⚪️وجود منیزیم در هلو از بروز استرس و اضطراب در بدن جلوگیری می کند و سبب حفظ آرامش سیستم عصبی می شود.
🔸یکی از مهمترین خواص هلو کمک به سلامت سیستم عصبی است. وجود منیزیم در هلو به پیشگیری از اضطراب و نگرانی در بدن کمک میکند و سیستم عصبی را آرام نگه میدارد. کمبود منیزیم روی عملکرد سیستم عصبی مرکزی، اثر منفی میگذارد و دریافت خوراکیهای حاوی منیزیم در کنار ویتامین B6، باعث آرام شدن سیستم عصبی مى شود.
🔸هلو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی فراوان از جمله ویتامین B، پتاسیم و آهن است. یک عدد هلوی کوچک، میتواند ۱۵ درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدنتان را تأمین کند.
#سلامت
@markaziirib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅خیلی قشنگ خونده حسین طاهری
بفرستید برای کسانیکه قصد رای ندادن دارن
#حماسه_جمهور
#انتخابات
@markaziirib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
«شهید رئیسی همه شعارهای انقلاب رو در دوران ریاست جمهوری پیگیری کردند...»
🔰 گردهمایی آزادگان سرافراز میهن
و مراسم گرامیداشت سید آزادگان حجت الاسلام والمسلمین حاج ابوترابی
خمین ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
#دفاع_مقدس
#حماسه_جمهور
@markaziirib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ما_مفتخریم🇮🇷
و ملت عزیز سرتاپا متعهد به اسلام و قرآن مفتخر است .....
✍️🎤🎥پیام جاودانه امام با صدای نسل جوان ایرانی
🔰مخاطب: ملت ایران، مسلمانان و مردم جهان و نسلهاى آینده
📲ویژه ببینید و انتشار دهید
#وصیتنامه_الهی_سیاسی_امام
#امام_خمینی
#اسلام
#ملت_عزیز
#جوان_ایرانی
@markaziirib
با رسانه مجازی آفتاب همراه شوید🍃
🔴❓به وقت استان
#جوانی_جمعیت
🔴 قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت ماده ۲۶
✅ تسهیلات آموزشی دوران بارداری و شیردهی
🔸#جمعیت_بیشتر 🔸#نشاط_بیشتر
آیا از جزئیات قوانین حمایت خانواده و جوانی جمعیت اطلاع دارید؟
🖼️📜پوستر را با دقت مطالعه کنید.
📝شما عزیزان می توانید نظرات و سوالات و مشاهدات خود در راستای عدم اجرای قوانین حمایت از جوانی جمعیت برای رسانه مجازی آفتاب ارسال کنید .
#رسانه_مجازی_آفتاب
بیشتر بدانید
#به_وقت_استان
#ازدواج
@markaziirib
#اطلاع_رسانی
📚#فروشویژه
🥺شهدا منتظر ما هستند...
دلت میخواد رفیق شهید برای خودت انتخاب کنی..!
یا نه اصلا با یه هدیهی متفاوت دوستاتو خوشحال کنی؟!
فقط کافیه سری بهمون بزنید 🤩
«با فروش ویژه مجموعه رفیق شهیدم منتظر شما هستیم.»😍
📦مراکز پخش:
1⃣ابتدای خیابان محسنی، سمت راست فروشگاه کتاب طلائیه
2⃣گلزارشهدای اراک قطعه مدافعان حرم
3⃣شماره تماس:
📞08632228593
📚عناوین کتابها:
۱. بابای ریحانه (شهید محمد زهرهوند)
۲.سنسی شهید (شهید سعید مسلمی)
۳.تخریبچیِ عاشق (شهید سیدمهدی میرعباسی)
۴.خستگی ناپذیر (شهید سعید مجیدی)
۵.پلیس مهربانم (شهید سجاد فراهانی)
۶.آخرین لبخند (شهید رضا نظری)
۷.رئیس پلیس سیب و سوران (شهید مرتضی کارچانی)
۸.شهیدِ معراج (شهید محمد نادری انجیرکی)
۹.پیش قراول (شهید اکبر چهرقانی)
۱۰.نخبه پارچین (شهید احسان قدبیگی)
۱۱.همرزمِ صیاد (شهید داوود احمدی بیغش) ۱۲.سردارِ کودزر (شهید محمدحسن الله دادی) ۱۳.شهید پژمان (شهید سید مجتبی پژمان)
❌قیمت هرجلد کتاب ۳۰ هزار تومان
اما به مدت محدود با تخفیف ویژه ۲۰٪ عرضه میشود❌
@markaziirib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بل_بگوم🤚
👌✍🏷 یکی از موضوعاتی که این روزا بازارش داغه مسکن اطراف شهر اراکه مثل روستای گاوخونه که آخرش نفهمیدیم اینا روستان یا شهرن؛ اونجاهایی که به نفع شون بوده قانونش روستاییه و اونجاهایی که به نفع شون بوده قانونش شهریه...‼️
یعنی الان جوریه که اگه چیزی اونجا قانونه، دقیقه برعکسش عمل میشه ‼️
📺 علی أی حال دعوت میکنیم ویدئو رو ببینید...😊
با بل بگوم همراه شوید...
🔺پیشنهاد تماشا و انتشار
🚩 این قسمت را در اینستاگرام ببینید🔻
https://www.instagram.com/reel/C79sPRFNIa8/?igsh=MWFnM3Ntd2Yzdjhqbw==
#مسکن
#زمین
#احتشامیه
#مهر_دشت
#گاوخونه
#اراک
#استان_مرکزی
@markazirib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔷۱۴ روز تا غدیر
امام صادق علیهالسلام فرمودند: «خداوند عیسی را نشانه قدرت خود برای جهانیان قرار نداد مگر بهخاطر تواضع و فروتنیاش نسبت به امیرالمؤمنين عليهالسلام.»
📚 الكافي، ج٢، ص۱۹۶
#غدیر
@markaziirib
30.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 چهار سوق همدلی
🔹به نظرتون شرکت در انتخابات چقدر اهمیت داره؟
🇮🇷🇮🇷🇮🇷
#طنز
#چهار_سوق_همدلی
@markaziirib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گزارش مردمی 🎤
برنامه #رو_در_رو
🔴 حکایت زمین هایی که مردم سالها پیش در روستای رسولآباد خریدند و تا الان بلاتکلیف مانده اند...
#اراک
#رسول_آباد
#رو_در_رو
#سیمای_آفتاب
💠 @markaziirib
🌐 http://markazi.irib.ir
📩 LETTER 4 U 2024
🔸 4 / 15
جبههی بزرگ مقاومت در نقطهای دور، با همین ادراک و احساسات امروز شما، سالها است مبارزه میکند. هدف این مبارزه، توقّفِ ظلمِ آشکاری است که یک شبکهی تروریست و بیرحم به نام «صهیونیستها»، از سالها پیش بر ملّت فلسطین وارد ساخته و پس از تصرّف کشورشان، آنها را زیر سختترین فشارها و شکنجهها گذاشته است. نسلکشیِ امروز رژیم آپارتاید صهیونیست، ادامهی رفتار بشدّت ظالمانه در دهها سال گذشته است.
سیّدعلی خامنهای
۱۴۰۳/۳/۵
#رهبری
#غرب_بدون_روتوش
#رفح
#فلسطین
@markaziirib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ حرکات ویلیامز و مکنزی برای جلوگیری از کمردرد
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در نشاط و سلامتی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
هم اینک با بامداد آفتابی همراه شوید
از لینک پخش زنده سایت تماشا کنید 👇
📱📡 http://markazi.irib.ir/tv/live
#ورزش
#سلامتی
#بامداد_آفتابی
💠 @markaziirib
🌐 http://markazi.irib.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_رادیو
❗❔برنامه پاسخ
22 خرداد 1403
❔❗ موضوع: بررسی وضعیت منطقه حاشیه نشین بهزیستی در شهر ساوه
✅مهمانان تلفنی برنامه: مهندس حسینی، مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب ساوه - فضلی ، معاون مدیرکل و رئیس راه و شهرسازی ساوه وزرندیه و رحمتی ، از مطالبه گران شهر ساوه
🚩برنامه کامل را در سایت مرکز بشنوید 👇👇
http://markazi.irib.ir/article/390102344
#بهزیستی_ساوه
#حاشیه_نشینی
#ساوه
@markaziirib
🔸🔹🔸سرخط اخبار استان در روزی که گذشت - ۲۲ خرداد ماه ۱۴۰۳
🔗استفاده از ظرفیت خیران برای ساخت زائرسرا در مشهد
https://www.iribnews.ir/00HrPr
🔗مادر شهیدان هاشمی به فرزندان شهیدش پیوست
https://www.iribnews.ir/00HrUy
🔗روابط عمومیها نمایش دهندگان مسیر خدمت
https://www.iribnews.ir/00HrZQ
🔗گرامیداشت شهدای خدمت توسط بانوان سرزمین آفتاب
https://www.iribnews.ir/00HrPR
🔗تخصیص بودجه ۵۰۰ میلیارد ریالی به هنرمندان صنایع دستی استان
https://www.iribnews.ir/00HrP5
🔗رزمایش اطفاء حریق در منطقه دره شیر روستای حصار شازند
https://www.iribnews.ir/00HrXh
🔗معرفی بزرگان ادبیات معاصر به نسل جدید
https://www.iribnews.ir/00HrWR
🔗نمایشگاه توانمندیهای زنان روستایی
https://www.iribnews.ir/00HrU7
🔗دستگیری عامل تیراندازی در ساوه
https://www.iribnews.ir/00HrWL
🔗قرصهای غیرمجازی که به مقصد نرسید
https://www.iribnews.ir/00HrNl
🔗احتمال بارش رگبار بهاری در آخرین روزهای فصل
https://www.iribnews.ir/00HrTv
🔗چند خبر از گوشه و کنار استان
https://www.iribnews.ir/00HrZa
@markaziirib
@markazi_iribnew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نماهنگ راه روشن
نماهنگی زیبا ویژه انتخابات ایران🇮🇷
#حماسه_جمهور
@markaziirib