✳️خطراستفاده زیاد از رژ لب👇 🔸 رژلب بدلیل داشتن سرب،خطرابتلا به سرطان پستان و ریه را افزایش می‌دهد و عامل ناباروری،کم‌خونی و عقب‌ماندگی ذهنی درجنین میباشد. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️مواد غذایی برای تقویت تخمک ، باروری و سلامت تخمدان:👇 👈رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل 👈کلم بروکلی 👈مصرف ماهی 👈مصرف تخم کدو و دانه کنجد 👈مصرف زنجبیل و زردچوبه #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️🍏هر روز یک سیب به کودکتان بدهید تا در آینده کمتر بیمار شود 🔸کاهش ریسک حملات قلبی 🔸تقویت سلامت مغز و اعصاب 🔸کمک به آلزایمری‌ها 🔸مقابله با دیابت 🔸مقابله با چاقی 🔸کاهش خطر سرطان #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️تغذیه مناسب کودکان👇 🔸از جمله مواد مغذی که باید در هر وعده غذایی کودکان موجود باشد کربوهیدرات است. 🔸سعی کنید از حبوبات و دانه‌های سبوس‌دار در وعده‌های غذایی استفاده کنید زیرا سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی است. همچنین از آنجا که  آزاد شدن انرژی آن‌ها به کندی انجام می‌گیرد لذا در مدت زمان بیشتری کودکان را پر انرژی نگاه می‌دارد #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️بیخوابی باعث چه بیماریهایی میشود👇 🔸خواب برای سلامتی ما بسیار مهم است و بسیاری از بیماری‌ها به فقدان آن مربوط می‌شود، بیماری‌هایی که ممکن است شما را غافلگیر کنند. 🔸مثلا یکی از عوارض کمبود خواب، افزایش اشتها است که منجر به افزایش وزن، احتمالاً چاقی و در نتیجه دیابت نوع ۲ وبه دنبال آن عوارضی مانند بیماری‌های چشم، بیماری کلیوی و قانقاریا (گانگرن) می‌شود و مهمتر از همه خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می‌دهد 🔸خواب مانند یک ویتامین ضروری، مانند ویتامین C است، همانطور که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و هر روز به آن احتیاج داریم و کمبود آن در بدن، عواقب جدی دارد، بی‌خوابی هم می‌تواند همان اندازه خطرناک می‌شود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ خوردن لوبیا باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید و دچار چاقى نشويد.👇 🔹حبوبات، همگی سرشار از مواد مغذی هستند اما لوبیا قرمز بسیار مفید است و دارای انواع آنتی اکسیدان ها، فولات، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است. با خوردن لوبیا قرمز زودتر احساس سیری می کنید و برای مدت زمان بیشتری می توانید سیر بمانید و دچار چاقی نشوید. 🔹لوبیا قرمز باعث افزایش سوخت و ساز بدن، کنترل قندخون و پایین آوردن ابتلا به سرطان های زنانه می شود. برای همین به خانم ها توصیه می شود هفته ای 3 فنجان یا روزی یک قاشق لوبیا قرمز پخته بخورند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ قسمت نا سالم میوه وغذای کپک زده را تحت هیچ شرایطی نخورید. 🔹️عوارض ومضرات مصرف قسمت نا سالم میوه کپک زده عبارت است از: 🔹آلرژی بسیار شدید 🔹مشکلات تنفسی شدید 🔹سرطان #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان