عوارض مصرف بیش از حد #کلسیم! ▫️قرصهای کلسیم می‌تواند به مسمومیت منجر شود و عوارضی مانند رسوب کلسیم در بافت‌های نرم بدن مانند کلیه‌ها، ریه‌ها، قلب و گوش را به همراه داشته باشدکه در کلیه‌ها موجب بروز سنگ_کلیه، در ریه‌ها و قلب موجب عوارض قلبی و ریوی و در گوش موجب اختلالات شنوایی می‌شود. + یکی از بهترین منابع تأمین کلسیم بادام است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🥤#آب خوردن همراه غذا 🖌افرادی که معده‌ی سردی دارند و زبان سردی دارند که نشانه‌ی آن رنگ سفید زبان و یا بار سفید روی زبان دارند اجازه‌ی نوشیدن آب و مایعات همراه غذا را ندارند 🖍اما افرادی که معده‌های بسیار گرمی دارند و نشانه‌ی آن زبان قرمز هست اجازه دارند مقدار اندکی🤏 آب همراه غذا بخورند برای هضم و جذب غذا خوب و کمک کننده است 🔖اما غالبا افراد معده‌های نفاخ و ضعیف و ورم معده دارند و با خوردن مایعات سرد اختلال در هضم و گوارش ایجاد می‌شود 🔖بهترین جایگزین نوشیدنی‌های سرد سفره، که بین حکما مرسوم و در روایات هم‌ موجود است، مصرف شربت شیره‌ی انگور است که هم هاضم هست، هم کمک کننده‌ی جریان هضم و جذب غذا هست و هم مسئله‌ی عطش را برطرف می‌کند 🍷دو ق شیره‌ انگور با یک لیوان آب حل و بعد از غذا بنوشید 🍷افرادی که گرمای بدنی و حرارت کبدی بالا دارند و دائماً در معرض تعریق قرار دارند همراه با شربت شیره‌ی انگور یک ق رب انار هم اضافه کنند یا یک ق آب نارنج یا یک ق آب لیموترش 📝این نوع نوشیدنی برای افراد دارای دیابت/فشار خون بالا/ چربی خون بالا/ معده‌های نفاخ/ کبدهای چرب/ و رودهایی که ضعف و تنبلی دارند و دچار یبوست شده‌اند مناسب است ⬅️دیابتی‌ها از شیره‌ی توت استفاده کنند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ 🔸آرامش اعصاب با گل سرخ 🌺🍃#چای_گل_سرخ باعث تسکین دستگاه عصبی می‌شود. اگر به طور منظم از این چای میل کنید از مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

این‌ها پوستتان را زود پیر می‌کنند! 🔹قهوه‌ی زیاد 🔸لبنیات زیاد 🔹کیک برنجی 🔸سویا 🔹شیرشکلات 🔸آبمیوه 🔹غلات صبحانه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اقدامات اورژانسی در مواجهه با فردی که دچار #سوختگی شده است. ✅ در زمان بروز سوختگی خصوصا در سوختگی‌های درجه دو و بالاتر اقدام اولیه رساندن مصدوم به مرکز درمانی است. ✅اگر پوسستتان دچار سوختگی و در ادامه تاول زدگی شد، به هیچ عنوان اقدام به قیچی و یا ترکاندن تاول نکنید، تاول‌های ناشی از سوختگی‌های شدید تنها در مراکز درمانی و با تیغ‌های مخصوص تخلیه می‌شود. ✅در سوختگی‌های سطحی در گام اول محل سوختگی را باید با آب ولرم شست‌و شو دهید و سپس از پمادهای ضد سوختگی معتبر استفاده کنید. ✅اگر از ساختار پوست و میزان آسیب در زمان سوختگی آگاهی داشته باشید می‌توانید از آسیب‌های جدی به پوست بکاهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای #زیبایی چهره جنین در دوران #بارداری #روغن_زیتون یا هسته انگور را جایگزین روغن مصرفی خود کنید. زیراموجب دفع ضایعات بدن مادر شده و پوست،مو و چهره جنین را زیبا میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کمک‌های_ورژانسی به افراد آسیب دیده در #چهارشنبه_سوری! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

◽️غذاهای پایین آورنده #قند_خون در #بارداری عباتند از👇🏻 ▫️ماست طبیعی ▫️میوه و سبزیجات ▫️تخم مرغ آب پز ▫️تمشک و توت فرنگی، شاه‌توت ▫️دارچین ▫️آجیل‌هایی مانند کشمش و بادام ماهی، مرغ، بوقلمون ▫️توفو، کینوا ▫️ برخی از حبوبات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

با #سفیده_تخم_مرغ، #پف_زیر_چشم ها را از بین ببرید ✍سفیده ی تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا نسبتاً سفت شود، سپس به وسیله ی یک برس نرم آن را با احتیاط زیر چشم هایتان بمالید. ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. مراقب باشید که سفیده ی تخم مرغ وارد چشم هایتان نشود چون در اینصورت می تواند باعث تحریک چشم ها شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌸🍃امروز خودت را به یک فنجان چای دعوت کن. منتظر دعوت دیگران نباش. هیچکس بهتر از خودت نمی تواند باعث آرامش درونت باشد‌👌 اگر برای آرامش در انتظار کسی غیر از خودت باشی این آرامش گاهی هست و گاهی نيست. پس همیشه فقط از خودت انتظار داشته باش تا آرامشت همیشگی باشد❤️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

نحوه صحیح استفاده از #اسپری_تنفسی: ▪️قبل از مصرف سه یا چهار مرتبه اسپری را تکان دهید و سر اسپری را بردارید ▫️بازدم انجام دهید ▪️قسمت دهانی اسپری را بین دندان ها قرار دهید و دهان خود را اطراف اسپری ببندید. ▫️به آرامی و عمیق دم انجام دهید و همزمان قسمت بالای اسپری را یک مرتبه فشار دهید. ▪️اسپری را از دهان خارج کنید و نفس خود را برای ده ثانیه نگه دارید و سپس بازدم انجام دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🧕 #درد_قاعدگی 🔆🔆جوشانده زنجبیل+ دارچین 🔆🔆جوشانده شوید،سنبل الطیب،بومادران 〽️〽️1 قاشق غذا خوری از هر یک از این ها به صورت جداگانه می‌توان با عسل ترکیب کرد و مصرف کرد( شب بهتر است مصرف شود) 🔆🔆ماساژ کمر و شکم با روغن زیتون 🔆🔆گذاشتن کیسه نمک گرم روی شکم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb