#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی 🔰 ️والدینم پیر شده اند ولی بزرگ نه! مشکلات فرزندان بالغ والدین نابالغ 🟦 سنی که تقویم به ما نشان می‌دهد با سن عاطفی ما یکسان نیست. متاسفانه افراد گاهی قبل از آنکه به بلوغ عاطفی برسند، پیر می‌شوند. 🟣 نشانه‌های والدینی که از نظر عاطفی، نابالغ هستند: ۱- زمانی که کنارشان هستید احساس تنهایی می‌کنید. ۲- آنها احساسات شما را نادیده می‌گیرند. ۳- تمایل دارند که شما مطیع خواسته‌های آنها باشید. ۴- به مرزهای دیگران احترام نمی‌گذارند. ۵- برای آنکه خواسته آنها را انجام دهید احساس گناه یا شرم به شما القا می‌کنند. ۶- از شما انتظار دارند احساساتشان را حدس بزنید. 🟠 اما چگونه رابطه خود را با والدین نابالغ مدیریت کنیم؟ سن عاطفی آنها را بر اساس رفتارشان مشخص کنید، نه سن تقویمی شان. انتظارات خود را بر اساس آن تعیین کنید. بیش از حد به واکنش آنها فکر نکنید؛ شما نمی‌توانید نحوه واکنش دیگران را تغییر دهید. نیازهای جسمی و عاطفی خودتان را در اولویت قرار دهید. جلسات روان درمانی بسیار مؤثر است. در رابطه با والدین، روی بخش‌هایی تمرکز کنید که می‌توانید کنترل کنید. چیزهایی را که به شما یاد نداده اند، خودتان بیاموزید.

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی ۹ جمله معروف بازنده ها! (موانع پیشرفت) 🌀 اگر این جمله‌ها را از کسی شنیدید یا خودتون به خودتون گفتید، بدونید که تهش بوی بهانه میاد. بهانه هم یعنی بازندگی! ♦️۱- تو درست میگی ولی الان انگیزش رو ندارم! ♦️۲- گفتنش راحته! ♦️۳- من وقت ندارم! ♦️۴- من بچه دارم! ♦️۵- شهر ما کوچیکه، فرصت توش نیست! ♦️۶- من خیلی خسته‌ام، فعلاً باید به خودم استراحت بدم! ♦️۷- سرم خیلی شلوغه! باشه بعداً انجامش میدم ♦️۸- اینجا ایرانه! ♦️۹- اینا رو ولش کن حالا! دیگه چه خبر؟!

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی به سختی عادت کن تا رشد کنی! 🟤 واقعیت مهم و حیاتی زندگی اینه که «کلا زندگی‌ سختی داره». 🟢 پس اگه می خوای پیشرفت کنی نه تنها باید سختی رو بپذیری بلکه باید خودت رو تو سختی بندازی. وگرنه زندگی تو رو به زور تو سختی های دیگه ای میندازه! 🟡 سختی کشیدن رو جز روتین ها و سبک زندگیت قرار بده. 🟧 اگه می خوای سختی اضافه وزن و بیماری رو تحمل نکنی، خودت رو به سختی ورزش کردن عادت بده. 🟦 اگه می خوای سختی بی پولی و فقر رو تحمل نکنی، خودت رو به سختی مسیر کسب و کار عادت بده. 🟪 اگه می خوای سختی ندانستن و ضرر کردن های پیاپی رو تحمل نکنی، خودت رو به سختی کتاب خوندن و آموزش دیدن عادت بده. 🌱از سختی کشیدن استقبال کن و ازش لذت ببر تا رشد کنی!

#مهارت_زندگی #انرژی_مثبت 🟢 خوشی واقعی چیه؟

#مهارت_زندگی #انرژی_مثبت 🟠١٠ نشونه که زندگی خوبی داری..

#مهارت_زندگی #انرژی_مثبت ✍️ ۶ رفتاری که هرگز با فرزندم انجام نخواهم داد! 💜 به هیچ وجه حتی به شوخی هم بهش نمی‌گم ترکت می‌کنم یا دیگه مامانت نیستم. نمی‌ذارم اضطراب جدایی به جونش بیفته و بعدها توی روابطش مدام بترسه که یه موقع رها نشه. 💙 برای یه نمره یا که رتبه بهش سخت نمی‌گیرم و با همکلاسی‌هاش مقایسه نمی‌کنم. نمی‌خوام کمال گرایی کل زندگیش رو به تباهی بکشه. 💚 وقتی حالش خوب نیست یا گفت افسرده ام، به جای اینکه بگم مگه آب و نونت کمه!؟ بغلش می‌کنم و بهش میگم دوستش دارم. نمی‌ذارم حس تنهایی پیدا کنه. 💛 حتی به شوخی ظاهرش رو مسخره نمی‌کنم یا ایرادی نمی گیرم. چون هنوز خودم شوخی‌های بابام در مورد ظاهرم هر روز توی ذهنم تکرار میشه و رنجم میده. 🧡 بین دخترم و پسرم فرقی نمی‌ذارم. نمی‌خوام کارهای عادی و اولیه برای دخترم حسرت بشه. بهش یاد میدم مستقل و قوی بار بیاد. 🤎 آرزوهای نرسیده خودم رو بهش تحمیل نمی‌کنم. می ذارم توی مسیری که خودش می‌خواد رشد کنه. _______________________ https://eitaa.com/maskanmeliqom

#انرژی_مثبت 🌙 گاهی خدا راهی باز می‌کند که به اندیشهٔ انسانی نمی‌رسد...

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی 🟢 در ٤٠ سالگی افراد با تحصیلات کم و زیاد مثل همند. (حتی افراد با تحصیلات کمتر پول بیشتری در می آوردند) 🟡 در ٥٠ سالگی زشت و زیبا مثل همند. (مهم نیست چقدر زیبا باشین. توی این سن چروک ها و لک های تیره رو نمیشه مخفی کرد) 🟠 در ٦٠ سالگی مقام بالا و پایین مثل همند. (بعد از بازنشستگی حتی یه پادو هم از نگاه کردن به رییسش اجتناب می کنه) 🟣 در ٧٠ سالگی خونه‌ی بزرگ و کوچک مثل همند. (تحلیل مفاصل، سختی حرکت، فقط یه محیط کوچیک برای نشستن لازمه)؛ 🟤 در ٨٠ سالگی پول داشتن و نداشتن مثل همند (حتی موقعی که بخواین پول خرج کنین، نمی دونین کجا باید خرجش کنین)؛ ⚪️ در ٩٠ سالگی خواب و بیداری مثل همند. (بعد از بیداری نمیدونين چیکار كنين)؛ 💙زندگی رو آسون بگیرین. هیچ معمایی نیست که بخواید حلش کنین. در طولانی مدت همه ی ما مثل همیم. پس تمام فشارهای زندگی رو فراموش کن و ازش لذت ببر❣️😊 _________ https://eitaa.com/maskanmeliqom

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی 🟣 ۹ رفتاری که مانع از ۹ اتفاق مثبت در زندگی می‌شوند.

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی 💖 ۵ نکته مهم در مورد خوشحالی 🟡 تنهایی سلامت شما را به خطر می اندازد. گوشه‌گیری درازمدت می‌تواند اثرات مخربی در حد سیگار و الکل بر سلامتی شما بگذارد. 🟣 ارتباطات با کیفیت مهم هستند. مهم کیفیت ارتباطات شماست، نه تعداد ارتباطاتی که با افراد دارید. 🟠 هوشمندانه از فضای مجازی استفاده کنید. به جای گشت و گذار بی‌هدف و مقایسه کردن، روی دستیابی به محتواهای ارزشمند تمرکز کنید. 🟤 پول و ثروت حد و مرز دارد. در حالی که داشتن امنیت مالی مهم است، اما از یک حدی به بعد دیگر تاثیر زیادی بر خوشحالی نخواهد داشت. 🟢 هیچ وقت دیر نیست. شما می‌توانید در هر سن و سالی خوشحالی خود را افزایش دهید. خیلی از افراد در سنین بالاتر شادی و لذت بیشتری را تجربه می‌کنند.

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی ✍ چطور فرزندی با (عزت نفس) داشته باشیم؟ 💫 عزت نفس به این معناست که خود را دوست داشته باشیم، برای خودمان ارزش قائل شویم و به کاری که می‌کنیم باوری عمیق داشته باشیم. عزت نفس در شادی، موفقیت های تحصیلی و زندگی آینده کودکان نقش بسیار مهمی دارد. اما چه باید کرد؟ 🟠 محکم بغلشان کنیم و در گوششان زمزمه کنیم که چقدر دوستشان داریم. 🟡 به آن‌ها گوش کنیم و برای تسکین دادن و حمایت از آن‌ها در موقع بروز مشکلات همدلی و چاره‌جویی کنیم. 🟢 آن‌ها را در جمع‌های بزرگتر خانواده و مراسمات مختلف شرکت دهیم. 🔵 عادت‌های آرام‌بخشی مثل قصه خواندن موقع خواب و چای خوردن پس از چرت عصرگاهی را به شکل منظم تکرار کنیم. 🟣 آن‌ها را برای انجام کارهای جدید تشویق کنیم و حامی آن‌ها باشیم. ✍ همراهان خوب کانال، بنده تجربه ای و دانشی در این زمینه ندارم ولی مطلبی که فهمیدم، تمام ریشه ی مشکلات و موفقیت انسان در هر زمینه ای از بدو تولد تا مرگ مربوط به عزت نفس ه، در واقع عزت نفس اسکلت روانی یه شخص میباشد. خیلی درباره عزت نفس مطالعه و تحقیق کنید نجات بشر و بشریت در گرو اصلاح عزت نفس میباشد.

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی 🌲چگونه در شرایط سخت اقتصادی، از خودمان مراقبت کنیم؟ ش 1 ١- مدیریت استرس و اضطراب 🟠 شناخت و آگاهی نسبت به احساسات" احساسات خود را بپذیرید و به خود اجازه دهید که نگرانی و اضطراب را تجربه کنید. احساسات و افکار خود را روزانه بنویسید. 🟡 تمرین ذهن‌آگاهی" تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق و یوگا می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. 🟢 تعیین محدودیت خبری" اخبار منفی می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. سعی کنید زمان مصرف اخبار را محدود کنید و به منابع معتبر بسنده کنید. ٢- مدیریت مالی هوشمندانه 🔵 بودجه‌بندی" لیستی از درآمدها و هزینه‌های خود تهیه کنید و بر اساس آن برنامه‌ریزی مالی انجام دهید. 🟣 اولویت‌بندی نیازها" هزینه‌های غیرضروری را کاهش دهید و روی نیازهای اساسی تمرکز کنید. ⚪️ یادگیری مهارت‌های جدید" در شرایط سخت اقتصادی، یادگیری مهارت‌های جدید و درآمدزا به افزایش درآمد و کاهش هزینه‌ها کمک می‌کند. ادامه دارد... شب خوش 🌙