🔸برای درمان #دل‌_درد_قاعدگی یک بار صبح و یک بار شب چای بابونه بنوشید. 🌸دل‌دردهاى دوران قاعدگی درناک و آزاردهنده هستند که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌‌کنند. مصرف منظم دمنوش بابونه در درمان دل‌درد قاعدگی اثرگذار است، چون خواص ضدالتهابی و ضدانقباض دارد. ☕️اگر در دوران پریود خود دل‌درد را تجربه کردید، یک فنجان دمنوش بابونه بنوشید تا حالتان بهتر شود. ترکیبات موجود در این نوع نوشیدنی در درمان مشکلات مربوط به معده و روده اثرگذار هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💜زخم های گوارشی به دنبال مصرف زیاد #ژلوفن!! ژلوفن همان ایبوپروفن است اما حالت ژله ای دارد ولی همان عوارض را دارد ✍عوارض: 👈زخم دستگاه گوارش 👈مشکلات کبدی 👈اختلال کلیه 👈درد قاعدگی 👈نقرس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

انسانها به چه میزان #خواب در طی شبانه روز نیاز دارند: نوزادان 18-16 ساعت کودکان 12-10 ساعت نوجوانان 9.5-8 ساعت بزرگسالان 8.5-7 ساعت زنان باردار به خواب بیشتر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚠️ #مغز داخل يك کیسه مایع قراردارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود. 🌀 درصورت کم آبی،مغز به جمجمه برخورد و باعث سردرد میشود. 🌀 نوشيدنيهاي انرژى زا آب بدن را كاهش ميدهند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 خوراکی‌هایی برای #درمان_آلرژی_پاییزی 🔻غذاهای تند مصرف غذاهایی که به‌طور طبیعی تند هستند، مانند فلفل‌های چیلی، ترب کوهی، فلفل هالوپینو یا خردل تند، اغلب به واسطه توانایی آنها در پاکسازی سینوس‌ها برای مقابله با آلرژی‌های پاییزی توصیه می‌شود. زمانی که انباشت گرده موجب گرفتگی و بروز درد در سینوس‌ها شده است، به نظر می‌رسد مواد غذایی تند قادر به پاکسازی مسیرهای هوایی سینوسی هستند. 🔻ماست ساده ماست ساده به لطف باکتری‌های مفید و پروتئین‌های ضد التهاب موجود در خود می‌تواند به تسکین علائم آلرژی کمک کند. یک پیمانه ماست ساده را به صبحانه یا میان‌وعده بعدازظهر خود اضافه کنید تا به تسکین علائم آلرژی مانند گرفتگی سینوس‌ها کمک شود. اگر مزه ماست ساده چندان برای شما دلپذیر نیست می‌توانید مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید. 🔻#گزنه گزنه یک روش درمان و آنتی‌هیستامینی طبیعی است که عوارض جانبی داروهای شیمیایی مانند خشکی دهان، درد معده و بی‌حالی را نیز به همراه ندارد. شما می‌توانید گزنه را به شکل کپسول خریداری کرده یا برگ‌های آن را دم کرده و به شکل چای مصرف کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💜 سلامتی نوشیدن #آب_ولرم همراه با آب لیموترش پیش از صبحانه سیستم بدن شما راپاکيزه و تصفیه میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 علت‌های ابتلا به #سندروم_روده_تحریک‌پذیر یا #IBS پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث IBS می‌شود. اختلالات عملکردی دستگاه گوارش مانند IBS، مشکلاتی در ارتباط و عملکرد مغز و روده هستند. به عقیده دانشمندان این مشکلات ممکن است با تأثیر بر عملکرد بدن ما، علائم IBS را ایجاد کنند. به عنوان مثال، در برخی از افراد مبتلا به IBS، غذا ممکن است خیلی آهسته یا خیلی سریع در دستگاه گوارش حرکت کند و باعث تغییر در حرکات روده شود. برخی از افراد مبتلا به IBS ممکن است زمانی که مقدار طبیعی گاز یا مدفوع در روده وجود دارد احساس درد داشته باشند. برخی از اختلالات در افراد مبتلا به IBS شایع‌ترند، به همین دلیل تصور بر این است ممکن است در ایجاد IBS نقش داشته باشد. این اختلالات عبارتند از: 🔻رویدادهای استرس‌زا در طول زندگی، مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی 🔻برخی از اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب 🔻عفونت‌های باکتریایی در دستگاه گوارش 🔻رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک، افزایش تعداد یا تغییر در نوع باکتری‌های روده کوچک 🔻عدم تحمل یا حساسیت غذایی، که در آن برخی غذاها باعث بروز علائم گوارشی می‌شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

7 عارضه و بیماری که به‌ واسطه مصرف #پیتزا ایجاد می‌شود👇 1. ضعف در عملکرد سیستم گوارش 2. ابتلا به کبد چرب 3. ریزش موها و ابرو‌ها 4. نفخ و ورم معده 5. هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 6. پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 7. یبوست در روده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⏰ساعت13 بدن از تب وتاب میافتد بهره وری در اواسط روز20%کاهش و همه اعضای بدن در پایین ترین سطح فعالیت میباشند. ✅در این ساعت فقط کیسه صفرا خوب فعالیت میکند ومشغول هضم غذای نیمروزی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌺🍃بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد. 🍃مصرف پفک به دلیل نمک زیاد ، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور‌خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و سکته‌های قلبی و مغزی می‌شود 🍃تحقیقات نشان می‌دهد که پفک تا 9 برابر وزن خود آب جذب می‌کند، بنابراین معده کودکان را پر کرده و منجر به بی‌اشتهایی آنها به وعده‌های غذایی اصلی می‌شود. 🍃پفك موجب اختلال روند تكاملي رشد در کودکان شده و از طرفی به دلیل پرکالری بودن این مواد کم ارزش عامل اصلی چاقی و اضافه وزن نيز بشمار می آید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❓چطور در پاییز #پوست را از خشکی برهانیم؟ ✅استحمام با آب گرم همراه با روغن‌مالی در حمام با روغن‌هایی مثل روغن بادام شیرین، بابونه یا کنجد به پیشگیری از بروز خشکی‌های پوست کمک میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸هر کف دست #نان چقدر #کالری دارد؟ 🍞نان بخش جدانشدنی از رژیم غذایی ماست که مقدار زیادی از انرژی‌مان را تأمین می‌کند. نان‌های مختلف بسته به آردشان ارزش غذایی و کالری متفاوتی دارند. هر کف دست 1️⃣نان بربری ۷۵ تا ۸۰ کالرى. 2️⃣نان لواش حدود ۲۵ کالری. 3️⃣نان سنگك ۷۵ تا ۸۰ کالری. 4️⃣نان باگت (یک تکه ۳۰گرمی) ۷۵ كالرى. 5️⃣نان تست حدود ۸۰ کالری. 6️⃣نان جو ۷۵ تا ۸۰ کالری. 7️⃣هر ۳۰ گرم از نان همبرگر حدود ۸۰ کالری انرژی دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb