انواع آتش‌سوزی - کلاس A: مواد خشک و جامد مانند چوب و کاغذ. - کلاس B: مواد نفتی مانند بنزین و الکل و گازوئیل و... . - کلاس C: مواد و ابزارهای الکتریسیته و برقی. کپسول‌های آتش‌نشانی چند نوع هستند ۱. کپسول‌های پودری این نوع کپسول‌ها قوی‌ترین نوع خاموش کننده است و تقریباً قادر به خاموش کردن تمام کلاس‌های آتش‌سوزی می‌باشد. ضعفی که این خاموش‌کننده دارد، این است که کثیفی و گرد و غبار زیادی از خود به جا می‌گذارد و ممکن است در صورت تنفس گرد این دستگاه اختلال در تنفس به‌وجود آید. این خاموش کننده در کارگاه‌های صنعتی مناسب می‌باشد. ۲. خاموش کنندة گاز کربنیک یا CO2 این نوع کپسول‌ها برای خاموش کردن مواد برقی و الکتریسیته‌دار مناسب است. هم‌چنین اگر از این کپسول در سالن ماساژ استفاده شود، بسیار خوب و پرکاربرد می‌باشد. چون این خاموش کننده، مانند خاموش کننده پودری گرد و کثیفی ندارد. بهترین گزینه برای منازل، ادارات و سالن‌های ماساژ می‌باشد. توجه کنید که از این خاموش کننده در فضای بسته استفاده نشود. چون ممکن است باعث کمبود اکسیژن و خفگی شود. اثر این کپسول روی پوست یا اعضای بدن سرمازدگی و خون‌مردگی است و صدای زیادی دارند. ۳. خاموش کننده‌های آبی این دسته از خاموش کننده‌ها ماده اطفایی درونشان از آب است و فقط برای خاموش کردن مواد خشک و جامد، مانند چوب و کاغذ مناسب می‌باشد. در صورت استفاده در آتش‌سوزی مواد برقی باعث انفجار و برق‌گرفتگی خواهد شد و در صورت استفاده در آتش‌سوزی‌های مواد نفتی باعث شعله‌ورتر شدن آتش می‌شود. ۴. خاموش کننده‌های کفی ماده این خاموش‌کننده‌ها از کف است. این خاموش‌کننده‌ها بسیا در بازار کم هستند و بیشتر در فرودگاه‌ها و مرکزهایی که مربوط به ساخت و نگهداری سوخت‌های فسیلی است، یافت می‌شود. می‌توان از آن برای خاموش کردن مواد نفتی مانند بنزین و الکل و مواد خشک مثل چوب و کاغذ استفاده کرد. توجه داشته باشید به هیچ عنوان برای خاموش کردن مواد الکتریسیته استفاده نشود.

نحوه استفاده از خاموش کننده‌ها ۱. خونسردی خودتان را حفظ کنید و ضامن یا پلمپ دستگاه را خارج کنید. ۲. فاصله مناسب با حریق داشته باشید و بن و مرکز آتش را هدف بگیرید. ۳. اهرم را فشار داده و مواد اطفایی را به مرکز آتش هدایت کنید. ۴. به صورت جارویی آتش را مهار کنید.

جعبه کمک‌های اولیه جعبه کمک‌های اولیه یکی از وسایل و لوازمی است که باید در منازل، نهادها، ارگان‌ها و خصوصاً سالن‌های ماساژ وجود داشته باشد تا در مواقع لزوم بتوان قبل از رسیدن پرسنل اورژانس یا رساندن مصدوم به مراکز درمانی از آن استفاده کرد. وسایل و داروهایی که مورد مصرف بیشتری دارند و ضروری هستند باید در این جعبه نگهداری شوند. لوازم و داروهای ضروری جعبه کمک‌های اولیه - محلول بتادین و سرم فیزیولوژی (ضدعفونی‌کننده) - الکل سفید - پنبه - گاز استریل در ابعاد مختلف - باند در اندازه‌های ۲ و ۵ و ۱۰ سانتی‌متری - محلول آمونیاک (محرک تنفسی) - پماد جنتامایسین و پماد تترا سیکلین - درجه تب (ترمومتر) - قیچی و پنس - سرنگ آماده برای تزریق ضروری در اندازه‌های مختلف - تخته شکسته‌بندی کوچک و بزرگ (آتل) - باند سه گوش و باند نواری - چسب زخم یا چسب لوکوپلاست - قرص‌های مسکن و ضددرد و ضروری از قبیل؛ استامینوفن ضددرد و مسکن، قرص هیوسین ضد اسپاسم عضلات، قرص دیفنوکسیلات ضد اسهال، قرص آنتی هیستامین دوکنژستانت ضد حساسیت، قرص متوکلوپرامید یا پلازیل جهت رفع حالت تهوع و استفراغ و سرگیجه و دیگر داروهای ضروری. #آموزش_کاربر_ماساژ

تاریخچه ماساژ در جهان null اسناد تاریخی نشان می دهد ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طب سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است . داستان ماساژ یا تاریخچه ماساژ درمانی به حدود 2700 سال قبل بر می گردد . در متن کتاب امپراتور زرد ( کتاب مرجع طب داخلی چین ) ، برای درمان فلج و تب و لرز به ماساژ پوست و پا توصیه شده است . با سیری در تاریخ متوجه می شویم که ماساژ در تمام ملل و با فرهنگهای مختلف مرسوم بوده و شاید دلیل رواج آن عامه پسند بودن آن نزد تمام مردم باشد . در گذشته مردم بدون اینکه از تأثیرات فیزیولوژیکی و درمانی ماساژ آگاهی داشته باشند از آن استفاده می کردند . برای نمونه در ضرب دیدگی ها اولین اقدام آنها تکان دادن و یا مالش عضو صدمه دیده بوده است . در مِیان ملل و اقوامی که در گذشته از ماساژ به شکل وسیع تری استفاده می کردند میتوان از مصری ها ، ایرانیان ، یونانیان ، چینی ها و ژاپنی ها نام برد و همین طور از بین دانشمندان و اطباء قدیمی که از تکنیک های ماساژ استفاده می کردند می توان به " بقراط " و " ابوعلی سینا " اشاره کرد . بقراط به نتایج سودمند مالش و ماساژ در تأمین و بازگرداندن نیروی عضلانی افراد ناتوان تا حدی پی برد و برای درمان بعضی از عوارض مفصلی و عضلانی از این روش ها استفاده نمود . ماساژ از ديرباز به عنوان نوعي درمان مطرح بوده و مطالعات تاريخي نشان مي‌دهد كه مالش بدن در بين انسانهاي اوليه و تمدن هاي باستاني وجود داشته است . هنديان از ماساژ در ورزش‌هاي تنفسي استفاده مي‌كردند . مصريان و ايرانيان نيز انواع مختلف ماساژ را جهت درمان بكار مي‌بردند . نمونه های زیر بخشی از کاربردهای ماساژ را در زمان باستان نشان می دهد : بقراط (460 - 380 قبل از ميلاد ) از ماساژ آرام ، بعد از جا انداختن شانه استفاده مي‌كرد . ابوعلي سينا (1037 - 980) ماساژ را براي پخش كردن مواد زائدي كه در عضلات تشكيل شده توصيه مي‌كردكه باعث رفع خستگي مي‌شد . در كتب پزشكي ، ماساژ و تمرين درماني يكسان آورده شده است ولي " كلين سوئدي " اولين كسي بود كه سعي كرد اين دو را تفكيك كند . وي با انتشار كتاب جيبي ماساژ در سال 1895 جدايي اين دو را بيان كرد و گفت ماساژ تمرين‌ درماني نيست . در سال 1813 اولين كالج آموزش ماساژ در استكهلم تأسيس گرديد و توسط دانشجويان اين كالج ماساژ سوئدي به عنوان يك روش استاندارد به جهانيان شناسانده شد. بين سالهاي 1884 تا 1918 ماساژ به عرصه پزشكي و درمان پا گذاشت و اين همزمان با شروع كار فيزيوتراپي بود . در سال 1900 " هوفا " كتاب خود به نام « تكنيك‌هاي ماساژ » را در آلمان به چاپ رسانيد كه هنوز هم اساس كليه كتب درسي مرجع ماساژ به كار گرفته مي‌شود . سپس " دكتر منل " در سال 1917 كتاب خود به نام « درمان فيزيكي به وسيله حركت ماني پولاسيون و ماساژ » را نوشت . وي به طور مستمر در زمان حياتش تا سال 1957 جهت آگاهي جامعه پزشكان با اهميت و فوايد ماساژ كوشش نمود . از سال 1980 درمان با ماساژ به سرعت گسترش پيدا كرد و امروزه در صورتي كه ماساژ به خوبي و با مهارت به كار گرفته شود به عنوان بخش مهمي در حفظ سلامتي و درمان مطرح مي‌گردد . از سال 1993 ماساژ به عنوان سومين دسته از اشكال متعدد طب تكميلي طبقه‌بندي شد . امروزه نیز از ماساژ با اهداف مختلف و به شکل وسیع و گسترده ای استفاده می کنند و به ویژه در درمان دردهای عضلانی و مفصلی جایگاه ویژه ای را نسبت به سایر روش های درمانی به خود اختصاص داده است . ماساژ همچنین در توانبخشی و بازتوانی بیماری های مختلف به شکل خاصی به کار می رود . ريشه كلمه ماساژ از منابع مختلف مشتق شده است . ريشه لاتين ماسا و ريشه‌‌هاي يوناني ماسئين يا ماسو به معناي لمس ،‌ دست زدن ، فشار دادن يا ماليدن مي‌باشد . فعل فرانسوي ماسر نيز به معناي ماليدن آمده است . ريشه عربي مس يا مسح و ريشه سانسكريت مكه به عنوان فشار آرام ترجمه شده است . اگر شما تصور می کنید که علم کایروپراکتیک یک علم جدید و نوین می باشد، در اشتباهید . باعث تعجب شما خواهد شد اگر بدانید که نخستین تصاویری که نشانگر درمان با دست manipulation ستون فقرات بودند در نقاشیهای ما قبل تاریخ روی دیوار غارهایی در point le merd در جنوب غربی فرانسه کشف شده اند . این تصاویر ممکن است نمایانگر روشهایی ابتدایی و ناشیانه و غیر تخصصی برای درمان ناراحتیهای ستون فقرات باشند ، اما متعلق به سالهای 500،17 ( قبل از میلاد مسیح ) می باشند . چینی های باستان از روش درمان با دست manipulation در سالهای 2700 قبل از میلاد مسیح استفاده می کرده اند . در پاپیروسهای یونانی متعلق به سالهای 1500 قبل از میلاد مسیح می‌توان دستورالعمل درمان دردهای کمری را با مانورهای مختلف

روی پای بیمار، پیدا کرد. Hippocrates یک پزشک یونانی بود که در سال 377 قبل از میلاد مسیح درگذشت . او بالغ بر هفتاد کتاب در مورد شفا و درمان نوشته و یکی از طرفداران و مبلغان درمان ستون فقرات با دست manipulation بوده است . او عقیده داشته که تنها طبیعت است که شفا دهنده می باشد و این بدن است که بایستی به درمان طبیعی خود بپردازد و در این میان وظیفه طبیب تنها اینست که هر سدی را که مانع این خود درمانی طبیعی شود را از سر راه بردارد . hippocrates بر این باور بوده که جوهر و خمیر مایه زندگی و توانایی شفای طبیعی بدن منتجه از یک روح و روان زنده و سالم می باشد . این عقیده که به vitalism یا نیروی حیاتی شناخته می شود ، در سایر نوشته های باستانی نیز دیده می شوند . در قرن بیستم ، عقیده دیگری بنام innate intelligence یا ذکاوت ذاتی جای باور vitalism ( نیـروی حیـاتی ) را گرفت . در یونـان بود که ابـزار و وسـایل ابتدایی برای تـراکشن ستون فقرات و تصحیح و درمان در رفتگیها ابداع شد . ( البته این مفهوم با دررفتگی هایی که ما می شناسیم فرق دارد و بیشتر به مفهوم جابه جایی خفیف و بدون علامت است ). روشهای ابتدایی و اولیه manipulation ( درمان با دست ) در سراسر دنیا بکار می رفت تا زمانیکه Daniel david palmer (D.D) روش دقیق و اختصاصی و درست تنظیم کردن (adjust) ستون فقرات را کشف کرد . بعدها پسر او barlett Joshua palmer ( B.J ) روش قدیمی پدرش را به فلسفه ، هنر و علم مدرن کایروپراکتیک که امروزه با آن آشنا هستیم ، تغییر و توسعه داد . D.D palmer تصور می کرد که داروهای مورد استفاده معمول که حتی بنظر خیلی هم موثر بوده اند ، تنها قادر بودند که در بسیاری موارد تنها علائم بیماری ( نه علت ) را درمان کنند و عوارض بسیاری برای بیماران داشته اند . او علاقه زیادی به یافتن علت اصلی بیماری و حذف و درمان آن از طریق روشهای طبیعی داشت . D.D palmer در انتاریوی کانادا در سال 1845 بدنیا آمد . وقتی که 20 ساله بود به ایالات متحده آمریکا رفت . در 18 سپتامبر 1895، D.D palmer اولین روش درمانی تنظیم ستون فقرات ( adjustment ) خود را اجرا نمود . تأثیر روشهای درمانی او غالباً اعجاب آور بودند ، بطوریکه باعث شد او به مطالعات خود در مورد آناتومی و فلسفه رجوع کند تا ارتباط حیاتی ما بین ستون فقرات و سلامتی را بیشتر و بیشتر درک کند . او فهمید که قادر است با تنظیم کردن ستون فقرات (adjustment) ، جابجایی های ستون فقرات وbiomechanical intersegmental dysfanction subluxation را که علت اصلی درد و شکایت بیماران می باشد را رفع کند . امروزه علم کایروپراکتیک ، با تکیه دو اصل اساسی قابلیت فطری بدن در درمان خویش و توانایی دکتر کایروپراکتیک در تصحیح جابجایی ها ( subluxation )، به رنج و درد بیماران پایان داده است . مبنای این علم بر پایه درمان طبیعی استوار بوده که در هیچ روش درمانی دیگری شناخته شده نمی باشد و این علم یکی از قویترین و موثرترین روش های شفابخش در دنیای امروز شناخته شده است . بعد از D.D palmer ، پسر او B.J که در سال 1881 بدنیا آمده بود، اعتبار زیادی در رابطه با گسترش و توسعه علم کایروپراکتیک کسب کرد و بعنوان نویسنده موفق و سخنران قابلی که هواداران زیادی در سراسر دنیا داشت ، شناخته شد . او فلسفه ، علم و هنر کایروپراکتیک را در زمانیکه چیزی بیشتر در یک ساختار متزلزل شناخته نمی شد به صورت یک حرفه تخصصی در آورد ، بطوریکه در سالهای 1920 تعداد دانشجویان این رشته به 2000 نفر می رسیدند . B.J palmer بعنوان یک فرد بحث برانگیز ، رویایی رک و صریح ، پر انرژی و متعصب و خود رأی شناخته شده بود و در حقیقت تمامی این صفات متناسب با شخصیت او بوده اند . هیچکس به اندازه او سفر نکرده ، هیچکس به اندازه او قوانین جدیدی در جهت اثبات حقانیت این حرفه و تخصص معرفی نکرده است . در سال 1926، او به ریاست انجمن بین المللی کایروپراکتیک president of international chiropractic association) ICA) انتخاب شد . او تا زمان مرگش در سال 1961 در این سمت باقی ماند .

ماساژ چیست؟ null کلمه ماساژ از یک کلمه یونانی به نام Massein که به معنای ما لیدن یا از ریشه عربی مَس به معنی فشار آرام دانست. تعاریف بی شماری برای ماساژ ارائه شده که به چند نمونه آن اکتفا می کنیم: شیوه ای علمی برای درمان بعضی از بیماریها که با دستکاری خارجی بافت های نرم انجام می پذیرد و گونه های مختلفی از تکنیک های ماساژ موجود است. دستکاری علمی بافت های نرم بدن، جهت درمان. حرکات دقیق دست ها روی سطح بدن زنده با اهداف درمانی. مانور دست های درمانگر روی پوست بدن بیمار و روی بافت های زیرجلدی که ممکن است به طور ایستا یا حرکتی باشد و از حیث شدت فشار اعمال شده متغیر گردد. دستکاری آگاهانه ی بافت های نرم بدن با اهداف درمانی.تعاریف بی شماری برای ماساژ ارائه شده که به چند نمونه آن اکتفا می کنیم: شیوه ای علمی برای درمان بعضی از بیماریها که با دستکاری خارجی بافت های نرم انجام می پذیرد و گونه های مختلفی از تکنیک های ماساژ موجود است. دستکاری علمی بافت های نرم بدن، جهت درمان. حرکات دقیق دست ها روی سطح بدن زنده با اهداف درمانی. مانور دست های درمانگر روی پوست بدن بیمار و روی بافت های زیرجلدی که ممکن است به طور ایستا یا حرکتی باشد و از حیث شدت فشار اعمال شده متغیر گردد. دستکاری آگاهانه ی بافت های نرم بدن با اهداف درمانی. درحالت کلی ماساژ شامل کار و اقدام در بدن با فشار ثابت یا در حال حرکت و یا لرزش، و کمک به حرکات مکانیکی بدن است که می تواند با دست، انگشتان، آرنج، زانو، ساعد، و پاها انجام می شود. بافت هدف ماساژ شامل عضلات، تاندونها، رباطها، فاسیا، پوست، مفاصل، یا سایر بافت همبند، و همچنین رگهای لنفاوی، یا اندام های دستگاه گوارش است. بیش از هشتاد روش های ماساژ به رسمیت شناخته شده وجود دارد. مهم ترین دلایل برای معرفی ماساژ به عنوان درمان تقاضای مشتری و درک اثربخشی بالینی آن است. با توجه به بررسی سال 2007 توسط انجمن آمریکایی ماساژ درمانی ، تقریبا یک چهارم از آمریکایی ها حداقل یک ماساژ در سال گذشته گرفته بودند. و آنها مهمترین دلیل انجام این کار را به رسمیت شناختن فواید ماساژمیدانستند. منشاء ماساژ را میتوان غریزه ی انسان دانست که در طول زمان با افزوده شدن تجربه ودانش شکل گسترده تری گرفته است. به طور مثال وقتی از خواب برمی خیزیم با کشیدن دستها حس خوبی به ما دست می دهد یا وقتی مچ دست درد میکند آن را می چرخانیم ویا میتوان به مالش دادن کف پا و عضلاتی که درد میکنند اشاره کرد. این غریزه در حیوانات نیز مشاهده می شود.

نظریه ی ماساژ درمان بیماریهایی نظیر درد سیاتیک، کمر درد، دردهای عضلانی و مفصلی و از آن مهمتر بیماریهای روحی و روانی نظیر پانیک اتک و حتی دیابت پزشکان غرب را به فکر فرو برد که ماساژ چگونه عمل میکند. دراین میان نظریه های متعددی به وجود آمد که مهمترین آنها را برای شما آماده کرده ایم. تئوری تحریک متقابل مکانیزم حمایتی بدن ما به نحوی طراحی شده است که هر عامل محرکی که بر روی پوست ما اثر بگذارد،بر حواس عمقی ما نیز تاثیر می گذارد.پس اگر شما پوست بدن را در مناطق دردناک تحریک کنید، حواس پوستی ما ترجیح می دهد که این تحریک را که باعث کاهش محسوس درد می شود به بخش های عمقی تر بدن منتقل کند. تمامی پماد های داروئی ضد درد از همین مکانیزم پیروی می کنند. از این رو پنداشته می شود که طب فشاری هم همین کار کرد را داشته باشد. تئوری درماتوم گروهی از رشته های عصبی که از میان دو مهره ی ستون فقرات خارج می شوند، به مناطق معینی از پوست، عضلات، اندام های داخلی و استخوان ها عصب دهی می کنند. گفته می شود که تمامی این ها به یک درماتوم تعلق دارند، زیرا تمامی اعصاب حسی و حرکتی آن ها از یک رشته ی عصبی منتج می شوند. به همین دلیل مشاهده می شود که هرگونه تحریکی بر هر یک از این ساختارها، بر روی سایر بخش های مرتبط تاثیر می گذارد. این تئوری می خواهد توضیح دهد که چگونه طب فشاری و طب سوزنی کار کرد دارد. تئوری اندورفین اندورفین ماده ای است ضد درد که در بدن تولید می شود. مشاهده شده است که طب فشاری یا طب سوزنی باعث می شود اندورفین موجود در مایع مغزی نخاعی یا مایع نخاع درون ستون فقرات را پوشانده است، افزایش یابد. این فرضیه نیز یکی دیگر از فرضیات مربوط به چگونگی کار کرد طب فشاری است. سیستم اعصاب آتونومیک سیستم اعصاب خود مختار، سیستم اعصاب موازی است که بخش مرکزی و پیرامونی در بدن را پوشش می دهد. احتمال داده می شود که این سیستم کار کرد تمامی اندام های داخلی ،غدد درون ریز و عروق خونی را تحت کنترل داشته باشد. این سیستم کار کرد تمامی اندام های بدن بوده و به طور خود مختار و غیر ارادی عمل می کند. بر مبنای یکی از تئوری ها، طب فشاری و طب سوزنی از طریق این سیستم بر بدن تاثیر می گذارند، اما توضیح نمی دهد که چگونه. البته تاثیرات ماساژ بر روی عضلات و رفع کمر درد و گردن درد و .... به صورت کامل به اثبات رسیده است. منبع: کتاب ماساژ شیاتسو اثر دکتر CR Desai ترجمه غلامرضا آذرهوشنگ

ماساژ درمانی ماساژ درمانی دارای سابقه ای طولانی در فرهنگ های سراسر جهان است. امروز، مردم با استفاده از انواع مختلف ماساژ درمانی برای اهداف مرتبط با سلامت در گیر هستند. در ایالات متحده، ماساژ اغلب به عنوان بخشی از طب مکمل و جایگزین (CAM)، مورد استفاده است. ماساژ‌درمانی هم در طب سنتی وجود دارد و هم در طب نوین که در طب سنتی با حرکات دست، کشش‌ها و فشار‌های خاص روی نقاط مختلف بدن انجام می‌شده و در طب نوین تحت عنوان یکی از شاخه‌های فیزیوتراپی انجام می‌شود که علاوه بر استفاده از حرکات دست، از تجهیزات و دستگا‌ه‌های مختلفی نیز استفاده می‌شود. فواید ماساژ درمانی با توجه به برسی های بهداشت آمریکا در سال 2007 ، که شامل یک بررسی جامع استفاده از CAMتوسط آمریکایی ها، به 18 میلیون نفر بزرگسالان و 700.000 کودک ماساژ درمانی را در سال گذشته رسیده بود. عامل اصلی انجام ماساژ درمانی درد کمر، سیاتیک، و دردهای عضلانی است. اما اگر بطور دقیقتر نگاه کنیم. بیشتر ماساژ ها با افزایش سطح دفاعی بدن از بیماری ها پیشگیری میکنند. و مهمتر از همه درمان روح ذهن و استرس است. ماساژ با بهبود گردش خون و جریان لنفاوی باعث می‌شود مواد ‌غذایی و اکسیژن تازه به بافت‌های مزبور رسد و مواد سمی از آن خارج شود. همچنین باعث ترشح اندرونین‌ها (یا نابودکنندهای درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل‌کننده خلق و خو) می‌شود و ثابت شده است که ماساژ‌‌‌، هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می‌نماید و در نتیجه باعث کاهش استرس می‌گردد. هنگام گرفتگی عضلانی یعنی وقتی ماهیچه بیش از حد فعالیت می‌کند و باعث درد و اصطلاحا گرفتگی عضلانی می‌گردد، با افزایش جریان خون، این مواد زائد از بدن دفع می‌شود و باعث کاهش درد می‌گردد. مطالعه بیش از 300 بیمار یک آسایشگاه مبتلا به سرطان پیشرفته این نتیجه را داد که ماساژ باعث کمک به تسکین درد و بهبود خلق و خوی در این بیماران است. یک مطالعه روی 64 بیمار مبتلا به گردن درد مزمن نشان داد که ماساژ درمانی از تمامی ورزشهای مراقبتی بهتر است. ماساژ درمانی حالتهای غریزی نیز دارد به طور مثال بسیاری از ما به صورت غریزی وقتی سرمان درد می‌کند، با انگشت روی شقیقه‌هایمان را فشار می‌دهیم تا احساس آرامش کنیم؛ یا بعد از پیاده‌روی ماهیچه‌های پای خود را مالش می‌دهیم یا در مواقعی که کتفمان درد میگیرد دست خدر را ورزش می دهیم. در بعضی موارد ماساژ‌درمانی نباید انجام شود، مثل شکستگی‌ها یا سوختگی‌ها یا زخم‌های باز و حتی مواردی مثل تب بالا، یرقان، بیماری‌‌های عفونی پوستی، کوفتگی‌ها و اصطلاحا رگ به رگ شدن ، بسیاری از بیماری‌های مزمن، آرتریت و همچنین بیماران قلبی. ماساژ درمانی اگر توسط ماساژور آموزش دیده ی حرفه ای انجام نشود آسیبهای جدی دارد. پاره شدن تاندوم ها تورم بالا رفتن فشار خون در مواقعی فلج شدن موضعی نظریه های متعددی در مورد چگونگی تاثیر ماساژ درمانی در بدن وجود دارد. به عنوان مثال، "تئوری دروازه کنترل" نشان می دهد که ماساژ ممکن است کمک کند تا از سیگنالهای درد فرستاده شده به مغز جلوگیری شود. نظریه های دیگر نشان می دهد که ماساژ ممکن است انتشار با برخی مواد شیمیایی در بدن، مانند سروتونین یا اندورفین، بدن را تحریک و یا باعث تغییرات مفید مکانیکی شود. با این حال، مطالعات همچنان ادامه دارد..

ماساژ سوئدی null اولین روش ماساژ مدرن در غرب ماساژ سوئدی است و برای کسانی که نخستین بار ماساژ و SPA را تجربه می‌نمایند، بسیار مناسب است. در این نوع ماساژ که از روغن‌های گیاهی و کرم استفاده می‌شود، ماساژور حرکات کششی، فشاری و لرزشی را با هدف افزایش اکسیژن موجود در خون و دفع سموم از عضلات به سمت قلب اعمال می‌نماید. با فزایش جریان خون عضلات گرم‌تر شده و دفع اسید لاکتیک، اسید اوره و سایر دفع شدنی‌های متابولیسم، احساس آرامش عمیقی را برای شما به ارمغان می‌آورد. در این نوع ماساژ علاوه بر بهبود کیفیت پوست، با تحریک سیستم عصبی استرس‌های روحی و جسمی به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد. ماساژ سوئدی یک تجربه آرام بخش، نیرو دهنده و موثر است. تاریخچه ماساژ اسناد تاریخی نشان می‌دهد ماساژ قدیمی‌ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می‌توان در کتاب طبی سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می‌گردد که در آن ماساژ ماهیچه‌ها و پوست از شایع‌ترین شیوه‌های درمان است. در سرتاسر جهان ماساژ برای افزایش تندرستی، رفع درد و رسیدن به آرامش استفاده می‌گردد که بطور گسترده‌ای میان مصریان باستان، یونانی‌ها و رومیان رواج داشته است. ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه‌های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی‌های عضلانی می‌گردد و با تشدید جریان خون فشار وارد بر رگ‌ها و سیاه رگ‌ها را کم کرده و از ناراحتی‌های قلبی می‌کاهد.