ممنوعه ها در #بارداری 🕪🕪 🚫وان آب داغ،حمام بخار و سونا 🚫نوشیدن زیاد قهوه 🚫رژیم کاهش وزن 🚫قطع و شروع خودسرانه دارو 🚫استفاده از دمنوش و گیاهان دارویی 🚫قرار گرفتن در معرض اشعه x ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بهترین خوراکی ها برای #بانوان: 🔸بادام: تمرکز اعصاب 🔹گردو: تقویت مفاصل 🔸جوانه: لاغرکننده و ضدچروک 🔹سبزیجات: لاغری و ضدجوش 🔸شیر: جلوگیری از پوکی استخوان 🔹کشمش: کاهش ابتلا به آلزایمر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅چرا باید هر روز #زیتون بخوریم؟ برای چشم ها و پوستتان مفید است به کاهش وزنتان کمک می کند انرژی بیشتری به شما می دهد سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یکی از بهترین مواد طبیعی برای #افزایش_حافظه و #تمرکز، ترکیب عسل و گردوست ! ☜ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دلپیچه 😵‍💫👇🏻 🩺دل‌دردها بیشتر از هیجان‌های عصبی یا ضعف و‌سردی دستگاه گوارش بوجود می‌آید و به شکل شکم درد ظاهر میشه درمـــان اورژانسی گــردوی بــریان شدست 😍 درمان اصولی و قطعی پکیج اصلاح معده و گوارش 😍 ✅یک عدد گردو بردارید و روی آتش بزارید تا اینکه مغزش پخته بشه و رنگش تغییر کنه ✅بعد پوستش رو بکنید و مغز گردو رو میل کنید ،همون لحظه دردتون آرام میشه🌱 امتحان کنید و نتیجه معجزه آسای اون رو ببینید.🥰🤍 ✅جهت رفع همیشگی مشکل، تقویت و اصلاح معده ضروری است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸مصرف روزانه #گوجه_فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. 🍅برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها و عروق کمک می کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خشکی_ریه 1⃣اگر جایگاه ریه به رنگ خاکستری برود، 2⃣فرورفته شود، نشانه 🔰خشکی ریه🍂 است✔️ علت های بیماری ریه 🫁 ✅ریه در اثر پرخوری کوچک می‌شود😋 ✅ریه در اثر ترس ضعیف میشود😰 ✅ریه در اثر تنفس هوای گرم ضعیف میشود ✅ریه در اثر تنفس دی اکسید (انواع بخاری ها و گرمکن ها) خشک میشود😥 ✅در اثر یبوست خشک میشود💩 ✅در اثر استرس و اضطراب سرد میشود 😬 ✅در اثر خواب زیاد سرد میشود 🥱 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#ماسک_زردچوبه برای #موهای_زائد خمیر یا ماسک زردچوبه به طور سنتی برای حذف موهای زائد و درمان‌ ناراحتی‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. یک روش رایج برای تهیه خمیر زردچوبه اضافه کردن آرد است، زیرا آرد از زرد شدن رنگ پوست جلوگیری می‌کند. این دستورالعمل برای تهیه ماسک زردچوبه بر روی پوست به ویژه پوست صورت بسیار مناسب است: 🍁 مواد لازم زردچوبه، ۱ قاشق چای‌خوری آرد، ۲ قاشق غذاخوری شیر یا ماست، ۳ قاشق غذاخوری عسل، چند قطره 🍁 طرز تهیه و استفاده خمیر زردچوبه را بر روی ناحیه‌ای از صورت یا بدن که قصد دارید موهای آن را بردارید بمالید. از یک قلمو آرایش استفاده کنید تا انگشتانتان رنگی نشود. بگذارید خمیر تا زمانی که کاملاً خشک شود روی پوست بماند. بعد خشک شدن، در پوست خود احساس کشیدگی خواهید داشت و خمیر شروع به خرد‌ شدن و ریزش از روی پوست می‌کند. در این مرحله بیشتر افراد دوست دارند که تکه‌های خشک‌شده ماسک را از روی پوست جدا کنند. در این شرایط، ماسک شبیه به یک موبر عمل می‌کند. صورتتان را با آب ولرم بشویید و ماسک را با دست و یا با یک دستمال صورت با ملایمت پاک کنید. پوست را با یک حوله به آرامی خشک کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر احساس میکنید با وجود مرطوب کردن همچنــــان پوستتان خشک است🤔 کافیست چند قطـــره سرکه سیب به مرطوب کننده تان اضافه کنید ! در عرض 1هفته پوستی به نرمی پوست کودک خواهید داشت👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 محافظت از #مو در #استخر 💧 روغن نارگیل(یا روغن موی مورد نظر شما) موها را با یک سپر مقاوم در برابر آب می‌پوشاند که در برابر کلر و مس از آن محافظت می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#گیا‌ه‌خواری و تاثیر آن بر #دوران_قاعدگی شاید جالب باشد، ولی اکثر کسانی که رژیم گیاه‌خواری پیش می‌گیرند، تاثیر آن را به وضوح بر روند قاعدگی و درد‌های پریودی خود مشاهده می‌کنند. در مورد گیاه‌خواری و پریود شدن هم گفته شده که در بسیاری مواقع حتی رژیم گیاه‌خواری باعث متوقف شدن خونریزی در این افراد می‌شود. یا حتی ممکن است این دوران برای برخی دیگر بیشتر از قبل طول بکشد و تعداد دفعات قاعدگی در طول ماه افزایش پیدا کند. همه این‌ها به خاطر ایجاد تغییر رژیم غذایی و وارد شدن شوک به بدن اتفاق می‌افتد. خبر بد این که طبق تحقیقات خانم‌های گیاه‌خوار، چهار برابر دیگر خانم‌ها دچار بی‌نظمی در سیکل قاعدگی خود می‌شوند. این مساله به خاطر بالا بودن فیبر در برنامه غذایی و گا‌ها اتفاق می‌افتد. چون در این صورت استروژن بدن کاهش پیدا خواهد کرد؛ بنابراین در این دوران، حتما باید از مشورت‌های پزشک استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

غذاهای مناسب #فصل_پاییز کدام‌اند؟/ این چند توصیه را جدی بگیرید !❌ مصرف غذاهایی مانند تخم مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشیر، پرهیز از نوشیدن آب سرد، و دوری جستن از سرمای ابتدای صبح و آخر شب، پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز توصیه می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb