میشود و پوست را براق و درخشنده میکند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
از بین بردن لک و روشن شدن پوست با #ترنجبین👇
ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف میکنند. نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را 5 ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط نمایید و میل کنید ) و برای بهبود لکهای پوست کمک می کند و افرادی روزانه و به مدت 3 هفته از این معجون استفاده می کنند بعد از مدتی، دارای پوستی روشن می شوند و لکهای صورت و پوستشان از بین می رود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۷ ماده غذایی که باید به #صبحانه تان اضافه کنید .
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb