اگر#یبوست دارید، این خوراکی‌ها را بخورید! این ۹ غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند. سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید👇 ◽️۱. گلابی ◽️۲. جو دوسر ◽️۳. سیب زمینی ◽️۴. دانه‌های کتان و چیا ◽️۵. حبوبات ◽️۶. پاپ کورن ◽️۷. عدس ◽️۸. غلات با فیبر بالا ◽️۹. سیب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

فصل فصله اناره ! جالب بدونید ، نتایج تحقیقات بر روی #خواص_انار ثابت کرده است که انار تنها میوه‌ایست که خاصیت 11 میوه را همزمان دارد ! یه انار بخوری ، انگار 11 تا میوه خوردی 😍 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا باید #سوپ خورد؟ ▫️آب مورد نیاز بدن رو تامین میکنه. ▫️باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. ▫️سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ▫️بهبود سریع سرماخوردگی‌. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آب_نارگیل و هندوانه برای آبرسانی به بدن عالی هستند آنها سرشار از الکترولیت هستند که میتوانند استرس و تنش عضلانی را کاهش دهند، سلامت قلب را بهبود بخشیده و فشار خون بالا را کاهش دهند 🥥🍉 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#درمان_اختلالات_گوارشی: عامل اصلی بیماری های گوارشی کمبود ویتامین D می باشد اگر شیر و ماهی نمیخورید برای جبران این ویتامین گل کلم بخوری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🅾جــلــوگــیــری از جــوش زدن بــدن در دوره های مـــکمــلــی و دارویــی 1⃣آرام بــودن 2⃣نــخــوردن چــربــی 3⃣دوش گــرفــتــن مــنــظــم 4⃣مــاســاژ دادن پــوســت 5⃣اســتــفــاده از اســکراپ 6⃣خــوردن مــیــوه و ســبــزی تــازه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸براى #كاهش_پف و #کبودی_زیر_چشم از سيب استفاده كنيد. 👀حلقه هاى دور چشم در اثر کم‌خوابی، استرس يا کم‌خونی در چهره‌ ما پدیدار می‌شوند. 🍎برای از بین‌‌بردن کبودی و پف زیر چشم در روتین مراقبتی خود استفاده از #ماسك_سیب را قرار دهید. سیب سرشار از الاستین و کلاژن است. این دو ماده جوانی و درخشش را برای پوست شما به ارمغان می‌آورند. چند حلقه سیب را برش دهید و به مدت 20 دقیقه زیر چشم خود و روی کبودی‌ها قرار دهید. بعد از مدتی فایده سیب برای پوست را در ظاهر خود مشاهده می‌کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

شاید باورش عجیب باشه اما بدترین #زخم_معده ها رو با #انجیرخشک میشه درمان کند. کافیه 15روز ناشتا روزی یه دونه انجیرخشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️نسخه‌هایی نتیجه بخش برای درمان #کم‌خونی 🔸مصرف #ماش در خورشت‌ها یا به صورت ماش پلو، علاوه بر تولید خون موجب ارتقا کیفیت خون نیز می‌شود 📍مصرف شیره انگور به صورت شربت یکی دو ق در یک لیوان آب روزی دو تا سه بار، بسته به شدت کم‌خونی 📍آب حاصل از پختن راسته یا فقرات گوسفند موجب تولید خون لطیف با حرارتی ملایم می‌شود(۳۰۰ گرم فقرات+ ۴ لیوان آب+ پیاز، نمک، زردچوبه) 📍سیب زرد شیرین یک تا دو عدد رنده ریز شده به علاوه یک سوم لیوان گلاب و عرق بیدمشک به علاوه یکی دو ق غ شیره انگور 📍آب حاصل از پخت نخود آبگوشتی به همراه فقرات گوسفندی (دو مشت نخود از قبل خیس خورده، ۳۰۰ گرم فقرات، ۵ لیوان آب، زردچوبه، نمک، پیاز) آهسته بپزد تا یک لیوان عصاره غلیظ بماند نخود و فقرات را جدا کنید و فقط آب آن میل شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر دست و پای شما خواب میروند، دم کرده #اسطوخودوس میل کنید این گیاه برای درمان طپش قلب، بیخوابی و بر طرف کردن بیماریهای مجاری ادراری بسیار مفید است..👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅دوست #دستگاه_گوارش #خاكشير از نظر طبيعت گرم و تر است‏. براى تقويت معده و هاضمه و ازدياد اشتها و براى رفع گرفتگى صدا و روشن شدن رنگ چهره مفيد است‏. براى كاهش حدت سرخجه، سرخك، و مخملك نافع است. اگر مخلوط با شير خورده شود براى باز شدن رنگ چهره و افزايش نيروى جنسى نافع است. معمول است كه آن را در آب يا شير و به‏ هرحال با شكر شيرين كرده به صورت شربت می خورند. مهم‌ترین خواص خاکشیر بیشتر متوجه تقویت معده و به طور کلی دستگاه گوارش است.در بیماری های سرد، خصوصاً بیماری سرد و خشک ( تجمع زیاد سودا ) که باعث ضعف معده می شود، خاکشیر با رفع این سردی و خشکی، باعث می‌شود مزاج معده به حالت تعادل برگردد. اگر دچار سرماخوردگی و اخلاط سینه و ریه شد از ترکیب خاکشیر با سایر موارد و در قالب شربت ها و داروهای سرماخوردگی استفاده کرد. به عنوان مثال، هنگامی که عناب یا سپستان را می‌جوشانند در انتها یک قاشق خاکشیر نیز به آن اضافه می‌کنند تا هم مشکلات گوارشی را راحت تر برطرف نماید و هم به دفع اخلاط سینه و ریه کمک کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یک گیاه فوق العاده برای خانم‌ها 🎋 #لوبیا-سبز منبع فوق‌العاده‌ی منگنز است: ▫️علائم یائسگی را کاهش می‌دهد. ▫️خانم هایی که روزانه میزان زیادی منگنز مصرف می‌کنند خلق و خوی‌شان بهتر است. + ضمنا لوبیا سبز کُلی خاصیت برای نوزادان و کودکان داره ، حتما در برنامه غذاییشون لوبیا سبزو قرار بدید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb