ماساژ درمانی با دست.pdf
8.25M
#ماساژ_درمانی_با_دست_pdf
معرفی کتاب ماساژ درمانی با دست
نویسنده: دنیس ویشلو براون
مترجم: فروزان برادران ساداتی
تعداد صفحات: 167
ماساژ دست چیست؟
-مراحل مقدماتی
تکنیک ایجاد آرامش برای دست
ماساژ نقاط انعکاسی
https://eitaa.com/tebefatemi369
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کمر_درد
✅چند تکنیک ساده ماساژ اصولی برای رفع تنش و درد در قسمت پایین کمر
❌به هیچ عنوان فشار روی مهره ها نیارید
https://eitaa.com/tebefatemi369
33.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸 #نحوه_ماساژ #رفع_درد_از_ماهیچه‌های_دچار_گرفتگی 🌸
حدوداً بین 15 تا 30 دقیقه باید اجرا بشه.
اول و آخر کار با ماساژ ملایم عضله رو گرم کنید.
✅ از این روغن ها میتونید استفاده کنید. 👇
. زیتون.
. کنجد.
. بادام شیرین.
. سیاه دانه.
https://eitaa.com/tebefatemi369
✅زانو دردا کجایید 😔
خیلی به دردتون میخوره حتما ببینید
#حرکت_اصلاحی_زانو
===============
https://eitaa.com/tebefatemi369