📌توصیه‌هایی به #مادران_باردار، در ماه آخر #بارداری جهت کاهش احتمال #زردی_نوزادان👌⁉️ 🔻اجابت مزاج منظم و روزانه ⬅️در صورت یبوست دم‌کرده‌ی فلوس گزینه مناسب و بی‌ضرر در دوران بارداری می‌باشد 🔻مصرف روزی سه فنجان عرق کاسنی 🔻دو هفته‌ی آخر بارداری شبی ۲ ق غ خاکشیر دیک لیوان آب میل شود 🔻مصرف رب انار ملس 🔻 اگر ماه آخر بارداری مصادف با فصل گرما باشد، در مصرف گرمی‌ها زیاده روی نشود، خصوصا‌‌‌‌‌ً ادویه ✍به طور طبیعی زردی بعد از ۲۴ ساعت از تولد ظاهر می‌شود؛ اگر در روز اول نوزادی زرد بود حتما نیاز به بررسی دارد 🔻بیلی روبین(زردی) در یک نوزاد رسیده و نرمال اگر بالای ۱۳ شد حتما به پزشک مراجعه کنید 👇 در مواردی که زردی در شدت کمتری است 💊حجامت لاله گوش(فقط زیر نظر طبیب حاذق) کمک کننده می‌باشد؛ اما به طور قطع در همه نوزادان موثر نیست، چون با این حجامت کمی صفرای اضافه از بدن خارج می‌شود ⬅️ اما علت زردی در اثر هنوز فعال نشدن آنزیم‌های کبد هست که حدود دو الی سه هفته زمان می‌برد تا کبد فعال شود و زردی از بین برود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 به پوستتان سخت نگیرید سخت نگرفتن به پوست به‌معنای رها کردن بخشی از روتین پوستی نیست. بلکه در تابستان باید متناسب با آب‌وهوا و شرایط جدید زندگی، از محصولات و روش‌های متفاوتی استفاده کنید. گرمای هوا و رطوبت در تابستان دو عاملی است که باید موقع مراقبت‌های پوستی در نظر داشته باشید. اگر از تمیزکننده‌های غلیظ‌تر و روغنی استفاده می‌کردید شاید بد نباشد که در تابستان، شوینده‌های ملایم‌تر مثل فوم‌های شست‌وشو را امتحان کنید. در تابستان برای مدت بیشتری در فضای باز حضور پیدا می‌کنیم و احتمالا ساعات زیادی را در معرض نور آفتاب هستیم. مهم‌تر از همه، مراقب مواد فوتواکتیو باشید. این مواد هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید واکنش نشان می‌دهند؛ یا پوست شما را به آفتاب حساس‌تر می‌کنند یا خود محصول را کم‌اثر می‌کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 چگونه جوش‌های #دوران_بارداری را درمان كنيد؟ مشكل شماره يک بیشتر خانم‌ها در دوران بارداری، آكنه است كه در افراد مختلف به‌طور متفاوتی بروز پیدا می‌كند، اما بیشتر آن‌ها به دليل فعالیت‌های هورمونی به‌وجود می‌آید. علاوه بر این، در دوران بارداری نمی‌توان به راحتی مثل دوره‌های دیگر از بعضی از محصولات ضد‌ جوش استفاده كرد. باید حواس‌تان باشد محصولاتی را كه بنزوئیل پروكساید، اسید سالیسیلیک یا هر نوع از رتینوئید‌ها دارند استفاده نكنید. این مواد برای استفاده در دوران بارداری اصلا ایمن نیستند. بهتر است در این دوران از محصولات موضعی استفاده كنید كه پایه سولفور یا اسید گلیكولیک یا آلفا هیدروكسی اسید دارند. البته استفاده از هرگونه لایه‌بردار یا پاک كننده‌ای كه با مواد خانگی ساخته شده است نیز بلامانع است. اگر این محصولات هیچ تاثیری در بهبود جوش‌های شما نداشتند می‌توانید به سراغ كرم‌های اريترومايسين بروید كه استفاده از آن در دوران بارداری مشكلی ندارد. اگرچه بعضی پزشكان به هیچ وجه استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های خوراكی را توصیه نمی‌كنند و عقیده دارند كه در این مواقع بهتر است به پزشک متخصص مراجعه كنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🤩 تاریِ دید و ازدیاد نور #چشم ⬅️ میوه‌هائی که دارای بِتاکارُوتن که پایۀ ویتامین A است(مانند: هویج زرد، زرد آلو و ...) ⬅️ شب قبل از خواب: سُرمۀ چشم با پودر سنگ سُرمۀ اثمد، باعث ازدیاد نور چشم و درمان و پیشگیری از آب مروارید میشود ⬅️ هلیلۀ سیاه ⬅️ مصرف کُندُر خوارکی ⬅️ اگر صبح ناشتا به مدّت ۴۰ روز، یک لیوان آب هویج زرد (زردک) را بهمراه یک قاشق غذاخوری مغز خام تخمۀ آفتاب‌گردان بخورد، دیدِ او قویّ شده و یک درجه شماره عینک او کم میشود (همچنین قوّۀ باه تقویت می‌شود) ⬅️ خوردن آب، آب‌لیمو ترش تازه در کم کردن نمرۀ عینک خوبست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #آهن موجود در #تخمه_آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌 🔵 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

۵ منبع موثر برای افزایش #انرژی و کاهش #خستگی ! #ویتامینB۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. با توجه به اینکه ویتامین B۱۲ در کمک به سلول‌ها برای محافظت از عصب‌ها واقعا نقش حیاتی و مهمی بر عهده دارد، همه ما باید با بهترین منابع ویتامین B۱۲ آشنایی داشته باشیم تا بتوانیم به ارتقای سلامت و تندرستی‌مان کمک کنیم. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 چرا خانم ها باید خوراک #قارچ و #بادمجان بخورند ؟ 🔵 قارچ کاهش ابتلا به سرطان سینه 🟠 بادمجان کاهش ابتلا به عفونت های رحم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️ چند ماده غذایی برای بهبود #روماتیسم_مفصلی! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 علائم اصلی #سرطان_ریه علائم اولیه احتمالی سرطان ریه ممکن است شامل موارد زیر باشد: 🔻سرفه‌ای که بعد از دو یا سه هفته از بین نمی‌رود 🔻سرفه طولانی مدت‌دار که بدتر می‌شود 🔻عفونت‌های قفسه سینه که مدام عود می‌کنند 🔻سرفه کردن خون 🔻درد یا ناراحتی هنگام تنفس یا سرفه 🔻تنگی نفس مداوم 🔻خستگی مداوم یا کمبود انرژی 🔻از دست دادن اشتها یا کاهش وزن بدون دلیل اگر علائم سرطان ریه را تجربه کردید یا هرگونه نگرانی دارید، باید به پزشک خود مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

غذایی که مادران باردار باید برای افزایش #ضریب_هوشی #جنین مصرف کنند! محققان در تازه‌ترین بررسی خود، تاکید کردند مادران باردار باید با مصرف ماهی به رشد بیشتر و ضریب هوشی بالاتر نوزادان خود کمک کنند. مواد مغذی کلیدی ماهی دو اسید چرب امگا۳، یعنی DHA و EPA هستند که پیدا کردن آن‌ها در دیگر غذا‌ها دشوار است. ماهی همچنین محتوای چربی اشباع کمی دارد و غنی از پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی حیاتی برای یک جنین در حال رشد و یک بارداری سالم است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚛#درمان‌_عفونت‌_روده 📝⇦برای عفونت روده اگر ناشی از خلط سرد باشد بایستی دمنوش پونه + دمنوش زنیان + دمنوش آویشن + دمنوش بومادران بصورت نوبه‌ای مصرف شود از هر کدام یک قاشق بعد ناهار 📝‌‌⇦عسلاب را دهها بار گفته ام آنتی بیوتیک الهی است 📝⇦خوردن مویز سیاه شانی و یا کشمش سبز بدون تیزاب هر روز مثل آدامس جویده شود 📝‌‌⇦تغذیه سردوتر و سردوخشک مثل دوغ و ماست و ‌گوشتهای گاو و گوساله و چای و بادمجان و رب گوجه و.... ممنوع 📝⇦مالش فم معده تا ناف با روغن بادام شیرین به روش ارام روزی یک‌ربع الزامیست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️ایام مناسب جهت #بادکش گذاری 🔸بادکش گذاری محدودیتهای حجامت تر( حجامت با خونگیری ) را ندارد و دست بیمار و پزشک در بهره وری این روش بازتر است اما بهتر است برای استفاده بهینه تر از اصول ذیل پیروی نمایید. 1⃣بلافاصله بعد از بیداری از خواب بادکش گذاری نشود بهتر است,زمان مناسبتر برای بادکش گذاری زمانی است که فرد از لحاظ جسمی و روحی در تعادل بسر میبرد. 2⃣با شکم سیر و گرسنه بادکش نگذارید,حداقل دوساعت بعد از مصرف غذا زمانی که گرسنگی بر شما غلبه نکرده است بهترین زمان بادکش گذاری است. 3⃣درزمانهایی که اوضاع جوی یا هرگونه شرایط نامساعدی وجود دارد تا آرام شدن وضعیت, بادکش گذاری را به تاخیر اندازید. 4⃣در صورتی که بادکش گذاری جهت درمان بیماریهای سرد است شب هنگام قبل از خستگی و غلبه خواب زمان مناسبتری برای این امر می باشد . 5⃣سریعا بعد از جماع بادکش نگذارید و بعد از بادکش گذاری نیز سریعا جماع نکنید( حداقل2 ساعت قبل و بعد) 6⃣خانمها در ایام حیض از بادکش گذاری اجتناب کنند. 7⃣زنان باردار از بادکش گذاری مداوم و با فشار زیاد بالاخص در نواحی شکم و اطراف آن خودداری نمایند و با نظر پزشک اقدام به هرگونه بادکش گذاری نمایند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb