#مچ_ضعیف ورزش #انگشتان دستهاست ،برای: رفع سم زدایی خون و تغذیه استخوان‌های انگشتان هست. کسانی که از تنگی کانال نخاعی رنج میبرن. کسانی که مچ دستشان درد میگیره و مچ ضعیفی دارند. خیلی عالی هست. همچنین انگشتان ضعیف که با یه ضربه انگشت دست دررفتگی ایجاد میشه با این ورزش میتونید ،جبران کنید. https://eitaa.com/tebefatemi369