✅دمنوش لاغری برگ بو و دارچین: ➕مواد لازم: 🔘 چوب دارچین 1 تکه 3 گرمی 🔘 برگ بو 2 برگ 🔘 آب 1 لیوان (200 میلی لیتر) ✍ روش تهیه: آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بجوشد و سپس به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا 10 روز ادامه داده سپس یک هفته مصرفتان را قطع و دوباره دوره ده روزه را شروع کنید. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#فواید_بی_نظیر_گلابی دارای فیبری به نام پکتین است و به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد کولون ( روده بزرگ ) کمک می‌کند. اگر یبوست یا تنبلی روده دارید از گلابی بهره کافی را ببرید. 🍐گلابی سیستم ایمنی بدن را بشدت بالا می‌برد 🍐دارای ویتامین‌های K و C و مس فراوان است. 🍐از پوکی استخوان پیش‌گیری می‌‌کند. 🍐قند موجود در گلابی به سرعت جذب شده و انرژی بدن را بالا می‌برد. 🍐 ضد یبوست قوی است. 🍐در فصل پاییز استفاده از میوه گلابی باعث پاک‌سازی دستگاه گوارش از جرمهای غلیظ می‌شود. توصیه می‌شود روزانه به خصوص در میانه روز حداقل یک تا دو گلابی استفاده شود. 🍐استفاده از این میوه جرم‌های غلیظ را دفع می‌کند و مانع از تجمع بخارات گرم در کبد می‌شود. پس بنابراین می‌تواند از بروز سرماخوردگی و هم‌چنین احتقان صفراوی جلوگیری کند. 🍐شروع علائم خشکی در پائیز می‌تواند افت وخیز رطوبت و حرارت را ایجاد کند و این باعث اختلال خواب در بعضی از افراد خواهد شد. 🍐🍃برگ میوه گلابی در حال حاضر به وفور وجود دارد. می‌توانید برگ این میوه را گرفته و خشک کرده و شب‌ها به عنوان دمنوش استفاده کنید تا باعث آرامشتان شده و از اضطراب و دل‌شوره‌هایی که مختص فصل پائیز و یا شروع غلبه سودا است، جلوگیری گردد. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#چرا_باید_کفش_مناسب_بپوشیم؟ گاهی علت ایجاد کمردرد بدلیل پوشیدن کفش نامناسب است. انتقال نیروی نامناسبی که از زمین به بدن وارد می‌شود و علت آن وجود کفش نامناسب است، اعمال فشار و ایجاد خستگی در عضلات مفاصل بالایی بدن کرده و می‌تواند کمردرد ایجاد کند. وقتی قوس کف پا در کفش به طور مناسب پر نشود، الگوی راه رفتن دچار اختلال می‌شود و این الگوی غلط به کمر منتقل و درد ایجاد می‌شود. پوشیدن کفش های پاشنه بلند، خط ثقل بدن را جابجا کرده و باعث ایجاد فشار بیش از حد و آسیب به کمر می‌شود. پوشیدن صندل با کفه تختی که دارد باعث می‌شود که قوس کف پا پر نشود و موجب آسیب به کف پا و زانوها شود. پوشیدن کفش هایی که بسیار باریک هستند باعث تغییر شکل انگشتان و انحراف آنها می‌شود و به مرور شکل پا تغییر می‌کند. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

👈با این 3 راه از سلامت کلیه هایتان باخبر شوید تغییرات ادرار 🔹️کلیه ها مسئول تولید ادرار هستند و به همین دلیل تغییرات آن می تواند اولین نشانه هشدار ابتلا به بیماری کلیوی باشد. در ابتدا نحوه دفع ادرار تغییر می کند و معمولا فرد نیاز مکرر به رفتن دستشویی خصوصا طی شب دارد. همچنین گاه احساس می کند که باید فورا به دستشویی برود اما قادر به دفع ادرار نیست. رنگ بسیار تیره یا روشن ادرار، بوی شدید، حالت کف آلود و وجود خون در ادرار از جمله علائم بیماری های کلیوی است تغییر در درک مزه ها و بوی بد دهان 🔹️در این صورت، فرد طعمی شبیه به فلز را به خصوص هنگان خوردن گوشت احساس می کند. به علاوه، بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری از بوی بد دهان رنج می برند که به سختی برطرف می شود. در نتیجه تمایل فرد به غذا خوردن نیز کاهش می یابد احساس خارش 🔹️مواد سمی خون از طریق کلیه ها از بدن دفع می شوند. در صورت ابتلا به بیماری های کلیوی، فرد از جوش های پوستی و مورمور شدن رنج می برد که حتی ممکن است تا سطح ماهیچه ها و استخوان ها نیز احساس شود. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🍚زیره پلو مناسب افراد بلغمی و تقویت عمومی بدن نوع غذا: پلو طبع غذا: گرم و خشک اثرات دارویی و درمانی: مناسب برای بلغمی مزاج ها، برای فصل پاییز، مفید برای استخوان ها و پوست، تقویت عمومی و تقویت امور جنسی، ضد چربی و کلسترول خون، مفید برای کبد و قلب. مصلح: ادویه موجود در غذا، عرق نعناع، عرق کاکوتی، عرق زنبق، عرق گلپوره مواد لازم برای 4 نفر: برنج 4 پیمانه زیره سیاه: 1.2 پیمانه شوید خشک: 1 پیمانه نمک: به میزان لازم زعفران آب شده: به میزان لازم روغن زیتون: به میزان لازم روش تهیه: برنج را از قبل خیس کرده، سپس آن را با 6 پیمانه آب، مقداری نمک، زیره، شوید خشک و مقداری روغن با حرارت ملایم می پزیم. وقتی آب برنج تقریبا تمام شد، مقداری زعفران آب شده به آن افزوده و اجازه می دهیم پلو با حرارت ملایم دم بکشد. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

❄️راههای پیشگیری از اگزما در فصل سرد ❄️ 🔸استفاده از دستگاه بخور جهت افزایش رطوبت هوا 🔸استفاده از کرمهای ضدآفتاب جهت پیشگیری از خشکی پوست 🔸استفاده از کرمهای مرطوب کننده جهت رطوبت پوست 🔸استفاده از لباسهای نازکتر زیر لباسهای ضخیم 🔸حفظ بهداشت پوست جهت جلوگیری از ابتلا به عفونت در هنگام ایجاد اگزما https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂