کلم بروکلی، اسفناج، بادام، آب پرتقال، نخود، جو دو سر و ریواس سرشار از کلسیم هستند !🥦 اگر به مواد لبنی حساسیت دارید اینها بهترین جایگزین برای جبران #کلسیم هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#بدترین_شام‌ها را بشناسید : 💥باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون 💥آش : تحریک معده پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ صبح ورزش کردن باعث ميشود 3 برابر بيشتر چربی بسوزانید! ⚜ چرا که بدن از چربی به جای انرژی (قند) استفاده میکند،زیرا بدن شما درخواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است. #ورزش_صبحگاهی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌹🍃 #نعناع بهترین دوست #كبد بوده ، کبد را تمیز كرده و صفرا را رقیق میکند. كلسترول خون را پایین می آورد. 🍃#دمنوش_نعناع را قبل از غذا بنوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹#کاهش_فشار_خون با #انار: ▫️انار یک منبع غنی از بازدارنده های طبیعی ACE هستند که از آسیب رساندن به سیستم گردش خون اجتناب می کنند. ▫️عصاره انار در کاهش فشار خون بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💢دو تست ساده برای چک کردن وضعیت #گودی_کمر 🅰تست اول تشخیص گودی کمر پشت به یک دیوار بایستید در حالیکه پاها به اندازه ی عرض شانه باز شده، سر، شانه ها ، باسن و پاشنه ها با دیوار در تماس باشند. اکنون دست را پشت کمر قرار دهید. اگر بیش از یک دست فاصله بین کمر شما و دیوار وجود داشته باشد به معنی #عارضه_قوس_در_کمر خواهد بود. 🅱تست دوم تشخیص گودی کمر روی زمین دراز بکشید و سعی کنید دستتان را از زیر کمرتان رد کنید. اگر فاصله بین کمر تا زمین به قدری بود که یک دست می‌توانست عبور کند، یعنی شما مبتلا به عارضه گودی کمر هستید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #خواص_پوست_خرما 💠 برای تسکین یبوست خوب است و تقویت کننده روده ها می باشد. 💠 استخوان ها را تقویت می کند و برای درمان کم خونی عالی است. 💠 برای چاق های باعث کاهش وزن و برای لاغر ها باعث افزایش وزن می شود. 💠 درمان کننده آلرژی است و انرژی زیادی به بدن شما می دهد. 💠 سیستم عصبی شما را بهتر می کند و تضمین کننده سلامت قلب شماست. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#آب_یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق #قلب شده و عامل انسداد ۴رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌چه زمانی برای #گودی_کمر به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر علائمی مانند 👈 بی‌حسی، 👈سوزش، 👈 ضعف در کنترل مثانه، 👈دردهای بیش‌ از حد و با شوک الکتریکی، در قسمت کمر خود احساس کردید هر چه سریعتر به درمانگر و یا پزشک مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌸سلام 🎀صبحِ ‌تون گلبارون 🌸روز تون پر از قشنگی 🎀امیـدوارم 🌸ساعاتی مملو از 🎀عشـق و ایثار 🌸دقایقی لبریز از مهربانی 🎀و پر از خیر و برکت 🌸در کنار خانواده 🎀در انتظارتون بـاشه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#استامینوفن_کدیین ✴️کاربرد دارو: مسکن،تب بر ✳️⇦جایگزین گیاهی: ✨دمکرده نعنا ✨مصرف گیلاس ✨مصرف زنجبیل ✨کیسه نمک گرم ✨مصرف زرچوبه ✨مصرف انگور قرمز ✨مصرف چای گل گاوزبان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹#روغن_هسته_زردآلو مانع از پیر شدن پوست می شود. ▫️این روغن یک لوسیون مرطوب کننده عالی برای پوسته که خواص ضدالتهابی داره و پوست رو تغذیه و محافظت می کند. همچنین خاصیت آنتی باکتریالی هم دارد و پوست رو به طور عمقی از هر نوع آلودگی پاک می کند. ▫️از اونجایی که این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هاست، از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و مانع پیر شدن پوست می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb