‍🌸💫اول کــار اســت 🤍💫بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 🌸💫بـــاب اســرار اسـت 🤍💫بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ  🌸💫نـغـمـه جـان اســت 🤍💫بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 🌸💫بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم 🤍💫الــهـــی بــه امــیــد تـــو https://eitaa.com/matalbamozande1399

🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃 ⚘اَلحَمـدُلله رَبِّ العـالَمیـن⚘ صبح را با شکر گذاری با یک لبخند و آرامش خیال و قلبی سرشار از قدردانی از خدای رحمان شروع می‌کنیم پس با نام زیبایش شروع می‌کنم امروزم را تا بپیچد عطر عاشقی در هوای زندگی‌ام خدای عزیـز و مهربان تو را به خاطر همه نعمت‌های بیکرانت شکر می‌کنیم     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 https://eitaa.com/matalbamozande1399

﷽ 🔘✨سـ🌸ــلام 🕊✨روزتـــون 🔘✨پر از خیر و برکت 🕊✨امروز  سه شنبه↶ ✧       23         مرداد          1403  ه.ش ❖        8            صفر          1446  ه.ق ✧       13          آگوست      2024  میلادی ┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄ 🔘✨ ↯ ذڪر روز ؛ 🕊✨《 یا اَرْحَمَ الرّاحِمین 》 https://eitaa.com/matalbamozande1399

🍃🌸سه‌شنبه تون بی نظیر💞 🧦🍃روزتون پر برکت 🍃🌸الهی امروز💚 🎀🍃بهترین روز زندگیتون باشه 🍃🌸پراز خوبی💜 🧦🍃پراز شادی 🍃🌸پراز نعمت💕 🎀🍃پراز مهربانی 🍃🌸پراز حس خوشبختی 🩵 https://eitaa.com/matalbamozande1399

صبح شد باز هم آهنگ خدا می‌ آید🍃🌷 چه نسیم ِخنکی دل به صفا می آید❤️ به نخستین نفسِ بانگ ِ خروس سحری❤️ زنگِ دروازه ی دنیا به صدا می آید 🍃🌷 صبحتون بخیر و شادی https://eitaa.com/matalbamozande1399

افراد دارای آرتروز زانو تمرین فوق را جهت تقویت عضلات چهار سر ران اجرا کنند. سعی کنید پشت زانو را به زمین نزدیک کرده و برای مدت ۳۰ الی ۴۵ ثانیه نگه دارید. ➖➖➖➖➖➖➖ چیزهایی که هرگز فکر نمی‌کردید پیرتان می‌کنند❗️ زیاد نشستن دير خوابیدن ماليدن چشم خوابيدن روی شکم كنترل نکردن استرس تغيير پی در پی وزن نوشیدن نوشیدنی با نی تمايل به خوراکی‌های شیرین https://eitaa.com/matalbamozande1399

شیرخرما مواد لازم: رشته شعریه: ۱/۳ بسته شیر🥛: ۲ لیوان شکر: ۱/۲ لیوان خامه: ۱ ق‌غ آرد برنج: ۲ ق‌غ آب: ۱/۲ لیوان کره🧈: ۵۰ گرم وانیل: ۱/۲ ق‌چ پودر هل: ۱/۲ ق‌چ زعفران چوب دارچین گردو، پسته،بادام،کنجد(هر نوع آجیل به دلخواه) #شیرخرما https://eitaa.com/matalbamozande1399

ساندویج سوخاری مواد لازم: فیله مرغ: ۲ عدد نودل: ۱ بسته پنیر ورقه‌ای🧀: ۲ عدد نان تست🍞: ۲ عدد تخم مرغ🥚: ۱ عدد سس کچاپ🥫: ۱ ق‌غ کاهو🥬: ۱ برگ گوجه🍅: ۳ حلقه پاپریکا: ۲ ق‌غ پودر سیر: ۱ ق‌غ ادویه داخل بسته نودل #ساندویچ_سوخاری https://eitaa.com/matalbamozande1399

🥧 شله‌زرد رو با این اندازه‌ها درست کن! #ترفند https://eitaa.com/matalbamozande1399