🚶#طرز_صحیح_پیاده_روی: 👈 ‏هنگام #پیاده_روی، سرِ خودرا بالا یاصاف نگهدارید (به طرف زمین کج نکنید) دست های خود را آزاد بگذارید و اجازه دهید مانند پاندول ساعت به عقب و جلو حرکت کنند‌، در این حالت بدن شما تعادل بهتری خواهد داشت، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و با افزایش جریان خون به تاندون‌ها و عضلات شانه، از دردهای مزمن شانه و کتف نیز پیشگیری می‌کنید. 🌐 سایت فروشگاه اینترنتی مرکز طب اسلامی آیت الله تبریزیان: mte24.ir ⬅️ مرکز طب اسلامی آیت‌الله تبریزیان ☑️ @MarkazeTebEslamii