فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
كيا بخاطر #كمر_درد
#پا_درد و،،،
مسكّن مصرف ميكنند؟
اموزش ساخت يك مسكن خيلي قوي
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
👈🏻راه هاي ساده براي كمتر غذا خوردن
● زمان آشپزی از چشیدن مکرر غذا و ریزه خواری خودداری کنید، در این اوقات هویج گاز بزنید و یا آدامس بدون قند بجوید!
🍛
● زمان غذا خوردن، سبزی و سالاد را نسبت به پلو و نان نزدیک تر به خود قرار دهید.
🍖
● لازم نیست تمام محتویات بشقاب خود را مصرف کنید!
در صورتیکه احساس سیری کردید دست از خوردن بکشید و باقی غذا را برای وعده بعدی خود نگه دارید.
اگر در رستوران هستید می توانید باقی غذا را در ظرف مخصوصی که از رستوران می گیرید گذاشته و با خود ببرید، هیچ ایرادی ندارد!!
🍪
● از بشقاب های کوچکتر و لیوان های باریک و بلند استفاده کنید
🍝
● هنگام صحبت کردن یا گوش دادن به صحبت های دیگران در هنگام غذا خوردن، غذا خوردن را متوقف کنید.
🍋
● اگر در رستوران هستید و می دانید تمام غذا را نمی توانید میل کنید، قبل از آغاز مقداری از آنرا جدا کنید، یا کسی را در غذایتان شریک کنید!
🌽
سلامت و تندرست باشید.
#رژیم_غذایی
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
💚 #آبلیمو را درظرف پلاستیکی نگهداری نکنید🚫
🔹با توجه به اسیدی بودن آبلیمو،اسید مواد پلاستیكی را تجزیه میکند🍋
🔸این مواد داخل آبلیمو شده و موجب فساد آن میشوند و مصرف آن خطرناك است‼️
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
هر موقع تنبلیتون شد توی #مسواک زدن به این نکته توجه کنید که 10-50 میلیارد باکتری در دهان هر فرد زندگی میکند !🦷
+ تقریبا 7 برابر جمعیت زمین ! 😐
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
پیشگیری از #سکته با #فلفل_دلمه ایی 🫑
▫️فلفل دلمه ای حاوی اسید فولیک بوده که این ویتامین از گرفتگی رگ ها و بروز بیماری های قلبی وسکته مخصوصا در بیماران دیابتی پیشگیری می کند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
💚 برگه #زردآلو_خشڪ یکی از بهترین خشکبارها برای #رفع_کم_خونے و #یبوست است
🔸 بهترین زمان مصرف صبح ها میباشد، زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن میشود و چربیهای اضافه را میسوزاند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
علائم بالا بودن میزان سم در بدن را بشناسید !👌🏻
▫️خستگی دائم
▫️اضافه وزن مداوم
▫️مشکلات پوستی
▫️تجمع چربیهای شکمی
▫️سردردهای مداوم
▫️حرارت زیاد بدن
▫️بوی بد
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
🌞انوار طلایی خورشید
نوید مهربانی و لطف پروردگار را میدهند.
که در اين روز زیبا
به روی همگی ما لبخند میزند.
🌸🍃بیاید به یکدیگر لبخند بزنیم
و صبحی پر از عشق و مهربانى
را آغاز کنیم.
که عشق منشا درمان همه دردهای بشریست❤️
صبح جمعه تون بخیر🍃🌺
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۴ شهریور ۱۴۰۲
❗️#پرتقال و #گوجه_فرنگی از اسید بالایی برخوردارند.
🔸زیاده روی در مصرف آنها باعث برگشت اسید معده به #مری و پس از مدتی ایجاد زخم مری می شود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۴ شهریور ۱۴۰۲
#زیتون_پرورده "صدرنشین" ۱۰۰ غذای گیاهی دنیا شد!
فواید زیتون برای سلامتی:
▫️خواص آنتی اکسیدانی
▫️بهبود سلامت قلب
▫️بهبود سلامت استخوان
▫️جلوگیری از سرطان
▫️کاهش فشار خون
▫️پیشگیری و درمان اسهال
▫️جلوگیری از ابتلا به کبد چرب
▫️محافظت در برابر دیابت نوع دوم
▫️محافظت از پوست در برابر آفتاب
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۴ شهریور ۱۴۰۲
❗️به پوستتان اجازهی تنفس بدهید.
▫️یکی از راهکارهای محافظت از پوست، این است که در هفته حداقل یک روز آرایش نکنید.
▫️با این کار به منافذ پوستتان اجازهی تنفس و ترمیم دادهاید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۴ شهریور ۱۴۰۲
#ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است.
▫️ آهن موجود در ماهی، جذب آهن منابع گياهی را هم افزايش ميدهد و نقش مهمی در پیشگیری از كمخونی ناشی از فقر آهن کودکان دارد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۲۴ شهریور ۱۴۰۲