#ماش ماش از دسته حبوبات است و طبیعتی مایل به گرمی دارد. جوانه ماش و ماش حاوی انتی‌اکسیدان و ریزمغذی‌های ارزشمندی هستند که خطر بیماری‌های مزمن را می‌کاهند. #ماش ماش از دسته حبوبات است و طبیعتی مایل به گرمی دارد. کمی هضم‌اش سخت است پس پوست گرفته آن در منابع طب ایرانی توصیه شده است. اسید فولیک فراوان، پتاسیم، منگنز و سلنیوم با خاصیت انتی‌اکسیدانی موجب می‌شود ماش در پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن سرآمد دیگر حبوبات باشد. ماش در کاهش قند خون افراد دیابتی نیز کارساز است و به سبب پتاسیم که دارد در کنترل فشار نیز موثر است. اگر محیط را آماده کنید و ماش‌ها جوانه بزنند خواص آن چندین برابر شده آهن زیادی را به بدن شما می‌رساند. هضم راحت جوانه ماش در کنار تُردی ان، ویتامین سی و سایر ریزمغذی‌ها آن را تبدیل به ماده غذائی خاصی نموده که همه افراد از خواص آن سود می‌برند. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d 🍃 🌸🍃

برای هربذر چند روز زمان لازمه تا سبزه سبز کنیم?🌱 #سبزه_گندم ده روز #سبزه_عدس ، #ماش و #ماشک ۱۵روز #سبزه_شاهی و #خرفه و #یونجه ۷روز #سبزه_شنبلیله ۳روز #سبزه_ارزن ۲روز #سبزه_تخمه_کدو ۲۰ روز #سبزه_تخمه_گل_آفتابگردون ۲۰ روز #سبزه_ذرت : ۲۰ روز #سبزه_مرکبات ۴۰روز #سبزه_تربچه : ۱۰روز بزن روی پیوستن تا کانال گم نکنی https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#ماش ضد سرفه بهترین غذا در تب مفید در سرماخوردگی و عفونتهای ریوی. #سلامتی https://eitaa.com/matalbamozande1399

خواص ماش برای زنان باردار و جنین مقادیر بالای فولات موجود در دانه‌های ماش می‌تواند موجب کاهش نرخ خطر زایمان زودرس و نقص لوله های عصبی جنین در دوران بارداری شود‌. از دیگر خواص ماش داشتن مقادیر بالای پروتئین است که می‌تواند انرژی لازم برای خانم‌های باردار را فراهم کند. ماش به علت وجود فیبر فراوان موجب افزایش حرکات روده شده و از بروز یبوست دد خانم‌های باردار جلوگیری می‌کند. آهن موجود در مس موجب افزایش تولید گلبول‌های قرمز تون می‌شود و از ابتلا به کم خونی ور طول بارداری جلوگیری می‌کند. #ماش https://eitaa.com/matalbamozande1399