در پایان فتح رود فرات مولا علی(؏)
رو به پسرانش گفت:
حسن و حسین چشمان من هستند
محمدحنفیه بازوی من و تو عباس...
سپس سرِ عباس را به سمت
چپ سینه اش فشار داد
عباس صدای قلب پدر را شنید
چشمانش را بست،
محمدحنفیه آرام خندید
و نزدیک گوش حسین(؏) گفت:
"عباس هم قلبِ امیرالمؤمنین است"
• کتاب برادر من تویی، داوود امیریان •
#علمدار
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
🏴
بزرگی میگفت از حضرت عباس در دوران زندگیشون زیاد نقل قول و حدیث نداریم، یکی از دلایل اصلیش اینه که تا زمانیکه امام حسین(ع) حضور داشتند آقا ابوالفضل(ع) به خودشون اجازه صحبت نمیدادند ، همیشه در مقابل ارباب سکوت میکردند و اینجوری صداشون میکردند ؛ سیدی و مولای...
اما یه جا آرزوی امام حسین برآورده شده و صداش زد #برادر به داد برادرت برس...
وقتی مادرش فاطمه زهرا(س) اومد تو علقمه...
#یاامالبنین
مادری هایت برای بچه های فاطمه
در کنار علقمه یک روز جبران میشود
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
27.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#انیمیشن
آب به خيمه نرسيد...فداي سَرِت
حسيـــــن قامدش خميد...فداي سرت😭
اَلان اِنکَسَرَ ظَهری و قِلَّت حیلَتی..
اکنون کمرم شکست و راه چاره بر من بسته شد..😭😭😭
#لایوم_کیومک_یااباعبدالله
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖤🏴
با دلم چه کرده ای
ای ماه من!
مگر ظرفیت یک دل چقدر است!
بینهایت عشقت را چگونه در دهلیزهای قلبم جای داده ام؟!
در تعجبم که چگونه زیر بار سنگین عشق و محبتت هنوز می تپد!
با دلم چه کرده ای
ای عباس!!! 💓
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کاروان را دریاب...
بر سر دوش عمو ،
آن سه ساله دختر
دست ها را
گره انداخته بر موی عمو...
زیر لب میگوید :
عمر کوتاه رقیه
به فدای خَم گیسوی عمو...
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽 استوری موشن
«حضرت عباس(ع)»
ترکی
#آلبوم_لبیک با صدای شهروز حبیبی
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖤 #روضه_موشن
| آب به خیمه نرسید فدای سرت ...🌊🖤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یاعباس
ارمنیا میان در خونت
بس که تو دردا رو دوا کردی...
📍 کربلای معلی
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#استوری
به قول عراقیا امام اباالفضل
آخر معرفت و مرام اباالفضل
به ضریحت به باب امالبنین
از راه دور، سلام اباالفضل...
🏴 فرا رسیدن تاسوعای حسینی تسلیت باد.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایخوشغیــــــــــرت✨😔
#قمربنی_هاشم #امام_عباس
#حضرت_عباس #تاسوعا
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💔
بیا برگرد خیمه ای علمدارم
منو تنها نگذار ای کس و کارم....
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥀روز تاسوعا واسه حاجته
🖤روزِ باب الحوائجه
🥀میگن واسطه میشه
🖤میگن پیش خدا كم نمیزاره
🥀معروفه به معرفت و وفا
🖤هرچی ازخدا میخواید
🥀قسمش بدین به عباس
🖤الهی حاجت روا باشيد
التماس دعای فرج 🤲
#محرم #امام_حسین #تاسوعا
🌸💦🌸💦🌸💦
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیگ دورریختنیاتو دور نریز😍
بیا تا بهت یاد بدم چجور ازشون بهترین استفاده هارو کنی🤩
این گلدونو برای گلای خشک شده هاتم میتونی استفاده کنی 👍🏻
🌸💦🌸💦🌸💦
https://eitaa.com/matalbamozande1399
▪️#سلام_امام_زمانم▪️
سلام ای همه هَستیَم، تمام دلم
سلام ای که به نامت،سرشته آب و گلم
سلام حضرت دلبر، بیا و رحمی کن
به پاسخی بنوازی تو قلب مشتعلم..
امام خوب زمانم هر کجا هستید
با هزاران عشق و ارادت سلام✋
السّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ،
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ ،
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّ
#امام_زمان #امام_حسین
🌸💦🌸💦🌸💦
https://eitaa.com/matalbamozande1399
🍁 ختم یا لطیف 🍁
🔰 امام رضا (علیهالسلام) فرموده اند :
🍃 هرکس هر روز هشتاد (80) مرتبه این اسم شریف را بخواند و از هیچ مقصودی نا مراد بر نميگردد .
وهر کس در هر مشکل وسختی وهر مرضی این اسم را زیاد بخواند خداوند خلاصی از آن را برایش آسان می گرداند🍃
📚بحر الغرائب ص 70
🌸💦🌸💦🌸💦
https://eitaa.com/matalbamozande1399
پیاز برش خورده را دریخچال بگذارید تا تمام میکروب های یخچال راجذب خودش کند،پیاز مانده دریخچال رامصرف نکنید،موجب عفونت چشم،روده و معده می شود
🌸💦🌸💦🌸💦
https://eitaa.com/matalbamozande1399
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینم یه ترفند ساده شارژ کردن موبایل واسه پریزهایی که فاصلش با زمین زیاده 👌
🌸💦🌸💦🌸💦
https://eitaa.com/matalbamozande1399
نور خورشید بچه ها را باهوش تر می کند!☀️
◽️چندین مطالعه اخیر تأیید کرده اند که نور خورشید می تواند بر جریان خون در مغز تأثیر بگذارد ، که به رشد بهتر ساختارهای مغز کمک می کند.چنین تغییراتی در نوزادان پس از فتوتراپی و همچنین در بیماران مبتلا به اختلال عاطفی فصلی مشاهده شد.
◽️تماس با نورخورشید، با افزایش تولید انتقالدهنده عصبی گلوتامات، قدرت مغز را افزایش میدهد.
🌸💦🌸💦🌸💦
https://eitaa.com/matalbamozande1399
مراقب آفتاب سوختگی باشید!
◽️اگر بیش از حد طولانی در معرض آفتاب باشد، پوست برهنه می سوزد. ممکن است در لمس قرمز، خارش، دردناک و گرم شود. اگر جدی باشد، ممکن است تاول، سردرد، تب و حالت تهوع داشته باشید. در دراز مدت، آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
◽️راه حل این است که هر چه زودتر به داخل خانه بروید. مقدار زیادی آب بنوشید و تاول ایجاد نکنید. یک پارچه سرد و مرطوب و لوسیون آلوئه ورا ممکن است به تسکین درد کمک کند. بهتر است از آفتاب سوختگی با لباس، کلاه و کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 جلوگیری کنید.
🌸💦🌸💦🌸💦
https://eitaa.com/matalbamozande1399
⁉️شمر دایی حضرت عباس
❓آیا ام البنین خواهر شمر بوده
❗️آیا عاشورا بخاطر دعوای خانوادگی بود
#حضرت_عباس
#شبهات_محرم
💆♀پرپشت و بلند شدن مو
🍂🍃۳ قاشق چایخوری روغن بادام را با ۲ قاشق چایخوری روغن کرچک و یک گل ختمی ترکیب کنید. سپس این مخلوط را برای چند دقیقه گرم کرده و سپس اجازه دهید تا خنک شود.
💆♀ به مدت ۱۰ دقیقه پوست سر خود را با این روغن ماساژ دهید. سپس یک حوله به دور سر خود ببندید و بعد از ۱ ساعت با شامپو بشویید و نرم کننده بزنید.
👌هر هفته اینکار را باید انجام دهید تا مو هایی پر پشت و بلند داشته باشید.
https://eitaa.com/matalbamozande1399
🔷چروک دور چشم
🔶 روغن زیتون را با چند
قطره عسل و روغن گلیسرین ترکیب کرده و بصورت
موضعی استفاده نمایید.
https://eitaa.com/matalbamozande1399
✅ماسک زرده تخم مرغ و عسل
⚜ تغذیه کننده و مرطوب کننده پوست (عسل)
⚜زرده تخم مرغ به ترمیم خراش ها و ترک های ریز پوستی کمک می کند.
⚜ پوست شما بعد از استفاده از این ماسک نرم تر و لطیف تر خواهد شد.
🌸🍃🌸🍃🌸🍃
🔻۲ قاشق چای خوری عسل
🔻یک عدد تخم مرغ (فقط به زرده آن احتیاج دارید)
🔻۳ تا ۴ قطره روغن زیتون
♨️زرده تخم مرغ و عسل و روغن زیتون را با یکدیگر خوب مخلوط کنید.اگر مخلوط بدست آمده خیلی رقیق بود، می توانید یک قاشق چای خوری آرد گندم به آن اضافه کنید و دوباره مخلوط نمایید تا مقداری حالت خمیری تر به خود بگیرد.
✨ماسک را بر روی پوست صورت و گردن قرار دهیدبعد از 🕑۵ تا ۷ دقیقه، یک بار دیگر این کار را انجام دهید و یک لایه دیگر از ماسک را بر روی پوستتان قرار دهید.
🔰به مدت ۱۵ دقیقه استراحت کنید.
صورت و گردن خود را ابتدا با آب گرم و سپس با آب سرد بشویید.
در آخر می توانید از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
https://eitaa.com/matalbamozande1399
❌بیماری فشار خون بالا خصوصاً در افراد مسن بسیار شایع است
✅و تقریباً حدود یک نفر از هر چهار نفر دچار بیماری فشار خون بالا هستن
🔸فشار خون بالا در سنین پایین و جوانی در مردان شایعتر هست
🔹 اما در سنین بالا در زنان بیشتر از مردان دیده میشه
🔸بهطور کلی با افزایش سن، خطر ابتلا به این بیماری افزایش پیدا میکنه
🔴بیشتر مردم نوعی از این بیماری رو دارن که در طب نوین علت مشخصی برای آن پیدا نشده🔴
🔴به این نوع از افزایش فشار خون،فشار خون اولیه گفته میشه🔴
https://eitaa.com/matalbamozande1399
🌺🍃🌺🍃🌺🍃
عوامل ایجاد کننده این نوع از فشار خون(فشار خون اولیه)👇
❌افزایش فشار خون
✅فزایش فشار خون با افزایش سن ارتباط مستقیم داره
❌اضافه وزن
❌مصرف الکل
❌مصرف نمک تصفیه شده
❌استرس
🙋♀️بعضی از مبتلایان به فشار خون بالا علت مشخصی برای بیماری خود دارن🙋♂️
✌️ که به این نوع از افزایش فشار خون، فشار خونِ ثانویه گفته میشه
😡 باید توجه کنید که بیمارانی که دچار فشار خون بالا هستن در طب نوین اکثراً پاسخی نگرفتند😡
✅ و فقط برای جلوگیری از این بیماری بهطور دائم نیازمند مصرف داروهای شیمیایی هستن
🤦♂️ که بهمعنای کنترل این بیماریِ و نه درمان🤦♀️
https://eitaa.com/matalbamozande1399
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
♻️#فشار_خون
🔸فشار خون به دو دسته طبیعی و غیرطبیعی تقسیم میشود.
🔮فشار خون طبیعی :
اغلب در افراد دموی دیده میشود : این افراد به دلیل داشتن قلب و عروقی منبسط تر و قدرت زیاد پمپاژ قلب دارای فشار خون بالاتری نسبت به دیگر افراد هستند؛
📌این فشار خون کاملا نرمال است و ایجاد مشکل نمیکند .
⬆️همان طور که در پست قبلی اشاره شد :
عوامل زیادی در بالا یا پایین رفتن فشار نقش دارند؛که مشکل زا نیستند و نباید به هر فشار خونی به چشم بیماری نگریست .⚠️
❌اما فشار خون مشکل ساز ومورد بحث اصلی👇
🔮فشار خون غیر طبیعی:
✍🏻این فشار خون به دو دسته سرد و گرم تقسیم میشود .
🌝فشار خون های گرم عمدتاً ناشی از غلبه دم،یا غلظت خون گرم یا غلبه صفرا هستند.
🌝 اما فشار خون های سرد معمولاً ناشی از تنگی عروق، غلظت خون سرد ، یا سفتی دیواره رگها و یا اصطلاحا بسته بودن مسیر جریان خون هستند؛ سفت شدن دیواره رگها که باعث افزایش فشار خون میشود معمولاً ناشی از رسوب مواد زاید در دیواره عروق است و در انواع مزاجها ممکن است دیده شود.
🌿🌿🌿🌿
🔴 بهترین مواد کاهش دهنده فشار خون:
🔺موز
🔺كرفس
🔺سير
🔺كلم بروكى
🔸فشارخون بالا، در دراز مدت موجب اختلال نعوظ میشود.
🌿🌿🌿
🌹درمان فشارخون
🔸خوردن اسفناج
🔹مصرف سماق تازه
🔸مصرف سرکه سیب
🔹حجامت درمانی،فصدخون
🔸خوردن هفته ای①عدد سیر
🔹گذاشتن صبرزرد باحنا کف پا
🔸مصرف آبغوره هر㉔ساعت①ق
🔹هر ㉔ساعت خوردن①ق زرشک
🌿🌿
#پیام_سلامتی
#کاهش_دهنده_فشارخون
#بازکننده_رگ_قلب
✍ 30 حبه سیر پوست گرفته،5 عدد لیمو باپوست در مخلوط کن، مخلوط بدست آمده با 1 لیتر آب بجوش آورید، سپس صاف، دریخچال نگهداری
♻️ ناشتا 1 استکان تا 40 روز
https://eitaa.com/matalbamozande1399
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃بطور کلی از خوردن هم زمان مواد غذایی که در ذیر به آن اشاره شده، جداً خودداری کنید.
⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️
۱- خربزه و عسل
۲- ماست و هر نوع گوشت یا غذای گوشتی
۳- کله پاچه و انگور
۴- پنیر و بادام
۵- شیر و میوههای تازه
۶- شیر و تخم مرغ
۷- شیر و مواد غذایی ترش و شور
۸- شیر و حبوبات
۹- شیر و ترب
۱۰- شیر و سبزیجات خام
۱۱- شیر و شربت خرما
۱۲- شیر و گوشت
۱۳- شیر و ماهی تازه
۱۴- تخم مرغ و ماهی تازه
۱۵- سرکه یا انواع شور و ترشی که با سرکه ساخته میشود به همراه برنج
۱۶- سرکه یا انواع شور و ترشی که با سرکه ساخته میشود به همراه ماش
۱۷- سرکه یا انواع شور و ترشی که با سرکه ساخته میشود به همراه حلیم
۱۸- انار و حلیم
۱۹- فراوردهای لبنی و ترشیجات
۲۰- فراوردهای لبنی و انواع آلو
⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️
https://eitaa.com/matalbamozande1399
تنقلات: مصرف ۵ عدد #فندق و جویدن کامل آن یکساعت بعد از هر وعده غذا
https://eitaa.com/matalbamozande1399
🍃🌺🍃🌺🍃
🤔 نمیدونم چرا تا وقتی اسم تقویت و پاکسازی کبد به میون میاد، همه منتظر یه اکسیر شفابخش، یک دستورالعمل عجیب و غریب، یه شربت و دمنوش ناشتا و …. هستند که فقط بهشون بگن مثلاً تا یک هفته هیچی نخور فقط این آش رو مصرف کن، ببین چی میبینی، کبدت عین آیینه میشه!!!
دوستان عزیز، بدون شک، دستورات غذایی عجیب برای سه وعده غذایی آن هم مثلاً برای دو تا سه هفته، قطعاً توصیهای علمی، منطقی و مناسب همه افراد نیست. هر چیزی آداب و اصولی داره!!!
آداب و اصول پاکسازی و #تقویت_کبد
پاکسازی کبد یعنی قرار گرفتن در مسیر مخالف بیماریها و موافق سلامتی و شادابی
برای این کار، اول از همه باید سبک زندگیتو اصلاح کنی، بوعلی سینا در کتاب قانون، مهمترین تدابیر حفظ تندرستی رو در درجه اول « تحرک» و سپس «تغذیه» و بعد خواب خوب میدونه. پس اگه میخوای کبد سالمی داشته باشی، دچار اختلالات کبدی نشی و به بهبود کبد چربت کمک کنی، در ادامه با من همراه باش.
✅ ۱۰ گام تا سلامت و پاکسازی کبد
برای شروع پاکسازی؛ #ورزش_منظم (۲ تا ۳ روز در هفته) و پرهیز از کم تحرکی خیلی خیلی مهمه و همچنین #خواب شبانه کافی و بعد حذف خوراکیهای مضر و رعایت نکات زیر:
🔸 ۱) غذاهاتونو #لذیذ و #معطر طبخ کنید، با لذت غذا بخورید، مصرف غذاها با بی میلی و بی رغبتی، باعث میشه غذاها به خوبی در کبد مورد استفاده جهت تولید #اخلاط_صالح، قرار نگیره.
🔹 ۲) غذاهاتونو خوب #بجوید، منظم و در ساعت مشخص غذا بخورید، در حین گرسنگی غذا میل کنید، در حین تلویزیون نگاه کردن غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید.
🔸 ۳) در مصرف غذاهای #سرد یا #گرم افراط نکنید، باعث ایجاد سوءمزاج سرد و گرم در کبد و کل بدن میشه.
🔹 ۴) از شیرینیهای طبیعی و ملایم بهره ببرید نه شیرینیهای غیرطبیعی و غلیظ، تا کبدتون #تقویت بشه.
🔸 ۵) تا زمانی که غذایی که خوردید هضم نشده، اقدام به خوردن غذای دیگه نکنید (خداحافظ پرخوری و #درهم_خوری)
🔹 ۶) از نوشیدن آب سرد و #یخ بین غذا، یک ربع قبل و یکساعت بعد غذا (در صورت عطش زیاد، میزان محدودی آب توصیه میشود که جرعه جرعه نوشیده شود، چرا که تشنگی کشیدن هم به کبد آسیب میزند) به صورت ناشتا، همراه غذا، بعد از ورزش، بعد از حمام و بعد از نزدیکی بپرهیزید.
🔸 ۷) #قند خونتونو پایین نگه دارید، کربوهیدراتها رو از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند و شکر مصرف میکنیم، کار کبد دشوار میشه. پس هوس شکر و شیرینیجات غیرطبیعی و غلیظ رو کنترل کنید.
🔹 ۸) راههایی برای #کاهش_استرس و کنترل عصبانیت پیدا کنید. اگه همیشه تحت فشار قرار داشته باشید، کار کبد رو سخت میکنید.
🔸 ۹) مراقب #یبوست و مشکلات #قاعدگی مانند #احتباس و افراط طمث (اختلالات قاعدگی، بینظمی قاعدگی، خونریزی زیاد قاعدگی) باشید که باعث اختلالات کبدی میشه.
🔹 ۱۰) از چربیهای سالم مانند #روغن_زیتون استفاده کنید، روغنهای بی کیفیت رو به کمترین میزان برسونید.
چه خوراکیهایی برای کبد مضره؟
در قسمت زیر، به لیستی از خوراکیهای مضر برای کبد که بهتره محدود و حتی گاهی پرهیز شوند، اشاره میکنیم:
#نان خمیری و فطیر: نانی که با خمیره ورنیامده پخته شده باشه (نان سنگک برشته و غیرخمیری گزینه مناسبیه)
نان روغنی از آرد کم سبوس
غذاها و دسرهای #نشاستهای
غذاهایی که با آرد و روغن پخته میشوند: #حلوا، غذاهای حاوی کشک و رشته
مداومت در خوردن غذاهای #لزج و #غلیظ: حلیم، ماکارونی، کله و پاچه، برنج زیاد، بستنی زیاد
خوراکیهای سوخته: کباب خام یا سوخته، نان سوخته
زیاده روی در مصرف #غذاهای_چرب (تا حد امکان غذاها را به صورت #آبپز و #بخارپز مصرف کنید)، شیرین (قند، شکر، شربت، نوشابه)، شور و پرادویه
مداومت در خوردن گوشتهای غلیظ و دیرهضم مانند گوشت #گاو و #گوساله
مداومت در مصرف نان بدون سبوس و برنج (به ویژه کته)، خرما و گردو
#مشروبات_الکلی
غذاهای #کبابی (در ضعف کبد)
برای تقویت کبد چی بخوریم؟
#غلات و #حبوبات: جو و جو دوسر/ عدس قرمز یا همان دال عدس/ برنج محدود و به صورت آبکش
دانهها: #خاکشیر، #اسفرزه، #بارهنگ، تخم ریحان، تخم شربتی، #بالنگو
#روغنها: روغن زیتون
سبزیجات: #هویج، #ریحان، جعفری، #کاهو، کدو خورشتی، کدو حلوایی
میوههای مناسب هر فصل و مقوی کبد: #سیب (بهترین میوه) و #انار شیرین، انگور، انجیر، گلابی، آناناس، زیتون، زرشک، شاتوت، توت سفید و توت شرابی، زغال اخته
#گوشت: گوشت بدون چربی گوسفند یا بره، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین
ادویه مناسب کبد: افزودن متعادل #دارچین یا #زعفران به غذا
غذاهای مناسب: سوپ #جو، آش جو، نان جو به خصوص نان جوی دوسر، خورش کدو، خورش کنگر، خورش ریواس، فسنجان بادام، خورش خلال
شیرینی طبیعی: مانند #مویز بدون هسته، #انجیر خشک، #توت خشک، برگه هلو و زردآلو،