⛔️عمل آرتروپلاستی زانو روش های بسیار خوبی برای بازگشت سلامتی مفاصل وجود داره، در درمان عجله نکنید

روزتون بخیر و شادی🌷 ⬅️ در مورد بحث شیرین و بسیار مهم « حفظ الصحه » محتوا خدمتتون ارائه کردیم که مبحث هوا تمام شد الان رسیدیم به بحث حرکت و سکون: ادامه 👇👇

🏃‍♂ حرکت و سکون ♻️ حرکت برای تندرستی انسان ضروری می باشد و استراحت و سکون پس از آن نیز برای تمدد قوا بسیار لازم است. تمامی حرکات حرارت را افزایش می‌دهند و موجب کاهش رطوبت بدن می گردند. استراحت رطوبت بدن را باز می گرداند و قوای لازم را برای حرکات بعدی فراهم می‌آورد. ⬅️ مقدار حرکت و مقدار سکون مناسب و مفید برای هر فرد بر پایه مزاج وی تعیین می‌شود و عدم تعادل در این الگوی فردی زمینه ساز بروز بیماری‌های گوناگون می گردد. حرکت بیش از حد با ایجاد حرارت زاید رطوبات بدن را کاهش می‌دهد، فعالیت کم نیز موجب افزایش تری و سردی بدن و بروز بیماری های بلغمی به ویژه در مفاصل می گردد. ⬅️ حرکت به دو نوع جسمانی و نفسانی تقسیم میشود. حکما حرکت جسمانی را به شش نوع تقسیم کرده اند که شامل: حرکت شدید خفیف طولانی کوتاه سریع و کند می باشد. هر یک از این نوع حرکات اثرات خاصی بر مزاج انسان می گذارند. ↩️ به عنوان مثال در حرکتِ سریعِ شدید ایجاد حرارت بیشتر از تحلیل است و برعکس در حرکت کندِ خفیفِ طولانی تحلیل بیشتر از حرارت است، پس در تدابیر عملی با توجه به شرایط خاص بیمار باید حرکات خاصی را به او توصیه کرد. ما نیز از حرکات محسوب می‌شود که افراط در آن سبب خشکی بدن و کاهش حرارت غریزی و در نتیجه سردی بدن میگردد. 🔺 نکته: اگر فردی در سن جوانی (گرمی و خشکی) بیش از حد فعالیت کند، دچار حرارت بالا، سردرد، کاهش وزن و کاهش اشتها می شود. چنین فردی نیاز بیشتری به استراحت در جای خنک دارد. 🔺 نکته: برای کسانی که مزاج سرد دارند حرکت و ورزش مناسب است و ایشان را به اعتدال نزدیک می کند. #حفظ_الصحه #تدابیر_سلامتی #بنیاد_طب_و_تربیت_مصیر @masirbonyad_ir

💠 کلام نور: هرکه به محاسبه‌ی نفس⌨ خود پردازد، خوشبخت شود. 🌷امام علی (ع) 📚منتخب میزان الحکمه-ح 3011 👈 در فرمول «مشارطه،مراقبه،محاسبه» محاسبه، بشدّت مهم است | بدونِ به‌حساب‌کشیدن نفس، خودسازی و موفقیت، خنده‌دارست #خودسازی #محاسبه #نفس @masirbonyad_ir

📽 گزیده ای از دوره پربار درآمدی بر طب کهن توضیح آناتومی ریه و تاثیرات آن بر قلب 🎥 استاد محمد راد ✅ امروز اینجا بودیم😊

💠 کلام نور بازیگوشی (شیطنت) بچّه در دوران کودکیش، موجب افزایش عقل او در بزرگسالی‌اش می‌باشد. 🌷پیامبرخدا (ص) 📚منتخب میزان الحکمه-ح 3564 👈 از تأکیداتِ پرتکرارِ تربیتیِ برای والدینِ کودکانِ زیر هفت سال، احترامِ جدی به آزادی و خودمختاریِ کودک و تحملِ بی‌غُر و لند شیطنت‌های اوست ! | هرچند تحمّل این شیطنتها (مخصوصاً برای والدین کم‌سیاست)، سختست اما قطعاً میوه‌ی شیرینی در انتظارشان خواهد بود و این علاوه بر رشدِشخصیتی خودِ کودک است #اعصاب_خورد_کن #بازیگوشی #شیطنت @masirbonyad_ir