❗️توصیه‌ هایی برای مصرف صحیح #چای👌 🔸نوشیدن چای مانده به صورت داغ و بسیار غلیظ می تواند باعث آلزایمر، عطش، اختلالات بینایی، مشکلات سیستم قلبی-عروقی، به خطر افتادن سلامت دندان و دهان، ابتلا به سوء هاضمه، ابتلا به کم خونی، سرطان مری، به خطر افتادن سلامت کلیه‌ ها و به وجود آمدن بیماری‌ های قلبی شود. 🔸نوشیدن چای کهنه و دوباره دم کردن آن می‌ تواند افزایش کلسترول خون و اختلال در سیستم گردش خون را به همراه داشته باشد. 🔸نوشیدن چای کهنه می تواند باعث افزایش خستگی، سردرد، سرگیجه، کسالت و بد خوابی در افراد شود. 🔸اگر چای بیش از ۱۰ دقیقه دم بکشد می توان نام کهنه بودن بر آن گذاشت؛ طبق تحقیقات دانشمندان چای تازه خستگی را کاهش می‌دهد، اما چای کهنه خستگی را تا ۱۳ درصد افزایش خواهد داد. ➕مضرات چای کیسه‌ای: پر رنگ شدن چای کیسه‌ای در آب جوش در کمتر از ۳۰ ثانیه به معنای نامرغوب بودن آن است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ 🔴يكي از علل بسيار مهم در بروز #آرتروز_زانو و ساييدگي زودرس غضروف مفصلي چاقي و اضافه وزن است. ✅به طوريكه اگر شخص يك كيلوگرم از وزن خود را كم كند حدود چهار كيلوگرم از روي زانو وزن برداشته خواهد شد. 👈همچنين هنگاميكه شخص مبتلا به آرتروز شد كاهش وزن در كاهش علايم بسيار موثر خواهد بود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️در دوران #قاعدگی دست و صورت را با آب سرد نشویید. 🔸حمام در این دوران موجب افزایش رطوبت رحم می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#درمان_دردهای_کمر 🔹#کمردرد⇩ ▫️ماساژ کمر با روغن زیتون 🔹گرفتگی کمر⇩ ▫️روغن مالی با روغن زیتون 🔹دیسک کمر⇩ ▫️مصرف سیاهدانه نیمکوب با عسل یا جوشانده سیاهدانه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بهترین #ماسک معجزه گر پوست صورت چه ویژگی‌هایی دارد؟ ▫️بهترین ماسک برای انواع پوست، ماسکی است که از مواد طبیعی تهیه شده باشد. اگر از ماسک‌های ورقه ای آماده استفاده می شود، بهتر است مواد تشکیل دهنده روی بسته را بررسی کرد. پیدا کردن کلمه ‘ارگانیک’ راهنمای خوبی خواهد بود ▫️ماسک های حاوی عصاره آلوئه ورا یا ماست گزینه های خوبی برای انواع پوست هستند. این مواد دارای خاصیت مرطوب کنندگی و پاک کنندگی هستند. در نتیجه در التیام بخشی و بهبود آکنه اثر گذارند. اگر فرد بخواهد یک ماسک معجزه گر سفید کننده داشته باشد، بهتر است از مواد حاوی نشاسته استفاده کند. آب سیب زمینی یا پودر نشاسته موادی هستند که علاوه بر روشن کردن پوست، التیام بخش و شاداب کننده نیز هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#زردچوبه نسبت به #آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد ۳ برابر موثرتر است. کورکومین آن، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا #بوی_عرق میتواند به طور چشمگیری تغییر کند؟ محصولاتی که میتوانند بوی عرق را تغییر دهند عبارتند از: فلفل تند، خردل، پیاز، ترب، سیر، گوشت خوک و حبوبات، قهوه، چای، نوشیدنی های کافئین دار. برخی از آنها مستقیماً با عرق دفع میشوند و به آن بوی قوی میدهند، در حالی که برخی دیگر تعریق را افزایش می دهند و در نتیجه فعالیت حیاتی فعال باکتری ها را تحریک میکنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مهم ترین تقویت کننده های طبیعی مغز و حافظه ✍آنتی اکسیدان‌ها (ویتامینC،ویتامینE،سلنیوم) اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی های روغنی، مثل ساردین،تن،کیلکا، روغن زیتون) ویتامین هایB12,B2,B1 منیزیم روی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یک #نوشیدنی پرکالری برای افراد لاغری که قصد چاقی دارن و افرادی که بنیه بدنی آنها ضعیف است👇 مواد لازم: 1) یک لیوان شیر پرچرب 2) 3 قاشق غذاخوری پودر شیرخشک 3) 2 قاشق غذاخوری بستنی 4) 1 قاشق شکلات مایع یا یک چهارم لیوان میوه دلخواه مثل یک عدد موز 5) عسل یا شکر برای شیرین کردن معجون روش تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط کنید. به این ترتیب یک نوشیدنی مناسب برای میان وعده خود تهیه می کنید. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید، 400 کالری به انرژی مصرفی تان اضافه می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

محققان بریتانیایی گزارش دادند که انواع #قهوه؛ چه کافئین‌دار و چه بدون‌کافئین، فوری و یا دم‌کرده، ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی را کاهش دهد؛ به شرطی که روزانه سه تا چهار فنجان از آن بنوشید. دکتر پل رودریک: به نظر می‌رسد انواع قهوه از شما در برابر بیماری شدید کبد محافظت می‌کند. اما قبل از اینکه بخواهیم به عموم مردم توصیه کنیم قهوه بنوشند یا مقدار آن را افزایش دهند، تحقیقات بیشتری باید در این زمینه انجام شود. بیشترین سود نوشیدن قهوه را علاقه‌مندان به قهوه آسیاب‌شده می‌برند. این نوع قهوه دارای مقادیر زیادی کهول و کافستول، (ترکیبات شیمیایی طبیعی از دانه‌های قهوه) است. نشان داده شده است که هر دو ماده، در برابر بیماری مزمن کبد، از حیوانات محافظت می‌کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

افراد مبتلا به #دیسک_کمر باید شب‌ها از پتو به جای تشک استفاده کنند تا گودی کمر آنها به حالت عادی برگردد !🛏 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️#بخور_بابونه در درمان سینوزیت وسرماخوردگی و همچنین سر درد را درمان میکند ▫️به این منظور میتوانید حدود پنج گرم بابونه را داخل آبجوش ریخته و روی آن نفس بکشید تا سینوزیت و سر درد شما درمان شود ▫️این بخور باعث شفاف شدن رنگ پوست نیز میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb