فوت کوزه گری ماساژ . استاد برزگر ۹ پایان https://eitaa.com/tebefatemi369

باور اشتباه ماساژ در نقاط ورم و التهاب ‌#ماساژ #ورم_التهاب

نکات تخصصی روغن مالی در طب سنتی #‌روغن_مالی

1⃣حرکات جایگزین تمرینات #کگل درمان افتادگی #مثانه تقویت عضلات کف #لگن ⬅️اسکوات 👈عضلات درگیر: باسن، همسترینگ، عضله چهارسر ران 👈تعداد ست و تکرار: 3 ست 15 تایی 💢 بدن صاف ، نگاه رو به جلو ، پاها به عرض شانه باز 💢 به سمت پایین حرکت کنید بدون اینکه به جلو خم شوید ⚠️مراقب باشید زانوهایتان از نوک انگشتان پایتان بیرون نزند یعنی تو یه راستا #کگل #مثانه #لگن

2⃣حرکات جایگزین تمرینات #کگل درمان افتادگی #مثانه تقویت عضلات کف #لگن ⬅️تراست نشسته 👈عضلات درگیر: عضلات شکم و پهلو، ران‌ها، کف لگن 👈تعداد ست و تکرار: 3 ست 12 تایی 🔺زیر زانو ها یک زیر انداز بندازید بالاتنه کاملا صاف 💢 برای شروع روی پاها بنشینید و بعد بلند شوید 💢 سعی کنید باسن خود را کمی به سمت جلو حرکت دهید و کاملا منقبض کنید #کگل #مثانه #لگن

#سیستم_لنفاوی بررسی تاثیر ماساژ بر سیستم لنفاوی : .

. برای اینکه بدونیم ماساژ چه تاثیری بر سیستم لنفاوی داره؟ ابتدا باید لنف رو بشناسیم: در یه جمله کوتاه بگم 👇👇👇 لنف☝️🏻 مایعی چسبنده ست حاوی پروتئین های فوق العاده زیاد ادامه دارد #ماساژ #ماساژلنف #ماساژغددلنفاوی

📔به لحاظ علمی وقتی سیستم لنفاوی در یه وضعیت بی حرکتی قرار بگیره، فیبرینوژن موجود در پروتئین لنف به صورت لخته های فیبرین رسوب می کنه که این خودش باعث ایجاد فیبروز در بافت ها و انکیلوز در مفاصل میشه؛ به زبان ساده بی تحرکی باعث ایجاد (خشکی مفاصل) میشه؛👨‍🦯 #ماساژ #ماساژلنف #ماساژغددلنفاوی

. ماساژ چطور میتونه به تخلیه لنف کمک کنه و از بروز فیبروز و انکلیوز مفصلی جلوگیری کنه🤔 .

. سیستم لنفاوی بدن در اثر ماساژ دادن تحریک میشه و سرعت جریان لنف در سرتاسر لنف ها زیاد میشه؛ طی ماساژ وقتی ضرباتی به بدن وارد میشه مواد سمّی و زائد که در اثر فشارهای عصبی (استرس زیاد ) در بدن جمع شده از بین میرن🌀 #ماساژ #ماساژلنف #ماساژغددلنفاوی

. ماساژ چطورمیتونه به تخلیه لنف کمک کنه؟ 🤔 وقتی یه بخشی از بدن زخم میشه به طور معمول ورم می کنه اگه مجاری لنف رو ماساژ بدیم تخلیه میشه و التهاب و ورم موجود در اطراف زخم از بین میره 👍🏻 #ماساژ #ماساژلنف #ماساژغددلنفاوی