۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از #آهن هستند! ← تخم‌مرغ ← نخود ← لوبیا سفید ← اسفناج ← تخم شربتی ← کاکائو و پودر کاکائو ← زردچوبه ← عدس ← آویشن 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از #آهن هستند! ← تخم‌مرغ ← نخود ← لوبیا سفید ← اسفناج ← تخم شربتی ← کاکائو و پودر کاکائو ← زردچوبه ← عدس ← آویشن 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#نکات_ناب_سلامتی🍎 حتما #بخوانید✅✅✅ ♻️#لبنیات ⚠️ از مصرف ماست و دوغ همراه با #غذا پرهیز کنید. ✅از باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی دارد و حتی به صورت عادت هم درآمده است مصرف همزمان لبنیاتی نظیر #دوغ و #ماست با غذا برای بهره مندی از خواص خوب آنهاست، در صورتی که این گونه نیست. 🔹باید توجه داشت که جذب #آهن موجود در گوشتها در هر شرایطی خوب و بالاست، ولی علت ایجاد اختلال در جذب آهن، مصرف لبنیات نظیر ماست و دوغ همراه با خوراکی های حاوی آهن است. ❌پس "کباب ایرانی، دوغ ایرانی" شعار غلطی است! 🔴مصرف هم‌زمان ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد #هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به #مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف ماست یا دوغ با #کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. 🔸بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر #ضعف_هضم ، #نفخ و #ترش_کردن و همچنین مبتلایان به #درد_مفاصل برای مدتی ازمصرف ماست پرهیز نموده، یا ماست را همراه غذا میل نکنند و همچنین آن را همراه با مصلحات گرم (نظیر #نعناع ، #پونه ، #زیره ، #گلسرخ، آویشن و کشمش) میل کنند. ⚠️این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت #ماهی به شدت پرهیز کنند. زیرا با همه خواص خوبی که ماست دارد هضم ماست کمی سخت است و ماده خام در بدن ایجاد نموده ‌و با رسوب این مواد در مفاصل موجب تشدید درد مفاصل می‌گردد. 🔺همچنین مصرف ماست همراه با غذاهایی که حاوی #تخم_مرغ هستند نیز توصیه نمی شود. مصرف ماست با #پنیر یا #ترشی مضر بوده و مصرف همزمان ماست و #ترب می تواند باعث ایجاد درد معده گردد. ______ ✅#لبنیات 🔹طبع لبنیات سرد و تر می باشد و خوردن آن برای افراد سرد و تر و یا به اصطلاح #بلغمي خوب نيست و بهتر است همراه مصلحات آن يعني گرمیجات مصرف شود . 🔴خوردن لبنیات برای #زنان که اکثرا مزاج سردی دارند اصولا موجب #چاقی و ابتلا به بیماری های #مفصلی می شود و بخصوص اگر در شب مصرف شود به علت اینکه طبع شب نیز سرد هست موجب #درد بدن ، #ورم و التهاب می شود. ✅ افرادی که از بیماریها و ناراحتی های زیرنیز رنج می برند باید تا حد امکان از مصرف لبنیات پرهیز نموده و در صورت مصرف همراه با گردو، خرما، زنیان ،پونه کوهی یا گلسرخ استفاده نمایند: 🔸درد مفاصل 🔸یبوست 🔸 سنگ کلیه، مثانه و مشکل کیسه صفرا 🔸 نفخ معده،باد روده و میکروب معده. 🔸 لک سفید ( برص یا پیسی) 🔸 عفونت و ترشح زنانگی 🔸 کیست تخمدان 🔸 درد قاعدگی و شکم درد 🔸 اختلالات قاعده گی 🔸 سزارین 🔸 شب ادراری کودکان 🔸 صرع و تشنج 🔸 افسردگی و ناراحتی اعصاب 🔸 پر خوابی 🔸 آلزایمر یا فراموشکاری 🔸 پارکینسون یا رعشه و لرزش بدن ( سر، دست، پا، گردن ) 🔸 نفس تنگی،آسم وسینوزیت 🔸 کم کاری تیروئید 🟢 #شیرطبیعی‌گاو نسبت به سایر اقلام لبنیات مفید می باشد که می توان با عسل یا خرما میل کرد. ⚠️#لبنیات_پاستوریزه توصیه نمی شود. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔻خواص درمانی سرمه کشیدن در طب سنتی👇 گرم شدن چشم افزایش نور چشم رفع سردرد و میگرن پرپشت شدن مژه و ابرو تقویت مژه و ابرو جلوگیری از کاهش بینایی 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 🔴 اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا درروز کسل هستید 👈کمبود #آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید. 🌿💚🌿💚🌿💚🌿💚🌿💚 درمان اسهال با ازگیل👇 چای و دمنوش ازگیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یکی از بهترین درمان های طبیعی برای اسهال شناخته می شود. برای درمان قطعی اسهال روزی 2 یا 3 فنجان دمنوش ازگیل بنوشید همچنین میوه ازگیل خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش میدهد👇 میوه ازگیل حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آسم و سرفه را کاهش می دهد https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔔 زنگ گل وگیاه شناسی 🥀👇 #آهن ⬅️آهن هم مثل بقیه مواد غذایی که برای گیاهان لازمه برشد گلها و گلدهی یا به سبزینگی گل ها کمک می‌کنه ✅ ❌ولی نباید در مصرفش زیاده روی کرد 🤓⬅️اگه گلی برگهای جدیدی که میده رنگ پریده و کمرنگ هست نشانه کمبود آهن هست 👈هر دوماه به نسبت نصف ق چایخوری در یک لیتر آب کود آهن میتونید به گلها بدید مهم: 👇 ❌❌کاکتوس ها و ساکولنت ها و کلا گیاهان گوشتی بافتشون با کود آهن سازگار نیست و نباید با کود آهن تغذیه بشن ✔️✔️شمعدونی ،گل کاغذی و حتی پتوس دادن کود آهن بهشون اثر مثبتی در گلدهی و سر سبز شدن برگهاشون داره https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

⚠️عوارض مصرف بی‌رویه #چای 📛مصرف بیش از ۳-۴ فنجان چای در طول روز می‌تواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد. ➖افزایش اضطراب، #استرس و بی‌قراری ➖بی کیفیت شدن خواب شبانه ➖کاهش جذب #آهن ➖حالت #تهوع ➖سوزش سر دل ➖سقط جنین یا کاهش وزن جنین به هنگام تولد ➖#سردرد ➖سرگیجه ➖اعتیاد به کافئین https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#توقف_رشد_پاجوش 🤔چرا پاجوش گیاهم تا نیمه رشد کرده و رشدش متوقف شده و برگ باز نمیکنه ؟ ⬅️کمبود مواد غذایی از دلایل مهم توقف رشد پاجوش و برگ گل هاس ✅با کوددهی به موقع گیاهان کامل برگ باز می‌کنند 🤓برای زاموفیلیا اگه پاجوشش بعد از ۲ ماه برگهاش داخل غلاف موندن و باز نمیشن یک چهارم ق چایخوری کود #آهن در یک لیتر آب حل کرده و یک بار بهش بدید 👈برای سانسوریا کود ۱۲.۱۲.۳۶یا ۱۰.۵۲.۱۰ کمک می‌کنه رشد پاجوش گیاه کامل بشه 🌱برای گل‌های دیگه که برگشون لوله میمونه و باز نمیشه کود ۲۰.۲۰.۲۰ بدید 🍃اگه در فصل رشد کوددهی هر ماه انجام بشه این مشکل پیش نمیاد ✔️دقت کنید اگه در زمستان گیاه دچار این مشکل شد یکبار فقط کوددهی انجام بشه 🌿💕🌿💕🌿💕🌿 ➖➖➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d ┅✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿┅

#نکات_ناب_سلامتی🍎 حتما #بخوانید✅✅✅ ♻️#لبنیات ⚠️ از مصرف ماست و دوغ همراه با #غذا پرهیز کنید. ✅از باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی دارد و حتی به صورت عادت هم درآمده است مصرف همزمان لبنیاتی نظیر #دوغ و #ماست با غذا برای بهره مندی از خواص خوب آنهاست، در صورتی که این گونه نیست. 🔹باید توجه داشت که جذب #آهن موجود در گوشتها در هر شرایطی خوب و بالاست، ولی علت ایجاد اختلال در جذب آهن، مصرف لبنیات نظیر ماست و دوغ همراه با خوراکی های حاوی آهن است. ❌پس "کباب ایرانی، دوغ ایرانی" شعار غلطی است! 🔴مصرف هم‌زمان ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد #هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به #مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف ماست یا دوغ با #کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. 🔸بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر #ضعف_هضم ، #نفخ و #ترش_کردن و همچنین مبتلایان به #درد_مفاصل برای مدتی ازمصرف ماست پرهیز نموده، یا ماست را همراه غذا میل نکنند و همچنین آن را همراه با مصلحات گرم (نظیر #نعناع ، #پونه ، #زیره ، #گلسرخ، آویشن و کشمش) میل کنند. ⚠️این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت #ماهی به شدت پرهیز کنند. زیرا با همه خواص خوبی که ماست دارد هضم ماست کمی سخت است و ماده خام در بدن ایجاد نموده ‌و با رسوب این مواد در مفاصل موجب تشدید درد مفاصل می‌گردد. 🔺همچنین مصرف ماست همراه با غذاهایی که حاوی #تخم_مرغ هستند نیز توصیه نمی شود. مصرف ماست با #پنیر یا #ترشی مضر بوده و مصرف همزمان ماست و #ترب می تواند باعث ایجاد درد معده گردد. ______ ✅#لبنیات 🔹طبع لبنیات سرد و تر می باشد و خوردن آن برای افراد سرد و تر و یا به اصطلاح #بلغمي خوب نيست و بهتر است همراه مصلحات آن يعني گرمیجات مصرف شود . 🔴خوردن لبنیات برای #زنان که اکثرا مزاج سردی دارند اصولا موجب #چاقی و ابتلا به بیماری های #مفصلی می شود و بخصوص اگر در شب مصرف شود به علت اینکه طبع شب نیز سرد هست موجب #درد بدن ، #ورم و التهاب می شود. ✅ افرادی که از بیماریها و ناراحتی های زیرنیز رنج می برند باید تا حد امکان از مصرف لبنیات پرهیز نموده و در صورت مصرف همراه با گردو، خرما، زنیان ،پونه کوهی یا گلسرخ استفاده نمایند: 🔸درد مفاصل 🔸یبوست 🔸 سنگ کلیه، مثانه و مشکل کیسه صفرا 🔸 نفخ معده،باد روده و میکروب معده. 🔸 لک سفید ( برص یا پیسی) 🔸 عفونت و ترشح زنانگی 🔸 کیست تخمدان 🔸 درد قاعدگی و شکم درد 🔸 اختلالات قاعده گی 🔸 سزارین 🔸 شب ادراری کودکان 🔸 صرع و تشنج 🔸 افسردگی و ناراحتی اعصاب 🔸 پر خوابی 🔸 آلزایمر یا فراموشکاری 🔸 پارکینسون یا رعشه و لرزش بدن ( سر، دست، پا، گردن ) 🔸 نفس تنگی،آسم وسینوزیت 🔸 کم کاری تیروئید 🟢 #شیرطبیعی‌گاو نسبت به سایر اقلام لبنیات مفید می باشد که می توان با عسل یا خرما میل کرد. ⚠️#لبنیات_پاستوریزه توصیه نمی شود. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔸برای تقویت هوش کودکان چه باید کرد؟ 🔸30 روش برای تقویت هوش کودکان (از هنگام #بارداري تا پايان #2سالگي ) 🔸 در هنگام #بارداري: 1-تيروئيدتان را آزمايش كنيد زيرا كم كاري خفيف #تيروئيد در خانمهاي باردار سبب كاهش معني داري در هوش كودكان مي شود. 2- كولين مصرف كنيد، اين ماده مغذي در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود 3-ويتامين هايي را كه پزشك در دوران بارداري براي شما تجويز مي كند مصرف كنيد 4-با جنين خود حرف بزنيد و او را صدا كنيد 5-از نوشيدن قهوه و خوردن دارو بدون تجويز پزشك اجتناب كنيد 🔸در #6ماهگی 6-فرزندتان را با شير مادر تغذيه كنيد 7-در صورت بروز افسردگي بعد از زايمان ، براي درمان آن اقدام كنيد 8-منابع غني از #آهن مانند گوشت، سبزيجات، تخم مرغ و ميوه هاي تازه مصرف كنيد 9-در زمان شيردهي خوردن غذاهاي حاوي ويتامين مانند مخمر، نان، غذاهاي دريايي و تخم مرغ را فراموش نكنيد 10-براي كودكتان موسيقي به ويژه موسيقي سنتي و كلاسيك پخش كنيد 11-كودك را ماساژ دهيد ، مطالعات نشان داده اند كه ماساژ روزانه كودكان رشد مغزي آنان را به ميزان قابل توجهي افزايش مي دهد 🔸دوران شش ماهگي تا يك سالگي کودک: 12-با كودكتان به طور مستقيم و چشم در چشم صحبت كنيد 13- معناي لغات را با اشاره ارتباط دهيد ؛ به طور مثال هنگامي كه نام چيزي را مي بريد به آن اشاره كنيد يا كودك را در مقابل آن نگه داريد 14-با هديه هاي مخصوص كودكان، او را تشويق كنيد 15-اجازه آزادي حركت به كودكان بدهيد، بگذاريد كه آنها كنجكاوي غريزي شان را همواره به كار برند 16-تشخيص و فرق گذاري بين اشيا را به كودكتان با پرسش و گفتن جواب درست بياموزيد 17-كودكان از آموزش اجباري خوششان نمي آيد، از آن بپرهيزيد 18-هنگامي كه فرزندتان احساس خستگي كرد، آموزش را قطع كنيد https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔴#روش_های_صحیح_خوابیدن_در_اسلام! (بسیار جالب و آموزنده) 🌼حضرت امیرالمؤمنین‏ علیه السلام فرمود: ✨1- با #وضو بخوابید که فرشتگان با روح شما تماس بگیرند، امّا اگر وضو نداشته باشید، با روح شما تماس نخواهند گرفت. ✨2- فرمود:قبل از خواب حتماً به #توالت رفته و خود را سبک کنید و بعد از آن بخوابید. زیرا گاهی مَثانه پُر است و شخص در خواب بوده و در زمان مناسب تخلیه نمی‏کند که دچار #درد_کلّیه و #سنگ_کلّیه می‏گردد. ✨3- فرمود: روش‏های خوابیدن چهار قسم است: ♦️اوّل - خوابیدن به روش #پیامبران که بر پشت می‏خوابند و منتظر وحی می‏باشند. ♦️دوم - خوابیدن #مؤمن که رو به قبله و بر روی پهلوی راست می‏خوابد. ♦️سوم - خواب #پادشاهان و شاهزادگان که از فراوانی غذائی که خوردند بر پهلوی چپ می‏خوابند. ♦️چهارم- خواب شیطان و دوستان #شیطان، و هر دیوانه درد مندی که به روی می‏خوابند و شکم خود را به زمین می‏چسبانند.  🌹و فرمود: هرگز بر رو نخوابید و اگر کسی را دیدید که بر رو خوابیده است اورا بیدار کنید. 🕋 چرا مستحب است رو به قبله بخوابیم؟ ✳️امروزه تحقیقات علمی ثابت کرده است که : 🌘علت اینکه طبق سنت پیامبر صلی الله علیه و آله باید رو به #قبله و در جریان مغناطیس زمین بخوابید این است که: ☘ اگر رو به قبله بخوابیم #آهن در جدار رگ ها رسوب نمیکند و آهن بدن افزایش می یابد و #عوارض_قلبی ایجاد نخواهد شد. 🔷همچنین به کبد که قسمت کننده آهن است فشار شدید وارد نمی شود. 🔶یکی از نکات جالب اینکه در بدن زنان ماهی یکبار تغییر ولتاژ شدید ایجاد می شود و میدان مغناطیسی بدن به منظم ترین حالت خود می رسد، به همین دلیل زنان نیازی ندارند که در این مدت نماز بخوانند (چون مطلب علمی طولانی هست به علت طولانی شدن مطلب خلاصه میکنیم...) 📒شیخ صدوق، الخصال، ج ‏1، ص 262، انتشارات جامعه مدرسین قم، 1403 هـ ق انجمن فیزیکدانان جوان کتاب طبیب خانواده ❤️💚 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

نکته #کوددهی ⬅️دوستان عزیزم کود #آهن برای گلها مفیده ولی اگه غلیظ و یا با فاصله زمانی کم به گل ها داده بشه ،لک قهوه ای روی گلها میوفته و گیاه رو خراب می‌کنه ☠ ✅یک ق چایخوری در یک لیتر آب ،غلظتش باشه و حداقل دوماه بین هر دو کوددهی با کود آهن فاصله بزارید 👈هر موقع کود آهن میدید اون ماه کود دیگه ای ندید ❌دقت کنید به ساکولنت ها و کاکتوس ها کود آهن ندید چون با بافتشون سازگاری نداره و خرابشون می‌کنه 🌿💕🌿💕🌿💕🌿 ➖➖➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d ┅✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿┅

نکته #کوددهی ⬅️دوستان عزیزم کود #آهن برای گلها مفیده ولی اگه غلیظ و یا با فاصله زمانی کم به گل ها داده بشه ،لک قهوه ای روی گلها میوفته و گیاه رو خراب می‌کنه ☠ ✅یک ق چایخوری در یک لیتر آب ،غلظتش باشه و حداقل دوماه بین هر دو کوددهی با کود آهن فاصله بزارید 👈هر موقع کود آهن میدید اون ماه کود دیگه ای ندید ❌دقت کنید به ساکولنت ها و کاکتوس ها کود آهن ندید چون با بافتشون سازگاری نداره و خرابشون می‌کنه 🌿💕🌿💕🌿💕🌿 ➖➖➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d ┅✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿┅

✅ بانوان و ورزشکاران #جوانه_عدس بخورند 🔸جوانه ی عدس مانند خود دانه ی #عدس سرشار از موادی مانند ویتامین های A، B، C،‌ اسید فولیک و املاح #آهن و کلسیم و فسفر است. بدین جهت مصرف آن به دختران و بانوان برای مبارزه با مشکل #کم_خونی که اغلب پیش می آید بسیار توصیه می شود. 🔸از دیگر خواص جوانه ی عدس مقوی بودن آن است که خاصیت سیرکنندگی بالایی برای مصرف کننده ی آن ایجاد می کند. 🔸بدین جهت اغلب افرادی که فعالیت های ورزشی می خواهند انجام دهند و احتیاج به توان بالا دارند از جوانه ی عدس در کنار غذای خود استفاده کنند. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d