آموزش ماساژ(در حد سواد و شعور خودم) برای کمک به لاغری(دقت بفرمائید عرض کردم برای کمک به لاغری چون مکانیزم لاغر شدن اصولا چیز دیگری هست) خیرات روح پدرم رایگان اگر مایل بودید جهت جبران کمک حال یتیمان باشید #آموزش_ماساژ ماساژ کمک به #لاغری ماساژ می‌تواند آب میان بافتی چربی‌ها را دفع کند و حجم موضع کم شود، اما نقش چربی‌سوزی ندارد. معمول‌ترین بخش بدن برای لاغری، بخش شکم و پهلوها هستند. #تکنیک‌ها: #افلوراژ، #کریس_کراس و #چنگ‌زدن #روغن_کرچک از ابزارها هم می‌توان بهره گرفت نظیر: #گواشا و #رول #جهت_حرکت بر روی شکم در راستای #روده_بزرگ است؛ اما در پهلوها به هر جهتی می‌تواند باشد. ماساژ در دو راند انجام شود بهتر است: ابتدا حدود 15 دقیقه و سپس حدود 5 دقیقه استراحت بدون اینکه بدن سرد شود و راند دوم که حدود 15 دقیقه دوباره انجام می‌شود. موارد پرهیز: فشارهای نقطه‌ای، فشار با آرنج و فشار با دو دست که می‌توانند به دستگاه گوارش آسیب وارد کنند.همچنین فشار به ناف و دور ناف باید کم باشد که احتمال آسیب دیدن دارد. نکته:در لاغری شکم، از آنجایی که حرکات در راستای روده بزرگ است، #ماساژ_رفع_یبوست هم خودبخود انجام می‌شود. #بر_چهره_دلگشای_مهدی_صلوات https://eitaa.com/tebefatemi369