فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دو حرکت کاربردی برای عارضه
#زانو_ضربدری
https://eitaa.com/tebefatemi369
15.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🌹🌸تمرينات ورزشی براي پارگي
ACL#
#رباط_صلیبی_قدامی
https://eitaa.com/tebefatemi369
7.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹تمرينات براي رهايي از
#گردن_درد
https://eitaa.com/tebefatemi369
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش #قوز_پشت
#درخواستی
روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند
https://eitaa.com/tebefatemi369
#علائم_جابجایی_لگن
از روش های آسان در تشخیص اختلالات لگن ارزیابی محل خار خاصره قدامی فوقانی (ASIS) و مقایسه دو خار خاصره در دو طرف لگن است
#توان_گستر
https://eitaa.com/tebefatemi369
#علائم_جابجایی_لگن
بالا رفتن یک طرفه لگن نشانه وجود اختلال در ساختار مفصل لگنی خاجی است.
این اختلالات می تواند ساختاری و یا عملکردی باشد.
https://eitaa.com/tebefatemi369
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
https://eitaa.com
/tebefatemi369
#کف_پا
5.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
استفاده از #توپ_ماساژ
برای رفع #تریگرپوینت ها و اسپاسم ها
🎾از توپ تنیس هم میتونین استفاده کنین
https://eitaa.com/tebefatemi369