https://eitaa.com/tebefatemi369 🌺🌼🌸🌺🌼 https://eitaa.com/joinchat/941228400Cb58dadc383

https://eitaa.com/tebefatemi369 🌸🌺🌼🌸🌺🌼 https://eitaa.com/joinchat/941228400Cb58dadc383

✅️ادامه #ماساژ_صورت👇

https://eitaa.com/tebefatemi369 🌸🌺🌼🌸🌺🌼 https://eitaa.com/joinchat/941228400Cb58dadc383

https://eitaa.com/tebefatemi369 🌸🌺🌼🌸🌺🌼 https://eitaa.com/joinchat/941228400Cb58dadc383

. #درمان_پارگی_رباط : 👈استفاده از کمپرس یخ 👈بانداژ و زانوبندهای طبی 👈بالا نگه داشتن زانو برای جلوگیری از ورم کردن 👈استراحت دادن به زانو به مدت 2 تا 3 روز ❌👈گرم نکردن و پرهیز از ماساژ زانو در مراحل ابتدایی حادثه ✅بعد از یک مدت استراحت ضمادگذاری انجام میشه ((آردگندم ارگانیک ، زردچوبه، پودر روناس، زرده تخم مرغ محلی)) ⚜هر شب روی زانو بذارید و روش یه پارچه کتان یا نخی ببندیدو بعد سلفون بپیچید ♻️به مدت هفت الی ده شب تا صبح 💢یادتون باشه هر شب تازه به تازه درست کنید 🔰بعد از این مراحل یکبار شب یکبار روز زانو رو با روغن بادام شیرین بادام تلخ روغن بابونه روغن سقز، روغن مالی کنید همه رو با هم ترکیب کنید بریزید تو شیشه آماده داشته باشید 👈✅حرکات اصلاحی تقویتی هم در کنارش شروع کنید #پارگی_رباط #رباط_صلیبی https://eitaa.com/tebefatemi369

🟢 #ماساژ تخصصی #تونل_کارپال (درد ناحیه مچ دست) 👆 🔺️قسمت اول🔺️ کپی مطالب بدون ⛔ذکر منبع⛔ اشکال شرعی دارد https://eitaa.com/joinchat/941228400Cb58dadc383 ❤️❌❤️❌❤️❌ https://eitaa.com/tebefatemi369

🟢 #ماساژ تخصصی #تونل_کارپال (درد ناحیه مچ دست) 👆 🔺️قسمت دوم🔺️ کپی مطالب بدون ⛔ذکر منبع⛔ اشکال شرعی دارد https://eitaa.com/joinchat/941228400Cb58dadc383 ❤️⛔❤️⛔❤️⛔ https://eitaa.com/tebefatemi369

🟢 #ماساژ تخصصی #تونل_کارپال (درد ناحیه مچ دست) 👆 🔺️قسمت سوم🔺️ کپی مطالب بدون ⛔ذکر منبع⛔ اشکال شرعی دارد https://eitaa.com/joinchat/941228400Cb58dadc383 ❤️❌❤️❌❤️❌ https://eitaa.com/tebefatemi369

#ماساژ_صورت 💎جهت ماهیچه های صورت برای ماساژ اصولی👌 https://eitaa.com/tebefatemi369

🔴 #فتق_دیسک_گردن؟ شما باید این تمرین را هر روز انجام دهید در موارد بی شماری، فتق دیسک گردن در نتیجه فشرده سازی بیش از حد دیسک های بین مهره ای شما ایجاد می شود. فشرده سازی بیش از حد بین مهره ای معمولاً به دلیل انقباض عضلانی در ذوزنقه فوقانی، کتف زاویه ای، استرنوکلیدوماستوئید و عضلات زیر پس سری ایجاد می شود. هنگامی که عضلات گفته شده را رها نمی کنید، فشار شروع به کم آبی دیسک های بین مهره ای گردن شما می کند و در نتیجه باعث فتق دیسک گردن، بیماری دیسک گردن، گردن درد یا سردرد می شود. با این کشش عالی می‌توانید تنش این گروه‌های عضلانی را رها کنید تا فشاری که دیسک‌های بین مهره‌ای گردن شما باید تحمل کنند را کاهش دهید. #فتق #فتق_دیسک #دیسک_گردن #دیسک #کمر #گردن #دیسک_کمر 🔴 #ورزش_صبحگاهی https://eitaa.com/tebefatemi369