آموزش ماساژ #صورت ژاپنى بنام تاناكا براى جوانسازى و قوام بخشيدن به پوست صورت #بر_چهره_دلگشای_مهدی_صلوات https://eitaa.com/tebefatemi369

کلیپ آموزشی ماساژ جهت #بهبود_بی_حسی_دست #بر_چهره_دلگشای_مهدی_صلوات https://eitaa.com/tebefatemi369

در یک کلاس یوگا در انگلستان از بزغاله ها برای ماساژ شرکت کنندگان استفاده می شود. مربی این کلاس معتقد است که ورزش کردن در کنار حیوانات باعث کاهش فشار خون و استرس در افراد می گردد!

ماساژ كف پا براي رهايي از خشم تنش و استرس

#ماساژ_کف_پا ماساژ كف پا براي رهايي از خشم تنش واسترس: در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است. اما ۶ نقطه حساس عبارتند از: شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید. بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا »می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود. قسمت وسط کف پا: در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت، تأثیر مثبتی روی دیافراگم می گذارد. دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه کمک می کند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام شود. قسمت مرکزی شست پا: ماساژ دادن این قسمت از پا، تأثیر مثبتی روی غده هیپوفیز می گذارد. این ساختار در مغز، عملکرد غدد دیگر بدن را کنترل می کند. راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست است. 👇👇👇

ماساژ پا از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب میشود که به تحریک پایانه های عصبی و کانالهای انرژی پرداخته و جریان آزاد انرژی را افزایش میدهد. این شرایط خوابی راحت و عمیق را به همراه دارد. 👇👇👇

#ماساژ_کف_پا و از بین بردن خشکی بدن یکی از قوی ترین روش های درمانی می باشد که در حال حاضر در جامعه امروزی ما اهمیت چندانی به آن داده نمی شود. همان طور که می دانید کف پای انسان قلب دوم انسان است و قریب به ۴۰ رگ عصبی مهم و مرتبط با اعضای بدن در آن موجود است.. که با ماساژ و تقویت انها بهره زیادی به بدن خواهد رسید. اگر دقت کرده باشید در زمان های گذشته حکما جهت تنبیه شاگردان خود آن ها را فلک می کردند،نه به قصد تنبیه و آسیب جسمی ، بلکه به خاطر تقویت سیستم عصبی و مغزی و تقویت بافت ها و عروق عصبی بدن. و یا حکمت سنگ پا زدن که از گذشته های دور رسم بوده با کشف علم ماساژ روشن می شود. 👦چند مطلب مهم.... ۱. در تعالیم آیورودا (طب سنتی ۶۰۰۰ ساله هند که ریشه در تعالیم آریایی ها دارد) آمده است که ۴۰شب ماليدن روغن به پاها بدن را از هر بیماری پاک می کند. ۲. در آیورودا بیماران را روی یک تخته سنگ گود می خوابانند و سطل روغن را روی آن ها خالی می کنند و اضافات روغن را جمع می کنند و بیمار را قدری ماساژ می دهند و این کار را هر روز تکرار می کنند. ۳. روغن های کنجد و زیتون بسیار نافذ هستند و در بافت جذب می شوند. در ضمن می توانید از روغن های دیگری مانند بادام تلخ و اسفند که قدرت نفوذ به بافت استخوانی بدن را دارد هم استفاده نمایید. ۴. کف پاها در بازتاب درمانی تصویر سیستم های زیر هستند: الف ـ تصویر کل بدن (ارتباط با سلامت همه ارگان ها و کل بدن) ب ـ تصویر صورت (ارتباط با زیبایی) ج ـ تصویر کلیه ها (که در طب چینی ریشه های بدن هستند د- سلامت همه ارگان های داخلی وابسته به آن هاست. ۵. در اغلب بیماران سبب اصلی بیماری، خشکی است و بهترین راه رفع خشکی تامین گرمی و رطوبت کافی برای بدن است که این امر با وارد کردن روغن های گرم و ملایم به بافت ها میسر می شود. ۶. انواع روغن ها برای ماساژ استفاده می شوند اما روغن های زیتون و کنجد روغن های ملایمی هستند؛ روغن زیتون معتدل تر و روغن کنجد به نسبت زیتون گرم تر است. ۷. از روغن های سوپرمارکتی استفاده نکنید. اصولا به صنعت نباید اعتماد کرد. روغن زیتون و کنجد باید بوی زیتون و کنجد داشته باشند در غیر این صورت قابل اطمینان نیستند. ۸. مقدار روغن زیادی روی پوست پا اسفاده کنید چراکه فرایند جذب تا صبح ادامه خواهد داشت. ۹. بهتر است این روغن مالی حداقل ۲۱روز انجام گیرد. ۱۰. صبح روغن را از پاها پاک کنید. 🍁به گفته ی محققان و اطبا این روغن مالی شبانه حداقل ده خاصیت داشته که به بعضی از انها اشاره می شود .... ـ تظاهرات پیری مثل چروکیدگی ها، سفیدی موها، پوکی استخوان ... ـ غم و افسردگی ـ یبوست ـ خشکی پوست بدن، کف پاها، سوزش کف پا ـ کاهش فعالیت ارگان ها مثل کاهش ضربان قلب، کم کاری تیرویید ـ حساس بودن به سردی و گرمی ـ ضعف حافظه و کندی فرایندهای فکری ـ ناتوانی در فراگیری و ذخیره اطلاعات ـ تشکیل بافت های متراکم و فیبری مثل فیبروم ـ بسیاری از سرطان ها ـ فشارخون بالا در افراد سرد ـ فشار خون پایین ـ کم خونی ـ علایمی که در پاییز بدتر می شوند ـ دردهای شدید کوتاه مدت و تیر کشنده مثل دردهای قلبی، قاعدگی، میگرن و ... - احساس خالی بودن در بخش هایی از بدن - خشم زیاد ـ اسپاسم و گرفتگی عضلانی ـ عدم تمرکز ـ دیابت خصوصا نوع ۲ - لاغری - شقی، خودرایی، زورگویی، سرسختی - حساست ـ انعطاف ناپذیری و شکنندگی لازم به ذکر است بسیاری از پزشکان طب سنتی نیز به این موارد اعتقاد داشته و به بیماران خود توصیه فراوان جهت چرب کردن پا می نمایند.با این روش ساده و علمی می توانید پزشک خود باشید و نیازی به دکتر و دارو پیدا نکنید.👇👇👇

# ماساژ پا یکی از راه های احساس آرامش در پا و گاهی کل بدن است. ماساژ میتواند موجب افزایش جریان خون پا شود. ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی میتواند موجب فشارهای زیادی به فاشیار کف پا شود که موجب احساس خستگی و یا درد در پا میشود. ماساژ پا میتواند در برطرف کردن این احساس خستگی و درد کمک کند. در زیر چند نمونه از ماساژ هایی را که برای کف پا استفاده می شود ذکر می کنیم. روش یک : با یک دست پنجه پا را میگیریم. با دست دیگر طوری پا را میگیریم که کف انگشتان در زیر کف پا قرار گرفته و شست بر روی پا قرار بگیرد و سپس همین دست را از پنجه به طرف مچ پا میکشیم و فشار ملایمی به پا وارد می کنیم. روش دو : با دو دست پنجه پا را میگیریم بطوریکه انگشتان دو دست در زیر پنجه و شست هر دو دست بر روی سطح پشتی پنجه پا قرار بگیرند. فشار کمی با دستها به پا وارد کرده و دست ها را در جهت مخالف هم به طرف خارج میکشیم بطوریکه سر متاتارس ها مثل بادبزنی که باز مشود از هم دور کند. این کا را 10-5 بار تکرار میکنیم. روش سه : با دو دست طوری کف پا را میگیریم که کف انگشتان بر روی پشت پا قرار گرفته و شست ها بر روی کف پا باشند. سپس در حالیکه با شست هایمان کف پا را فشار میدهیم آنها را از هم دور کرده و به طرف لبه پا میبریم. این کار را ابتدا در قسمت پاشنه انجام میدهیم و در دفعات بعد کم کم به طرف پنجه میرویم. روش چهار : با یک دست پنجه پا را گرفته و با پاشنه دست دیگر فشار مداومی را به کف پا از پنجه تا پاشنه وارد میکنیم. روش پنج : به هر قسمت کلفت شده و برجسته یا دردناک در کف پا، با انگشت شست بطور دایره وار فشار وارد میکنیم. فشار باید عمقی باشد ولی نه آنقدر زیاد که ایجاد درد کند. 👇👇👇👇

#قبل_از_خواب قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید. این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس،کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و خلقیات آنها شود.

#تحریک_ماساژ_شش_نقطه_حساس_کف_پا # رفلکسوتراپی ✨ ماساژ کدام نواحی پاها برای سلامت مفید است؟ ✨ تحریک و ماساژ شش نقطه حساس در کف پا ، تأثیرات مثبت و موثری بر روی کیفیت گردش خون ، فشارخون و میزان ترشح هورمون ها میگذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی نیز مفید است و البته در رفع دردهای بدن ، دفع سنگ کلیه ، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان ها و مفاصل هم موثر است. این شش نقطه حساس عبارتند از : 💎✨ شست پا : آیا دوست دارید متناسب شوید و اندامی کشیده و باریک داشته باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن مواد غذایی چاق کننده را می کنید ، شست پای خود را ماساژ دهید! 💎✨ بندهای انگشت شست پا : با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا (نزدیک به کف پا) میتوان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. اینکار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز میشود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد ، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل خواهد شد که با ماساژ این نقطه به رفع مشکل میپردازید. 💎✨ قسمت وسط کف پا : در این قسمت پایانه های عصبی متعددی وجود دارد که با ماساژ دادن این قسمت میتوان استرس ها را از بین برد و به بهتر شدن تنفس نیز کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت ، تأثیر مثبتی بر روی پرده دیافراگم میگذارد. پرده دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه ها کمک میکند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام گردد. 💎✨ قسمت مرکزی شست پا : ماساژ دادن این قسمت از پا ، تأثیر مثبتی بر روی غده هیپوفیز میگذارد. این ساختار در مغز ، عملکرد غدد دیگر بدن را نیز کنترل میکند. راهی ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن ، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست پا است. 💎✨ قسمت کنار پاشنه پا : متخصصان عنوان کرده اند که ماساژ دادن این قسمت از پا ، در دفع سمومی که در بدن تراکم uپیدا کرده اند موثر است. با ماساژ دادن این قسمت ، سیستم دفع بدن فعالتر میشود و اگر شما این ماساژ را بطور منظم انجام دهید و میوه ها و سبزیجات فراوان نیز مصرف کنید از بدن خود سمزدایی خواهید کرد. 💎✨ لبه داخلی کف پا : آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی میکنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال خود را تحریک کنید. برای اینکه بدن شما انرژی بگیرد ، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت با غدد آدرنال ارتباط دارد.

# زیبایی و سلامتی، دو نشان با یک تیر #روغن_مالی_کف_پاها ----------------- شاید به گوش خیلی ها نا آشنا باشد اما سبب اساسی بسیاری بیماری ها خشکی است و با روغن مالی رفع می شود. چگونه؟ ----------------- 1. هر شب کف پاها را با روغن زیتون یا کنجد طبیعی و زیاد روغن مالی کنید. 2. یک کیسه فریزر پا کنید و روی آن جوراب بپوشید یا پاها را در سلفون نرم و نازک بپیچید همین و همین چرا؟ ----------------- اگر شما هم این حقایق را کنار هم بگذارید به همین نتیجه می رسید: 1. در تعالیم آیورودا (طب سنتی 6000 ساله هند که ریشه در تعالیم آریایی ها دارد) آمده است که 40 شب روغن مالی پاها بدن را از هر بیماری پاک می کند. 2. در آیورودا بیماران را روی یک تخته سنگ گود می خوابانند و سطل روغن را روی آن ها خالی می کنند و اضافات روغن را جمع می کنند و بیمار را قدری ماساژ می دهند. و این کار را هر روز تکرار می کنند. حدود ده روز بعد روغن در مدفوع بیمار دیده می شود که به این معنی است که روغن تمام مسیر را از پوست تا مرکز بدن طی کرده و پاکسازی کرده است. 3. روغن های کنجد و زیتون بسیار نافذ هستند و در بافت جذب می شوند. برای مثال می توانید روغن های مختلف را روی جداره نی تست کنید و ببینید بعد از چند ساعت این روغن ها چگونه در بافت متراکم نی جذب می شوند. 4. کف پاها در بازتاب درمانی تصویر سیستم های زیر هستند: الف ـ تصویر کل بدن (ارتباط با سلامت همه ارگان ها و کل بدن) ب ـ تصویر صورت (ارتباط با زیبایی) ج ـ تصویر کلیه ها (که در طب چینی ریشه های بدن هستند و سلامت همه ارگان های داخلی وابسته به آن هاست. 5. در اغلب بیماران سبب اصلی بیماری، خشکی ست و بهترین راه رفع خشکی تامین گرمی و رطوبت کافی برای بدن است که این امر با وارد کردن روغن های گرم و ملایم به بافت ها میسر می شود. 6. برخی از اختلالات خشکی عبارتند از: ـ تظاهرات پیری مثل چروکیدگی ها، سفیدی موها، پوکی استخوان ... ـ غم و افسردگی ـ یبوست ـ خشکی پوست بدن، کف پاها، سوزش کف پا ـ کاهش فعالیت ارگان ها مثل کاهش ضربان قلب، کاهش فعالیت تخمدان ها و یائسگی زودرس، کم کاری تیرویید ـ حساس بودن به سردی و گرمی ـ ضعف حافظه و کندی فرایندهای فکری ـ ناتوانی در فراگیری و ذخیره اطلاعات ـ تشکیل بافت های متراکم و فیبری مثل فیبروم ـ بسیاری از سرطان ها ـ فشارخون بالا در افراد سرد ـ فشار خون پایین ـ کم خونی ـ علایمی که در پاییز بدتر می شوند ـ دردهای شدید کوتاه مدت و تیر کشنده مثل دردهای قلبی، قاعدگی، میگرن و ... - احساس خالی بودن در بخش هایی از بدن - خشم زیاد ـ اسپاسم و گرفتگی عضلانی ـ ضعف جنسی و بی میلی جنسی ـ عدم تمرکز ـ دیابت خصوصا نوع 2 - لاغری - کله شقی، خودرایی، زورگویی، سرسختی - خساست ـ انعطاف ناپذیری و شکنندگی 7. انواع روغن ها برای ماساژ استفاده می شوند اما روغن های زیتون و کنجد روغن های ملایمی هستند؛ روغن زیتون معتدل تر و روغن کنجد به نسبت زیتون گرم تر است. اگر احساس سرما دارید بهتر است از روغن کنجد استفاده کنید. 8. از روغن های سوپرمارکتی استفاده نکنید. اصولا به صنعت نباید اعتماد کرد. روغن زیتون و کنجد باید بوی زیتون و کنجد داشته باشند در غیر این صورت قابل اطمینان نیستند. 9. مقدار روغن زیادی روی پوست پا اسفاده کنید چراکه فرایند جذب تا صبح ادامه خواهد داشت. 10. طبق تعالیم آیورودا خوب است این کار را تا 40 روز ادامه دهید اما با روشی که گفته شد انتظار می رود این زمان کوتاه تر شود. 11. صبح روغن را از پاها پاک کنید. امید که تاثیرات خوب این روش برای شما هم خیلی زود اتفاق بیفتد. اگر شما هم اطلاعاتی در این زمینه دارید یا برای بهتر کردن این روش پیشنهادی دارید لطفا از همراهان دریغ نکنید. 👇👇👇

باورتان میشود با معجزه روغن زدن به کف پا ، میتوانید همه دردهای خود را درمان می کنید *هر شب کف پاها را با روغن های اصل و طبیعی ، زیتون،کنجد، روغن بادام تلخ ،روغن سیاهدانه ، زیاد روغن مالی کنید.سپس یک کیسه فریزر پا کنید و روی آن جوراب بپوشید یا پاها را در سلفون نرم و نازک بپیچید.برای جذب بهتر،حتما شب تا صبح این کار را انجام دهید و صبح روغن را از پاها پاک کنید. .همین و همین… این روغن ها ،بسیار نافذ هستند و در بافت بدن فوری جذب می شوندو بدن را از شر هر بیماری خلاص می کند.یکماه این کار را انجام دهید تا معجزه ان را ببینید. نکته :در بیشتر اوقات حدود ده روز بعد ،روغن در مدفوع دیده می شود که به این معنی است که روغن تمام مسیر را از پوست تا مرکز بدن طی کرده و پاکسازی کرده است. برای مثال می توانید روغن های مختلف را روی جداره نی تست کنید و ببینید بعد از چند ساعت این روغن ها چگونه در بافت متراکم نی جذب می شوند. *معجزه روغن مالی کف پاها در بازتاب درمانی سیستم های بدن. در اغلب بیماران سبب اصلی بیماری ها، خشکی ست و بهترین راه رفع خشکی تامین گرمی ورطوبت کافی برای بدن است که این امر با وارد کردن این روغن های گرم وملایم به بافت های بدن سریع درمان میشود. *درمان شگفت انگیز بیماریهای که با روغن مالی کف پاها درمان میشود دردهای مفصلی ،علایم پیری مثل چروکیدگی ها بدن ، سفیدی موها، پوکی استخوان …ـ غم و افسردگی و خشم زیادـ یبوست ـ خشکی پوست بدن، ، سوزش کف پا ـ کاهش فعالیت ارگان ها مثل کاهش ضربان قلب -کاهش فعالیت تخمدان ها و یائسگی زودرس ،تنظیم قاعدگی، ، کم کاری تیرویید ـ ضعف حافظه و عدم تمرکز ـ تشکیل بافت های متراکم و فیبری مثل فیبروم ـ ـ فشارخون بالا در افراد سرد ـ فشار خون پایین ـ کم خونی ـ دردهای شدید قلبی، میگرن و ـ اسپاسم و گرفتگی عضلانی ـ ضعف جنسی و بی میلی جنسی ـ ـ دیابت خصوصا نوع 2 – لاغری –درمان ارتباط با زیبایی پوست ـ درمان کلیه ها و روده ها (که در طب چینی ریشه های بدن هستند و سلامت همه ارگان های داخلی وابسته به آن هاست )و بسیاری از سرطان ها ... نکته :.انواع روغن ها برای ماساژ استفاده می شوند اما بهترین روغن ها در درمان ، به تریتب اولویت زیتون ،کنجد، بادام تلخ و روغن سیاهدانه است.میتوانید از ترکیب همه روغنهای ذکر شده به تساوی به کف پاها زده شود.تا درمان سریعتر انجام گیرد.این کار را تا یکماه ادامه دهید ،.اما با روشی که گفته شد انتظار می رود این زمان بسیارکوتاه تر شود.روغن مالی کف پا اثر فوق العاده معجزه اسا بر روى درمان تمام ارگانهای بدن دارد تذکر:. مقدار روغن زیادی روی پوست و کف پا استفاده کنید چرا که فرایند جذب تا صبح ادامه خواهد داشت. لطفا از روغن های سوپرمارکتی استفاده نکنید. روغن های ذکر شده باید بوی این روغن ها را داشته باشند در غیر این صورت قابل اطمینان نیستند. در سال يكبار مخصوصا در زمستان و بهار اين كار را انجام دهید بمدت یکماه با روغن های ذکرشده ،حتما امتحان کنید تا معجزه ان را در سلامتیتان ببینید و همه بیماری هایتان درمان شود ، لطفا به اشتراک بگذارید تا دیگر دوستان هم بخوانند.مهربانی هیچ هزینه ای نداشته،و رساندن دانش عبادت است..موفق و شاد باشید..