لقمه ی مدرسه😍😋 مواد لازم: سیب زمینی بزرگ🥔 ۳ عدد پیاز خلالی خرد شده بزرگ 🧅۱ عدد تخم مرغ آب پز 🥚۵ عدد زردچوبه، نمک🧂، فلفل سیاه🌶، پودر سیر🧄 و هر سبزیجات معطری که دارین مثل نعنا🍃، شوید🌿، جعفری خشک☘️ و… کره🧈 ۵۰ گرم پنیر خامه ای 🧀۱۰۰ گرم (۱ قالب کوچک) سس مایونز بدون چربی🥣 ۲-۳ ق غ ‌ این مدلی سیب زمینی و تخم مرغ بافت نرمی دارن و خشک نمیشه لقمه هاتون؛ طعمشم بی نظیره، هم بچه ها دوست دارن هم بزرگا #لقمه https://eitaa.com/matalbamozande1399

5گیاه آپارتمانی سمی که برای کودکان و حیوانات خانگی خطرناکند⛔️🦠 ● پتوس(پیچک شیطان)🍀😈 ● زنبق🍃💫 ● دیفن باخیا🪴🌴 ● زبان مادر شوهر(پوست ماری)🐍👅 ● پیچک🌿🌾 https://eitaa.com/matalbamozande1399 🍃🌸

برای جشن بچه ها از اینا درست کنید و موقع رفتن به خونه هاشون،بهشون بدید😍 کلی ذوق میکنن🥹 https://eitaa.com/matalbamozande1399 🍃🌸

#دوخت برای تنگ کردن آستین ها https://eitaa.com/matalbamozande1399

درست کردن چراغ خواب با گیره چوبی 💞ایده_خلاقیت 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #فوروارد_یادت_نره 😉 https://eitaa.com/matalbamozande1399

. یکی گفت : چه دنیای بدی حتی شاخه های گل هم خار دارند دیگری گفت : چه دنیای خوبی حتی شاخه های پر خار هم گل دارند! عظمت در نگاه است نه در چیزی که می نگریم! روزتون بخیر خدا قوت و خسته نباشید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399

📭پستچی مهربانم 📮برات نامه میارم 📬میام در خونتون 📬در میزنم چه آسون 📮میگم نامه آوردم 📮شادی برات آوردم 📮از دوست خوبه شما 💌یه بسته داری شما 📭9 اُکــــــــتـــــبــــــر، 📮روز جهانی پست بر آنانی‌که با تلاش‌های 📫خستگی ناپذیر و شبانه‌روزی خود برای 📮ارتباط بین انسان‌ها تلاش می‌کنند مبارک باد. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399

📘حکایتی زیبا و خواندنی ✍بنازم به سرت که تا بحال نشکسته وقتی می خواهند از خوش اخلاقی و بخشندگی و شكیبایی كسی تعریف كنند، این مثل را می آورند. در قدیم کشاورزان اکثرا بر سر تقسیم آب و آبیاری مزارع مرافعه و دعوا داشتند و گاه میشد که با بیل و چوب به جان هم افتاده و سر و کله و دست و پای همدیگر را میشکستند. در دهی، مرد رعیتی بود بسیار خوش اخلاق که هرگز بر سر تقسیم آب دعوا نکرده بود. روزی با چند نفر از اهل آبادی مشغول گفت و گو بود که یکی از آنها اشاره به سر رعیت خوش اخلاق کرد و گفت: بنازم به سرت که تا بحال نشکسته. یکی از هم ولایتی ها آهسته میگوید من امروز سر او را می شکنم. پس از این که همه بدنبال کار خود رفتند مرد خوش اخلاق بیلش را برداشته بر سر زمینش رفت و شروع به آبیاری کرد. در این حین مردی که گفته بود امروز با او مرافعه کرده و سرش را میشکند از کمی بالاتر راه آب را بست و شروع کرد بیابان را آب دادن. مرد خوش رفتار چون دید که راه آب را بسته اند؛ از دور فریاد زد: آهای... خدا پدرت را رحمت کند، هر وقت آبیاریت تمام شد راه آب را باز کن که بیاد. آن مرد وقتی این حرف را میشنود خجالت میکشد و جلو آب را باز کرده و میگوید واقعاً بنازم به سرت که تا بحال نشکسته... 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399

خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع!⛔️ ◽️خوراکی شیرین، قند خون را ناگهان بالا می‌برد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید می‌کند تا این همه مهاجم شیرین را به‌سرعت رفع‌ورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی می‌تواند شدید باشد و قند خون را پایین‌تر از آن اندازه‌ای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است. ◽️این بالا و پایین‌های فوری به بدن هشدار می‌دهند که قحطی در راه است. این سیکل بالا و پایین کردن قند خون در اثر خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند افزوده، ما را به سمت بی‌خوابی می‌برند و خواب را دچار اختلال می‌کنند. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399

یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم 😡 ◽️نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود. ◽️متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می‌کند تا اضطراب خود را کم کنند. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399

رژیم گیاهخواری در معرض کمبود کدام ویتامین است؟🥗 ◽️رژیم گیاهخواری، چیز بدی نیست اما ویتامین ضروری B12 فقط در پروتئین حیوانی یافت می شود و کمبود آن باعث می شود احساس کنید که خسته هستید. ◽️بنابراین در تماس با پزشک خود دریغ نکنید و تمام ویتامین های لازم را برای حفظ شیوه زندگی خود و هر روز دریافت کنید. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/matalbamozande1399