#کمر_درد 💢ماساژ برای دردکمر ناشی از اسپاسم و گرفتگی عضلات.توجه توجه کسانی که کمر دردشان ناشی از عصب سیاتیک است این ماساژ را انجام ندهند https://eitaa.com/tebefatemi369

هر زمان که پشتت گرفت و به اصطلاح #قلنج_کمر کرد از این روشِ ماساژِ گفته شده در این ویدئو آموزشی استفاده کنید... https://eitaa.com/tebefatemi369

‌ #خارپاشنه ورزش های مخصوص خار پاشنه هم برای درمان استفاده می شوند و هم در پیشگیری از عود موثر هستند. ‌ ‌ ‌نکته مهم این است که این شش ورزش خار پاشنه باید حتما صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب ،پیش از بیرون آمدن از رختخواب و برداشتن اولین قدم ها، انجام شود؛ چه بهتر که ظهر و شب هم تکرار شوند. https://eitaa.com/tebefatemi369

تکنیک برای #خشکی_کمر روغن کنجد یا بچه تایم 15 دقیقه تکرار حرکات 16 https://eitaa.com/tebefatemi369

👀طریقه ماساژ روغن خراطین جهت #برداشتن_خط_اخم_و_پف_زیر_چشم😍😍😍 https://eitaa.com/tebefatemi369

براي #برجسته_شدن_گونه 👇 🔮لبخند بزنید تا عضلات گونه بالا بیاید. 🔮سه انگشت را روی استخوان گونه قرار دهید و به آهستگی بکشید. برای هر طرف ۳ بار بمدت ۵ ثانیه https://eitaa.com/tebefatemi369

#برجسته_شدن_گونه 👀نحوه ماساژ روغن خراطین صورت وگونه https://eitaa.com/tebefatemi369

#رساله_دلاکیه #کتاب ماساژ ، دلک https://eitaa.com/tebefatemi369

توضیحات استاد صیادی درباره #روش_ازاد_کردن_گرفتگی_دستها_و_بازو ها👌🏻 https://eitaa.com/tebefatemi369