🦷شستشوی #دهان با دهانشونه مریم گلی 🔹یک کارآزمایی بالینی کنترل شده تصادفی منتشر شده در مجله میکروبیولوژی ایران به این نتیجه رسید که دهان شویه عصاره مریم گلی عمل ضد باکتریایی علیه استرپتوکوک موتانس در پلاک دندان انجام می‌دهد. 🔹علاوه بر این، شستشوی دهان با #مریم_گلی می‌تواند به عنوان مکمل روش‌های متداول کنترل پلاک در برابر حفره‌های دندانی استفاده شود. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

تغذیه مناسب #سالمندان 🔸سالمندان نیاز به مصرف غذاهای غنی از پروتئین با کالری و انرژی بالا دارند از جمله زرده تخم مرغ، آبگوشت و شیر.  🔸همچنین انواع حبوبات مثل نخود، لوبیا و همچنین مغز دانه‌ها و سبزیجات و میوه‌جات تازه بسیار اهمیت دارد.  🔸 بهترین نان برای تمام گروه‌های سنی، به خصوص سالمندان، نانهای سبوسدار است که مصرف آن با عسل باعث رفع رطوبت از معده و پاکسازی آن می‌شود و محیط معده را برای هضم بهتر غذا آماده می‌کند.  🔸مصرف شیر به همراه عسل هم از نوشیدنی‌های مناسب این سنین به خصوص قبل از خواب است.  🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🌸🍃 🍃 🔖 پخته من را امتحان کنید! ❇️با رسیدن فصل سرما احتمال ابتلا به سرماخوردگی، گلودرد، برونشیت و آنفولانزا و...بسیار زیاد می شود. ✅خواص انار: 🔹خاصیت آنتی اكسيداني : وظیفه آنتی اکسیدان ها حفاظت از بدن در برابر استرس‌ها ،عفونتها و مقابله با انواع سرطان‌ها می باشد. 🔸از فواید دیگر انار جلوگیری از مسدود شدن رگ‌ها و بیماری قلبی مي باشد و چربی و فشار خون را کاهش مي دهد. 🔹انار میوه‌ای مدر است و باعث فعال شدن کلیه می شود. 🔸از خواص مهم ديگر این میوه از بین بردن عفونت بدن است. انار برای درمان گلودرد و تب بسیار موثر است. 🌀طرز پخت و تهیه انار: 🔸یک عدد انار را روی شعله پخش کن با حرارت خیلی کم قرار بدهید تا آهسته به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد و پخته شود. ⚠️دقت کنید که نسوزد برای همین گاهی آن را بچرخانید 🔹پس از اینکه انار شما خوب پخته شد چند دقیقه صبر كرده تا خنک شود و سپس پرده‌ها و رگه‌های داخلش را هم با دانه‌های پخته شده میل کنید. ✅انار پخته بهتره شب قبل از خواب میل شود و بعد از آن چیزی مصرف نشود. 🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

☘☘#شهیدانه ❇داستانک؛ ⚘(۱) در یک مسأله علمی‌ پیچیده گیر کرده بودیم و راه حلی برای آن پیدا نمی‌کردیم. گفتیم رضایی‌نژاد می‌تواند کار را ادامه بدهد موضوع را بااو در میان گذاشتیم و مبلغ زیادی هم پیشنهاد کردیم. بی‌توجه به مبلغ پیشنهادی ما گفت: این مسأله به دردی هم می‌خوره؟ ما هم گفتیم: نه، به دردی نمی‌خوره، اما اینطوری ما اولین گروهی هستیم که توی جهان این مسأله رو حل می‌کنه. داریوش گفت: من اگه تو زندگیم بتونم، یه چوب کبریت یا یه پیچ‌گوشتی درست کنم که به درد چهار نفر بخوره، خیلی بیشتر برام ارزش داره تا اینکه بخوام بگم دستگاهی رو درست کردم که هیچ‌ کس مثل اون رو نداره یا مسأله‌ای رو حل کردم که هیچ کس حل نکرده. ....................................... ⚘(۲) داریوش اصلاً اهل تلویزیون نبود. اما این اواخر تا از سر کار می‌آمد می‌نشست پای تلویزیون و مرتب شبکه‌ها را بالا و پایین می‌کرد. گفتم: «چی شده؟ تلویزیونی شدی!» گفت: «بچه‌ها گفتن قراره یک فیلم در مورد شهید بابایی پخش کنن می‌خوام ببینیم زمان پخشش کیه. نکنه از دست بدمش.» به او فرصت این را ندادند که حتی یک قسمت از «شوق پرواز» را ببیند؛ ولی ما به یاد او سریال را دنبال کردیم. بعد از آن هر جا عکسی از شهید بابایی را می‌بینیم یادی از داریوش می‌کنیم. ........................................ ⚘(۳) یک روز آمدم، دیدم داریوش در آزمایشگاه من مشغول کار است. از منشی پرسیدم: من با آقای رضایی‌نژاد قرار داشتم؟ گفت: نه. جلو رفتم و پرسیدم: داریوش اینجا چه کار می‌کنی؟ گفت: «بعضی از دانشجوهای تو از من سوال داشتند، نمی‌شد تلفنی حل کنم. قرار گذاشتم تا در آزمایشگاه مسأله‌ها رو حل کنم.» برای من عجیب بود. آنها دانشجویان من بودند و داریوش هیچ مسئولیتی نسبت به آنها نداشت. فقط وجدان کاری او بود که به آنجا کشیده بودش. ........................................ ⚘(۴) تلفن همراهش زنگ خورد. داریوش دستش بند بود. گفت: ببین کیه؟ دیدم نوشته مشکوک. گفتم: مشکوک دیگه کیه؟ گفت ولش کن. جواب نده. چند روزیه زنگ می‌زنه و از من اطلاعات می‌خواد. رقم خوبی هم پیشنهاد میده. این روزهای آخر مرتب تماس می‌گرفت و دیگر خبری هم از پیشنهاد رقم‌های بالا نبود. فقط تهدیدش می‌کرد. آخر سر هم کار خودش را کرد. ...................................... 📚کتاب : شهید علم - دفتر دوم، نخبه شهید داریوش رضایی نژاد در آینه خاطرات. تحقیق و تنظیم: دفتر مطالعات جبهه فرهنگی انقلاب، نشر معارف. چاپ ۱۳۹۲ 🌺الَّلهُمَّ صلِّ عَلی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّد و عجِّل فَرَجَهُم🌺 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🌸🍃 🍃 🔖 امانت دار خون ساز! 🔹دوشاب را که حتما می‌شناسید، چه خوب است بدون شکر تهیه شود، با حوصله و شعله ملایم تا به قوام آید و عصاره‌ی پر خاصیت را به تن و جان برساند. 🔸شیره انگور پاییزانه دلپذیری است، با طبیعتی معتدل، مقوی قلب و کبد و معده است و خون‌ساز! 🔹این طبیعت معتدل تا اندک گرم، در دوران رشد و بلوغ و در جوانانی که زود هیجان‌زده می‌شوند، آکنه دارند، خواب نا آرام دارند، شیره انگور را انتخابی در خور توجه نموده است ( در قیاس با شیره خرما که چندان مناسب این دسته از افراد نیست). 🔸شیره ،تمام منابع ریزمغذی انگور را به عنوان امانت در خود نگهداشته‌ است تا در طول پاییز و زمستان همراهی سلامت‌بخش باشد. ⚠️هر ۱۰۰ سی‌سی شیره انگور حدود ۳۳۰ کالری دارد، پس حواس‌تان باشد اگر اضافه وزن دارید، زیاده‌روی نکنید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

ضرب‌المثل‌ (كلاغه می‌خواست راه رفتن كبک را یاد بگیرد راه رفتن خودش را هم فراموش كرد): مورد استفاده: كنایه از اشاره به تقلید كوركورانه می‌باشد. در بیشه‌زاری سرسبز كبكی زندگی می‌كرد (كبک پرنده‌ای است كه در میان پرندگان سبک راه رفتنش زبانزد است) كه خیلی آرام و با طمأنینه قدم برمی‌داشت. این شكل قدم زدن كبک باعث شده بود حیوانات زیادی علاقه داشته باشند تا مثل كبک راه بروند به همین دلیل روی شاخه‌ای به انتظار می‌نشستند تا راه رفتن كبک را نگاه كنند. از بین پرندگان علاقمند به راه رفتن كبک كلاغی هم بود كه مدت‌ها با اشتیاق به راه رفتن كبک نگاه كرد تا این‌كه یک روز با خود گفت: مگر من از كبک چی كم دارم؟ كبک منقار دارد كه من هم دارم، كبک دو بال دارد كه من هم دارم، از نظر قد و هیكل هم كه ما به هم شبیه هستیم. فقط رنگ پرهای ما فرق دارد كه این تفاوت نقشی در راه رفتن ما نمی‌تواند داشته باشد، چرا من مثل كبک راه نروم؟ با این تصمیم كلاغ جوان از فردا به دم لانه‌ی كبک می‌رفت تا وقتی كبک از لانه خارج می‌شود راه رفتن او را به دقت زیر نظر بگیرد تا بتواند دقیقاً شبیه او راه برود. چند روزی كه گذشت با خود گفت: اینقدر كه فكر می‌كردم، كار سختی نبود. من هم می‌توانم به زیبایی كبک راه بروم. یک روز كلاغ تصمیم گرفت از آن روز شكل كبک راه برود و این كار را هم كرد. كلاغ نادان با افتخار تمام سرش را بالا گرفت و به راه افتاد و از جلوی هر حیوانی كه می‌گذشت، طعنه‌ای به او می‌گفتند. طوطی گفت: آهای، كلاغ! چه كار می‌كنی؟ چیزی شده؟ چرا این‌طوری راه می‌روی؟ ولی كلاغ كه از غرور كاذبش سرمست شده بود بدون كمترین توجهی به حرف‌های طوطی به راه رفتنش ادامه داد. كلاغ خودش احساس می‌كرد كه به خوبی نمی‌تواند راه برود و تعادلش را حفظ كند. ولی از این‌كه می‌دید همه‌ی حیوانات متعجب شده‌اند و با انگشت او را به یكدیگر نشان می‌دهند و می‌خندند، لذت می‌برد. او فكر می‌كرد آن‌ها از زیبایی راه رفتن یک كلاغ تعجب كرده‌اند. كمی كه جلوتر رفت جغد دانا كه روی شاخه‌ای در حال چرت زدن بود، صدای خنده و قهقهه‌ی حیوانات و پرندگان را شنید. چشمانش را باز كرد او هم از دیدن كلاغی كه سعی می‌كرد شبیه كبک راه برود خنده‌اش گرفت. كلاغ را صدا كرد و گفت: كلاغ! چه كار می‌كنی؟ بعد از یک عمر صاف راه رفتن و پرواز كردن، حالا می‌خواهی خودت را شبیه پرندگان دیگر بكنی. كلاغ كه همزمان هم راه می‌رفت و هم حرف‌های جغد را گوش می‌كرد ناگهان پاهایش پیچ خورد و افتاد روی زمین صدای خنده‌ی دسته جمعی حیوانات بلند شد. كلاغ خجالت‌زده شد و آمد خودش را جمع و جور كند و به سبک راه رفتن خودش به راهش ادامه دهد، كه دید نمی‌تواند. كلاغ اینقدر این چند روزه دقت و تمركز كرده بود كه دقیقاً مثل كبک راه برود، حالا كه زمین خورده و پایش درد گرفته بود، دیگر حتی قادر نبود مدل خودش هم راه برود. این بار حیوانات و پرندگانی كه تا آن لحظه از روی توانایی عجیب كلاغ به او نگاه می‌كردند و می‌خندیدند، تعجب كردند كه او دیگر نمی‌تواند به خوبی به سبک خودش راه برود كه جغد دانا گفت: عجب كلاغ نادانی! آمدی راه رفتن كبک را یاد بگیری، راه رفتن خودت هم یادت رفت.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#ضرب‌المثل ( داشتم داشتمو ولش کن، دارم دارمو حرفش کن): " طعنه به گوینده‌ایی که از ثروت و بزرگی گذشته‌اش حرف بزند." سه ادعاست که حقیقت است اما دروغ فرض می‌شود : تعریف زیبایی در وقتی‌که زوال یافته باشد. وصف نیرومندی در هنگام ناتوانی و ضعف. اوصاف فراخ دستی و استغنا در تهیدستی و فقر. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#ضرب‌المثل (پته‌اش روی آب افتاد) : هرگاه راز کسی فاش شود و به اصطلاح دیگر طشتش از بام افتاده باشد مجازا" می‌گویند : فلانی پته‌اش روی آب افتاد یعنی اسرار مگویش فاش و برملا گردید . آنچه را که امروزه به نام جواز و گذرنامه و بلیط نامیده می‌شود سابقا" پته می‌گفته‌اند . پته به منظور خروج از کشور همان است که تا چندی قبل به نام تذکره نامیده می‌شد و در حال حاضر آن را گذرنامه و یا به اصطلاح بین المللی پاسپورت می‌گویند که از طرف دولت متبوعه صادر می‌شود و در کشور مقصد و مورد نظر به منزله اجازه نامه اقامت تلقی می‌گردد . پته دیگری در رابطه با موضوع این مقاله وجود داشت که به گفته صاحبان فرهنگ‌ها و فرهنگ‌نامه‌ها: بند گونه‌ای بود که در جای جای جوی‌های نشیب دار می‌بستندکه هم آب نگاه دارد و هم جوی شسته نشود . در حال حاضر که تمام شهرهاوغالب روستاهای کشورلوله کشی شده از آب تصفیه شده چاهها وچشمه سارها استفاده می‌کنند واژه پته وپته بستن که از آن معنی و مفهوم بند بستن برجای جای جوی‌های نشیب دار اسفاده شود مهجور و دور از ذهن می‌باشد . ولی سابقا" که لوله کشی نبود و آب مورد احتیاج شهرها در داخل جوی‌های سرباز � نه سربسته �جریان داشت هر جا که لازم می‌آمد مقداری از آب جاری به داخل کوچه‌های مسیر یا خانه‌های مسکونی جریان پیدا کند سد و بند کوچکی از جنس چوب به نام پته در داخل جوی خیابان یا کوچه قرار داده آب را به قدر کفایت � نه کم و نه زیاد � به داخل حوض و آب انبارخانه جریان می‌دادند تا از آب حوض برای شستشوی ظروف و اثاثیه و ملبوس و از آب نیمه صاف آب انبار که قسمت عمده گل و لای و اضافاتش رسوب کرده است برای نوشیدن و به کار بردن درامور خوراک پزی استفاده نمایند . سابقا" افرادی بودندکه در سال‌های کم آبی و خشکسالی ، احتیاج مبرم به آب برای پر کردن حوض و آب انبار به منظور رفع نیازمندیهای داخلی آنان را وا می‌داشت که در غیر نوبت به حقوق دیگران تجاوزکرده از آب سهمی ونوبتی آنان سوء استفاده کنند . برای حصول این مقصود نیمه‌های شب که تمام سکنه آن محله وآبادی بر بستر راحت و آسایش غنوده بودند در داخل جوی پته می‌بستند و آب می‌بردند . بدیهی است در آن نیمه‌های شب کمترکسی متوجه آب دزدی آن شخص می‌شد، مگر آنکه فشار آب گاهی موجب گردد که پته‌اش روی آب افتد یعنی فشار آب پته را از جایش کنده به جاهای دیگرببرد که در این صورت ساکنان خانه‌های پایین‌تر پته را بر روی آب می‌دیدند و راز و سرش بدین وسیله فاش شده قشقرق برپا می‌شد و آبرویش برباد می‌رفت .🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#ضرب‌المثل (عقل که نیس جون در عذابه): " در شماتت به کسی که به جهالت دچار ضرر و دردسر شده باشد."🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#ضرب‌المثل (عهد بوق) : این مثل از جهت معانی مجازی و مفاهیم استعاره‌ای با مثل عهد دقیانوس ترادف دارد و هر گاه بخواهند در قدمت و کهنگی و فرسودگی چیزی مبالغه کنند در لفافه هزل و طنز آن را به عهد بوق منتسب می‌کنند. بوق آلت نای مانندی است که به قول علامه دهخدا:" در حمام‌ها و آسیاها و هنگامه‌ها نوازنده و آواز مهیب و مکروهی از آن بر آید." نوع قدیمی بوق از شاخ بود که بر اثر مرور زمان مدارجی را طی کرد و بعد آن را از استخوان و فلز ساختند امروزه انواع و اقسام بوق شاخی و استخوانی و فلزی پیدا می‌شود که سابقا" از آن در موارد مختلف استفاده می‌کردند و در حال حاضر نیز بخصوص در روستاها خالی از فایده و استعمال نیست. حمامی‌ها هر چند بار ناگزیر بودند آب خزینه را خالی کنند، سپس خزینه را با وسایل موجود بشویند، سیاهی‌ها و کثافات و موهای لزج را از آن بزدایند و خزینه را با آب تمیز و پاکیزه پر کنند. پیداست تخلیه آب و تنظیف خزینه و گرم کردن آب تازه خزینه که از راه گلخن حمام انجام می‌شد مستلزم چند روز صرف وقت بود تا به صورت اولیه در آید و مورد استفاده بهره برداری قرار گیرد. چون روز موعود فرا می‌رسید و حمام مورد بحث برای پذیرفتن مشتری آماده می‌گردید حمامی در نیمه‌های شب، بخصوص هنگام سحر به پشت حمام می‌رفت و در بوق کذایی می‌دمید و خفتگان را برای انجام غسل و نظافت دعوت می‌کرد. امروزه که تلگراف و تلفن با سیم و بی سیم اختراع شده است دیگر به بوق زدن در شاه راهای کشور احتیاج نیست. در جنگ‌ها و محاربات کنونی هم انفجارهای وحشتناک ناشی از بمب‌های خانمان بر انداز اتم و ناپالم و کبالت و هیدروژن و جز این‌ها دیگر مجال تامل نمی‌دهد تا محتاج بوق زدن باشند. آسیاها تبدیل به کارخانجات گندم کوبی شد. حمام‌ها بر اثر تصفیه و لوله کشی آب و بسته شدن خزینه‌ها همیشه و در همه حال آماده پذیرایی است. مرگ و میر را هم از طریق رادیو و آگهی در جراید اعلام می‌دارند. همچنین برای جشن و عروسی به قدری وسایل عیش و طرب فراهم آمد که بوق نقشی ندارد، ولی در ازمنه و اعصار گذشته بوق تا آن اندازه قرب و منزلت داشت که تقریبا" کلیه شئون زندگی مردم را در بر می‌گرفت. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#ضرب‌المثل (این همه چریدی کو دنبه‌ات): "به خسیس و سخت گیر و حریص گفته می‌‌شود" چون گوسفند از چریدن دنبه‌اش فربه می‌شود. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

‏🎶آهنگ جديد حمید هیراد و راغب به نام دلدار 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

حاکم نیشابور برای گردش به بیرون از شهر رفته بود، مردی میان سال در زمین کشاورزی مشغول کار بود. حاکم بی مقدمه به کاخ برگشت و دستور داد کشاورز را به کاخ بیاورند. روستایی بی نوا با ترس در مقابل تخت حاکم ایستاد. به دستور حاکم لباس گران بهایی بر او پوشاندند. حاکم گفت یک قاطر راهوار به همراه افسار و پالان خوب به او بدهید. حاکم از تخت پایین آمده بود و آرام قدم میزد، گفت میتوانی بر سر کارت برگردی. ولی همین که دهقان بینوا خواست حرکت کند حاکم کشیده ای محکم پس گردن او نواخت. همه حیران از آن عطا و حکمت این جفا، منتظر توضیح حاکم بودند. حاکم پرسید: مرا می شناسی؟ بیچاره گفت: شما تاج سر رعایا و حاکم شهر هستید. حاکم گفت: آیا بیش از این مرا میشناسی؟ سکوت مرد حاکی از استیصال و درماندگی او بود. حاکم گفت: به خاطر داری بیست سال قبل با دوستی به پابوس سلطان کرامت و جود، حضرت رضا علیه السلام رفته بودی؟ دوستت گفت خدایا به حق این آقا مرا حاکم نیشابور کن و تو محکم بر گردن او زدی که ای ساده دل! من سالهاست از آقا یک قاطر با پالان برای کار کشاورزیم می خواهم هنوز اجابت نشده آن وقت تو حکومت نیشابور را می خواهی؟ یک باره خاطرات گذشته در ذهن دهقان مرور شد. حاکم گفت: این قاطر و پالانی که می خواستی و این کشیده تلافی همان کشیده ای که به من زدی. فقط می خواستم بدانی که برای آقا حکومت نیشابور یا قاطر و پالان فرق ندارد. فقط ایمان و اعتقاد من و توست که فرق دارد... . #السلطان_ابا_الحسن #داستان_و_عبرت اللّهم عجّل لولیک الفرج اللهم العن الجبت و الطاغوت و ابنتیهما 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

رسول خدا صلی‌الله علیه و آله و سلم فرمودند : روزی که قیامت برپا می‌شود و پل صراط بر کناره جهنم نصب می‌گردد هیچ کس حق عبور از آن را نخواهد داشت مگر اینکه برگه اجازه علی بن ابی‌طالب را به همراه داشته باشد. اذا کانَ یومُ القیامَة وَ نُصِبَ الصِّراطُ عَلی شَفیرِ جَهنّمَ لَم یَجُزْ اِلّا مَن مَعَهُ کِتابُ علیِّ بنِ ابی‌طالب. (مناقب ابن مغازلی، ص ١٤٢ ـ فرائدالسمطین، ج ١، ص ٢٨٩) #فضائل اللّهم عجّل لولیک الفرج اللهم العن الجبت و الطاغوت و ابنتیهما 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🍂نیایش صبحگاهی 🍂خـــدای مهربانم 🌱از تو شاکرم 🍂که چشمانم را گشودی 🌱وفرصتی دیگر برای زندگی 🍂برای نفس کشیدن 🌱برای دیدن‌ عزیزانم 🍂به من عطا کردی 🍂امروز برای عزیزانم 🌱روزی سرشار از سلامتی و 🍂شادمانی و آرامش تمنا دارم آمیـن...🙏 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

دوستان عزیز و همیشه همراه سلام وصبح زیباتون بخیر شرمنده از اینکه دیر خدمت رسیدم متاسفانه چندهفته میشه این بیماری مثل بختک افتاده رو خانواده ی ما دست بردار هم نیست 😔 ازبس آمپول وسرم و داروهای گیاهی مصرف کردیم دیگه هیچکدوم جواب نمیدن از همه ی شما عزیزان التماس دعا دارم خداوند سر وبلا وآفات و بیماری رو از شما وخانواده ی گرامی تون وهمچنین ازسرزمین ومملکتمون دور کنه ان شاءالله 🤲🙏🙏

ــــــــــــــــــ☫﷽☫ــــ 🕋 ذکر مخصوص امروز شنبه 👇👇👇 🕋 یا رب العالمین👈 ای پروردگار جهانیان 🕋 ذکر خاص روز شنبه 👇👇 🕋 ذکر یا حی یا قیوم ۱۰۰۰ مرتبه 🕋 ذڪر روز شنبه موجب بے نیازے مے شود. ذڪر روز شنبه به اسم رسول خدا(صلی‌الله‌علیه‌وآله) است. روایت شده ڪه در این روز زیارت حضرت رسول الله(صلّى‌الله‌عليه‌و‌آله) خوانده شود. 🕋 هر روز خواندن دعای عهد و زیارت عاشورا سفارش شده 🕋🌸🕋🌸🕋 📖هـرروز انس با قرآن مجید ❀‏ موضوع ❀‏ 🗒️ﺭﻓﺖ ﻭﺁﻣﺪ ﺯﻥ ﺩﺭ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺣﻴﺎ ﻭ ﻋﻔّﺖ ﺑﺎﺷﺪ 📖❀‏ سوره القصص/ آیہ (۲۵) اَعُوذُ بِٱݪلّٰهِ مِنَ ٱݪشَیْطٰان ٱݪرَّجیٖمْ بِسْمِ ٱݪلّٰهِ ٱݪرَّحْمٰنِ ٱݪرَّحیٖمِ 🔺«٢٥» ﻓَﺠَﺂءَﺗْﻪُ ﺇِﺣْﺪَﺍﻫُﻤَﺎ ﺗَﻤْﺸِﻲ ﻋَﻠَﻲ ﺍﺳْﺘِﺤْﻴَﺂءٍ ﻗَﺎﻟَﺖْ ﺇِﻥَّ ﺃَﺑِﻲ ﻳَﺪْﻋُﻮﻙَ ﻟِﻴَﺠْﺰِﻳَﻚَ ﺃَﺟْﺮَ ﻣَﺎ ﺳَﻘَﻴْﺖَ ﻟَﻨَﺎ ﻓَﻠَﻤَّﺎ ﺟَﺂءَﻩُ ﻭَ ﻗَﺺَّ ﻋَﻠَﻴْﻪِ ﺍﻟْﻘَﺼَﺺَ ﻗَﺎﻝَ ﻟَﺎﺗَﺨَﻒْ ﻧَﺠَﻮْﺕَ ﻣِﻦَ ﺍﻟْﻘَﻮْمِ ﺍﻟﻈَّﺎﻟِﻤِﻴﻦَ 🔻ﭘﺲ (ﭼﻴﺰﻱ ﻧﮕﺬﺷﺖ ﻛﻪ) ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﻭ (ﺯﻥ) ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺣﻴﺎ ﻭﻋﻔّﺖ ﺭﺍﻩ ﻣﻲ ﺭﻓﺖ ﺑﻪ ﻧﺰﺩ ﺍﻭ ﺁﻣﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﻫﻤﺎﻧﺎ ﭘﺪﺭم ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺩﻋﻮﺕ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﺰﺩ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺎ ﺁﺏ ﺩﺍﺩﻱ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ. ﭘﺲ ﻫﻤﻴﻦ ﻛﻪ ﻣﻮﺳﻲ ﺑﻪ ﻧﺰﺩ ﺁﻥ ﭘﺪﺭ ﭘﻴﺮ (ﺣﻀﺮﺕ ﺷﻌﻴﺐ) ﺁﻣﺪ ﻭ ﺳﺮﮔﺬﺷﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻭ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﻛﺮﺩ، ﺍﻭ ﮔﻔﺖ: ﻧﺘﺮﺱ، ﺗﻮ ﺍﺯ (ﺩﺳﺖ) ﮔﺮﻭﻩ ﺳﺘﻤﮕﺮﺍﻥ ﻧﺠﺎﺕ ﻳﺎﻓﺘﻲ 🔍❀‏ تفسیرنور❀‏👇👇👇 🔹✍🏻ﭘﻴﺎم ﻫﺎ:🔹 ١- ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺳﺮﻳﻊ ﻭ ﺑﻠﺎﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﻢ. «ﻓﺠﺎءﺗﻪ» ٢- ﺭﻓﺖ ﻭﺁﻣﺪ ﺯﻥ ﺩﺭ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺣﻴﺎ ﻭ ﻋﻔّﺖ ﺑﺎﺷﺪ. «ﺗﻤﺸﻲ ﻋﻠﻲ ﺍﺳﺘﺤﻴﺎء» (ﺣﻴﺎ، ﺍﺯ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﺗﺮﻳﻦ ﻛﻤﺎﻟﺎﺕ ﺯﻥ ﺩﺭ ﻗﺮﺁﻥ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ). ٣- ﺩﺭ ﺩﻋﻮﺕ، ﻣﺮﺩ ﺍﺯ ﻣﺮﺩ ﻭ ﺯﻥ ﺍﺯ ﺯﻥ ﺩﻋﻮﺕ ﻛﻨﺪ. «ﺍِﻥّ ﺃﺑﻲ ﻳَﺪﻋﻮﻙ» ٤- ﺑﺪﻭﻥ ﺩﻋﻮﺕ، ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻴﻬﻤﺎﻥ ﻧﻜﻨﻴﻢ. «ﺍِﻥّ ﺃﺑﻲ ﻳﺪﻋﻮﻙ» ٥ - ﻛﺴﻲ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺩﺍﻣﻦ ﻃﺎﻏﻮﺕ ﺑﮕﺮﻳﺰﺩ، ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﻱ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ ﺧﺪﺍ ﻣﻴﻬﻤﺎﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. «ﺍِﻥّ ﺃﺑﻲ ﻳﺪﻋﻮﻙ» ٦- ﻏﺮﻳﺐ ﻧﻮﺍﺯﻱ، ﺍﺯ ﺻﻔﺎﺕ ﺑﺎﺭﺯ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮﺍﻥ ﺍﻟﻬﻲ ﺍﺳﺖ. «ﻳﺪﻋﻮﻙ» ٧- ﺑﺮﺍﻱ ﺧﺪﻣﺎﺕ ﻣﺮﺩم، ﺍﺭﺯﺵ ﻗﺎﺋﻞ ﺷﻮﻳﻢ. «ﻟﻴﺠﺰﻳﻚ» ٨ - ﻗﺼﺪ ﻗﺮﺑﺖ، ﺑﺎ ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﻲ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻨﺎﻓﺎﺗﻲ ﻧﺪﺍﺭﺩ. «ﺃﺟﺮ ﻣﺎ ﺳﻘﻴﺖ» (ﺣﻀﺮﺕ ﻣﻮﺳﻲ ﻛﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺭﺿﺎﻱ ﺧﺪﺍ ﺍﻧﺠﺎم ﺩﺍﺩ؛ ﻭﻟﻲ ﺣﻀﺮﺕ ﺷﻌﻴﺐ ﺑﺎ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﻣﺰﺩ ﺍﺯ ﺯﺣﻤﺎﺕ ﺍﻭ ﺗﻘﺪﻳﺮ ﻛﺮﺩ.) ٩- ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻫﻞ ﺧﺒﺮﻩ، ﺗﻔﺴﻴﺮ ﻭ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻭ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﻛﻨﻴﻢ. «ﻗﺺّ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﻘﺼﺺ» ١٠- ﻋﺎﻗﺒﺖ ﺍﻫﻞ ﺍﻳﻤﺎﻥ، ﻧﺠﺎﺕ ﻭ ﺭﺳﺘﮕﺎﺭﻱ ﺍﺳﺖ. «ﻧَﺠﻮﺕَ» ١١- ﺩﻋﺎﻱ ﺍﻧﺒﻴﺎ، ﻣﺴﺘﺠﺎﺏ ﺍﺳﺖ. «ﻧﺠﻮﺕَ» ﺣﻀﺮﺕ ﻣﻮﺳﻲ ﺩﻳﺮﻭﺯ ﺩﻋﺎ ﻛﺮﺩ: «ﺭﺏّ ﻧﺠّﻨﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻮم ﺍﻟﻈﺎﻟﻤﻴﻦ»(٣٢)، ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻣﻲ ﺷﻨﻮﺩ: «ﻟﺎﺗﺨﻒ ﻧﺠﻮﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻮم ﺍﻟﻈﺎﻟﻤﻴﻦ» ١٢- ﺑﺎ ﺍﻭﻟﻴﺎﻱ ﺧﺪﺍ ﺑﻮﺩﻥ، ﻳﻚ ﻧﻮﻉ ﺍﻳﻤﻨﻲ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻣﻨﻴّﺖ ﺍﺳﺖ. «ﻧَﺠَﻮﺕَ» 🔹❀‏ حدیث روز 🔹👇👇 🕋 رسول اللّه صلي الله عليه و آله : 🔺الإِسلامُ عُريانٌ ، فَلِباسُهُ الحَياءُ وزينَتُهُ الوَقارُ ومُروءَتُهُ العَمَلُ الصّالِحُ وعِمادُهُ الوَرَعُ . ولِكُلِّ شَيءٍ أساسٌ ، وأساسُ الإِسلامِ حُبُّنا أهلَ البَيتِ 🔻اسلام برهنه است وجامه آن حياست وزيورش، وقارومردانگى اش، كردار نيك و ستونش، پارسايى. هر چيزى بنيادى دارد و بنياد اسلام، دوست داشتن ما اهل بيت است. 📚✍🏻الكافي : 2/46/2 ، المحاسن : 1/445/1031 كلاهما عن مدرك بن عبدالرحمن عن الإمام الصادق عليه السلام عنه صلي الله عليه و آله ، أمالي الصدوق : 221 / 1 🕋🌸🕋🌸🕋 🤲اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ 🕋🌸🕋🌸🕋 ✋🏻 سـلام میدهیم به ارباب بی کفن:🚩 🚩اَلسَّلامُ عَلَیْڪَ یا اَبا عَبْدِ اللَّهِ وَ عَلَى الْاَرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِنائڪَ عَلَیْڪَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ وَ لا جَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِڪُمْ 🚩 اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَعلے اولاد الحسين وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ 🌸🌸 ______________________________ 🕋 امروز شنبه بیست و نهم مهر ماه ۱۴۰۲ شمسی 👈 و روز پنجم ماه ربیع الثانی ۱۴۴۵ قمری 🕋🌸🕋 التماس دعا 🕋 ۱۴۰۲/۰۷/۲۹ ‎‌ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#سلام_امید_منتظران♥ هر صبح که بلند می شوم ..... آراسته روی قبله می ایستم و میگویم: "السلام علیک یا اباصالح المهدی" وقتی به این فکر میکنم که خدا جواب سلام را واجب کرده است، قلبم از ذوق اینکه شما به اندازه ی یک جواب سلام به من نگاه می کنی از جا کنده می شود. آقاجانم! دوستت دارم الّلهُــمَّـ؏جــِّل‌لِوَلیِّــڪ َالفــَرَج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

هر صبح پس‌از نافلہ باعرض_سلامے ما رزقِ خود ازسفره‌ے ارباب گرفتیم دیوانہ‌ے بین الحرمینیم و بہ سینہ تصویر حسین بن علے قاب گرفتیم 🌴🌼🌴#السلام_علیک_یا_اباعبدالله به رسم هر روز صبح با سلام بر ارباب بی کفن روز مون رو شروع کنیم  اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَیْكَ مِنّی سَلامُ اللهِ اَبَداً ما. بَقیتُ وَبَقِیَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَعَلى عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْن #صلی_الله_علیک_یااباعبدالله صبحتون حسینی 🌴💎🌼💎🌴 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

السلام علیک یا حجة الله و دلیل ارادته. اللهم عجل لولیک الفرج و فرجنا به https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#سلام_مولا_جانم ❣ 🍃🌼هنوزم خواب می بینم به شبها 🍃🌸همان مردی که بر اسبی سوار است 🍃🌼همان مردی که آید جمعه روزی 🍃🌸و این پایان خوب انتظار است 💚الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج💚 #صبحتون_مهدوی 🌼🍃 #التماس‌دعای‌فـرج 🤲 🩷آنجا که نام مهدی نیست 🩷 🩷قرار نه  باید فرار کرد🩷 َ 🩷🩷۱۴ صلوات برای سلامتی و تعجیل در فرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف🩷🩷 🍃🌸الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ 🍃🌸وَآلِ مُحَمَّدٍ 🍃🌸وَعَجِّلْ فَرَجَهُم https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

💖✨شــروع هــفــتــه تــون 🤍✨و آخرین شنبه مهر ماه تـون 💖✨پُــر بـرکت بـا ذكـر شـریـف 🤍✨صلوات بر محمد و آل محمد     🌸💖اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي             🌸💖مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد                    🌸💖وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌱‌⃟🌸๛ =====🍃🌹🌸🍃===== https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#روان_باش... 👌بگونه ای #زندگی کن که به هیچ کس آسیب نرسانی. 👈 سازنده، 👈 ملاحظه گرانه 👈 و هنرمندانه زندگی کن. 🌿 با حساسیت و ظرافت زندگی کن . ⛔️ و هیچ گاه دلبسته نشو. 👈 از تمام تجارب زندگی لذت ببر. 😁 از تمام گلهای زندگی لذت ببر. 👌 اما #روان_باش. ⛔️ در هیچ جایی توقف نکن. 💠 تا به #خدا برسی. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

💙دعاى روز شنبه‏💙 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ بِسْمِ اللَّهِ كَلِمَةِ الْمُعْتَصِمِينَ وَ مَقَالَةِ الْمُتَحَرِّزِينَ‏ وَ أَعُوذُ بِاللَّهِ تَعَالَى مِنْ جَوْرِ الْجَائِرِينَ وَ كَيْدِ الْحَاسِدِينَ وَ بَغْيِ الظَّالِمِينَ وَ أَحْمَدُهُ فَوْقَ حَمْدِ الْحَامِدِينَ‏ اللَّهُمَّ أَنْتَ الْوَاحِدُ بِلاَ شَرِيكٍ وَ الْمَلِكُ بِلاَ تَمْلِيكٍ‏ لاَ تُضَادُّ فِي حُكْمِكَ وَ لاَ تُنَازَعُ فِي مُلْكِكَ‏ أَسْأَلُكَ أَنْ تُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ وَ رَسُولِكَ‏ وَ أَنْ تُوزِعَنِي مِنْ شُكْرِ نُعْمَاكَ مَا تَبْلُغُ بِي غَايَةَ رِضَاكَ‏ وَ أَنْ تُعِينَنِي عَلَى طَاعَتِكَ وَ لُزُومِ عِبَادَتِكَ وَ اسْتِحْقَاقِ مَثُوبَتِكَ بِلُطْفِ عِنَايَتِكَ‏ وَ تَرْحَمَنِي بِصَدِّي (وَ صُدَّنِي) عَنْ مَعَاصِيكَ مَا أَحْيَيْتَنِي وَ تُوَفِّقَنِي لِمَا يَنْفَعُنِي مَا أَبْقَيْتَنِي‏ وَ أَنْ تَشْرَحَ بِكِتَابِكَ صَدْرِي وَ تَحُطَّ بِتِلاَوَتِهِ وِزْرِي‏ وَ تَمْنَحَنِي السَّلاَمَةَ فِي دِينِي وَ نَفْسِي وَ لاَ تُوحِشَ بِي أَهْلَ أُنْسِي‏ وَ تُتِمَّ إِحْسَانَكَ فِيمَا بَقِيَ مِنْ عُمْرِي كَمَا أَحْسَنْتَ فِيمَا مَضَى مِنْهُ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ‏. زيارت حضرت رسول( صلى الله عليه و آله) در روز شنبه : أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ‏ وَ أَشْهَدُ أَنَّكَ رَسُولُهُ وَ أَنَّكَ مُحَمَّدُ بْنُ عَبْدِ اللَّهِ وَ أَشْهَدُ أَنَّكَ قَدْ بَلَّغْتَ رِسَالاَتِ رَبِّكَ وَ نَصَحْتَ لِأُمَّتِكَ‏ وَ جَاهَدْتَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ بِالْحِكْمَةِ وَ الْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَ أَدَّيْتَ الَّذِي عَلَيْكَ مِنَ الْحَقِ‏ وَ أَنَّكَ قَدْ رَؤُفْتَ بِالْمُؤْمِنِينَ وَ غَلُظْتَ عَلَى الْكَافِرِينَ وَ عَبَدْتَ اللَّهَ مُخْلِصاً حَتَّى أَتَاكَ الْيَقِينُ‏ فَبَلَغَ اللَّهُ بِكَ أَشْرَفَ مَحَلِّ الْمُكَرَّمِينَ‏ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي اسْتَنْقَذَنَا بِكَ مِنَ الشِّرْكِ وَ الضَّلاَلِ‏ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ اجْعَلْ صَلَوَاتِكَ وَ صَلَوَاتِ مَلاَئِكَتِكَ وَ أَنْبِيَائِكَ وَ الْمُرْسَلِينَ‏ وَ عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ وَ أَهْلِ السَّمَاوَاتِ وَ الْأَرَضِينَ‏ وَ مَنْ سَبَّحَ لَكَ يَا رَبَّ الْعَالَمِينَ مِنَ الْأَوَّلِينَ وَ الْآخِرِينَ عَلَى مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ وَرَسُولِكَ‏ وَ نَبِيِّكَ وَ أَمِينِكَ وَ نَجِيبِكَ وَ حَبِيبِكَ وَ صَفِيِّكَ وَ صِفْوَتِكَ وَ خَاصَّتِكَ وَ خَالِصَتِكَ وَ خِيَرَتِكَ مِنْ خَلْقِكَ‏ وَ أَعْطِهِ الْفَضْلَ وَ الْفَضِيلَةَ وَ الْوَسِيلَةَ وَ الدَّرَجَةَ الرَّفِيعَةَ وَ ابْعَثْهُ مَقَاماً مَحْمُوداً يَغْبِطُهُ بِهِ الْأَوَّلُونَ وَ الْآخِرُونَ‏ اللَّهُمَّ إِنَّكَ قُلْتَ وَ لَوْ أَنَّهُمْ إِذْ ظَلَمُوا أَنْفُسَهُمْ جَاءُوكَ فَاسْتَغْفَرُوا اللَّهَ وَ اسْتَغْفَرَ لَهُمُ الرَّسُولُ لَوَجَدُوا اللَّهَ تَوَّاباً رَحِيماً إِلَهِي فَقَدْ أَتَيْتُ نَبِيَّكَ مُسْتَغْفِراً تَائِباً مِنْ ذُنُوبِي فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ اغْفِرْهَا لِي‏ يَا سَيِّدَنَا أَتَوَجَّهُ بِكَ وَ بِأَهْلِ بَيْتِكَ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى رَبِّكَ وَ رَبِّي لِيَغْفِرَ لِي‏ پس سه مرتبه بگو:💛💛💛 إِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ‏ پس بگو: أُصِبْنَا بِكَ يَا حَبِيبَ قُلُوبِنَا فَمَا أَعْظَمَ الْمُصِيبَةَ بِكَ حَيْثُ انْقَطَعَ عَنَّا الْوَحْيُ‏ وَ حَيْثُ فَقَدْنَاكَ فَإِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ‏ يَا سَيِّدَنَا يَا رَسُولَ اللَّهِ صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكَ وَ عَلَى آلِ بَيْتِكَ (الطَّيِّبِينَ) الطَّاهِرِينَ‏ هَذَا يَوْمُ السَّبْتِ وَ هُوَ يَوْمُكَ وَ أَنَا فِيهِ ضَيْفُكَ وَ جَارُكَ فَأَضِفْنِي وَ أَجِرْنِي‏ فَإِنَّكَ كَرِيمٌ تُحِبُّ الضِّيَافَةَ وَ مَأْمُورٌ بِالْإِجَارَةِ فَأَضِفْنِي وَ أَحْسِنْ ضِيَافَتِي وَ أَجِرْنَا وَ أَحْسِنْ إِجَارَتَنَا بِمَنْزِلَةِ اللَّهِ عِنْدَكَ وَ عِنْدَ آلِ بَيْتِكَ‏ وَ بِمَنْزِلَتِهِمْ عِنْدَهُ وَ بِمَا اسْتَوْدَعَكُمْ مِنْ عِلْمِهِ فَإِنَّهُ أَكْرَمُ الاکرمین https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

آموزشی🌷🌷 ✍ترکیباتی که نباید با هم خورده شوند↯ 🔺گوشت با ماست ⚜شیر با میوه یا ترشی ⚜ماست با آب‌لیمو یا سرکه ⚜پنیر با بادام ⚜ماهی با تخم‌مرغ یا شیر ⚜سرکه با برنج ⚜خربزه با عسل 🔻ماست با ترب https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

سوال شما وخیلی دیگه از عزیزان که پشت کنکوری دارند👇👇 عزیزمیشه یک کمک بهم بکنی دخترم داره برا کنکور میخونه روزی ده دوازده ساعت سر کتاباشه چه تغذیه ایی براش مناسبه به نظرتون وجواب👇👇👇 وعده صبحانه همیشه از نظر متخصصان تغذیه وعده غذایی مهمی محسوب می شه و طبیعتا در دوران مدرسه و کنکور هم برای ما اهمیت خاصی داره. همیشه تاکید بر این بوده که وعده صبحانه را حذف نکنیم. در صورتی که خیلی از دانش آموزان به این بهانه که صبح ها اشتها ندارند و یا عادت ندارن صبحانه بخورن، از خوردن صبحانه فرار می کنن. نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون می شه و در نتیجه ، تمرکز و دقت شما پایین میاد؟ پس بهتره در مورد حذف وعده صبحانه تجدید نظر کنید! صبحانه سالم برای دانش آموزان بیشتر از هرقشر دیگه ای ضروری به حساب میاد. البته اینکه خوردن صبحانه خوب و مفیده، دلیل نمیشه که یک صبحانه خیلی مفصل و سنگین بخوریم که بعدش حتی نتونیم از جامون بلند شیم! در وعده صبحانه باید 25% از کل انرژی و پروتئین بدنمون رو تامین کنیم. و حتما یادمون باشه که خیلی دیر صبحانه نخوریم. چرا که در ساعت بدنمون و وعده های غذایی مون مشکل به وجود میاد مواد غذایی مثل خرما ، گردو ، پنیر و چایی شیرین یا یک لیوان شیر ، نمونه های سالم و مناسبی هستند که به عنوان صبحانه سالم شمرده می شوند. هم چنین به خاطر استرسی که دانش آموزان در این دوران دارند، استفاده از تخم مرغ هم برای تامین پروتئین مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون، کمک کننده است. استفاده از مواد مغذی مثل مغزها و مخصوصا استفاده از مویز برای صبحانه بسیار مفید هست. مویز نوعی کشمشه که برای تقویت حافظه استفاده میشه. مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان و غلات (به خصوص انواع سبوس دار اون ها) برای وعده صبحانه ، هم کارایی حافظه رو بیشتر می کنه و هم در طول روز قند خونتون رو با ثبات نگه می داره سایر وعده های غذایی و میان وعده هاشون چه موادی رو مصرف کنند و چه نکاتی رو رعایت کنند. در تمام وعده های غذایی باید از تمام گروه های مواد غذایی مثل سبزیجات ، میوه ها ، کربوهیدرات ها و مواد پروتئین دار استفاده کنید. بهتره به جای مصرف سه وعده غذایی سنگین، از 5 یا 6 وعده غذایی سبک استفاده کنید. غذای سنگین باعث خواب آلودگی و کسالت میشه و یک مانع مهم برای درس خوندن دانش آموزان به شما میره. شب ها از مواد کم چرب استفاده کنید و وعده غذایی تون باید سبک‌ باشه. خوردن فست فودها و غذا های پرچرب باعث خستگی و سستی دانش آموزان میشه و تا حد زیادی سطح یادگیری شما رو کاهش میده و همین طور باعث خواب آلودگی تون هم می شه. یکی از اشتباهات ما در زمان هایی که زیادی کار داریم و یا به شدت مشغول درس خوندن هستیم، این هست که برای درس خوندن از وقت غذا خوردن خودمون می زنیم. یعنی با عجله غذا می خوریم. این عجله باعث میشه غذا رو خوب نجویم و این اصلا کار خوبی نیست. چون اگه مواد غذایی در دهانمون درست خرد نشن و با بزاق مخلوط نشن در واکنش های بیوشیمیایی داخلی بدن اختلال ایجاد میشه. سعی کنید این مواد غذایی رو در برنامه غذایی هفتگی تون قرار بدید. ماهی : مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا 3، دو بار در هفته توصیه شده است. امگا 3 در افزایش قدرت یادگیری ما موثره. لبنیات : برای داشتن آرامش بیشتر، مصرف یک لیوان شیر می تواند کمک کننده باشه. همین طور ماست هم به دلیل داشتن کلسیم، برای انتقال دهنده های پیام های عصبی به عضلات بسیار مهم هست. به همین دلیل به دانش آموزان توصیه می کنیم شب ها قبل از خواب یک لیوان شیر یا کمی ماست میل کنند. ویتامین ها : ویتامین ها برای تقویت ذهن مفید هستند و توصیه می کنیم که حتما به مواد غذایی که دارای ویتامین های B,C,D هستند، توجه ویژه ای کنید. سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل دلمه و مرکباتی مانند پرتقال، لیمو شیرین، لیمو ترش و هم چنین میوه هایی مانند توت فرنگی و کیوی به علت داشتن ویتامین C برای افزایش کارکرد فکری و آرامش دانش آموزان و کنکوری ها توصیه می شوند. ویتامین های گروه D هم در افزایش آرامش و تقویت حافظه موثرند. این ویتامین ها در جوانه ها، غلات سبوس دار، حبوبات، شیر و لبنیات، گوشت قرمز و تخم مرغ به مقدار زیاد وجود دارند و به مصرف اون ها نیز توصیه شده است. آب : بله درسته؛ آب. نقش آب هم در تغذیه ما خیلی مهم هست. در طول روز آب زیاد بنوشید. چون مصرف آب سبب کاهش افسردگی و خستگی میشه و به شما دانش آموزان کمک می کنه با انرژی بیشتری درس بخونید. سبزیجات و میوه ها : مصرف انواع سبزیجات، مرکبات و میوه هایی مانند موز که سرشار از سروتونین است، موجب آرامش ما می شوند. هم چنین سبزیجات تازه باعث میشه که افراد کمتر دچار فراموشی شوند و با کاهش قدرت حافظه رو به رو ‌نشوند.

سایر مواد خوراکی سالم و مفید برای دانش آموزان : از جمله مواد مغذی می شود به زنجبیل و نعناع اشاره کرد که با افزایش خون رسانی به مغز سبب تقویت قدرت یادگیری می شوند. همچنین مصرف عسل و خرما علاوه بر انرژی رسانی به دانش آموزان و کنکوری ها ، به کاهش اضطراب و استرس اون ها کمک می کند. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

خرما نیز دارای فسفر و کلسیم فراوان هست و مصرف اون موجب سرحالی فرد و تقویت قوای ذهنی اون می شود. اگه آب هویج دوست دارید، کار خوبی می کنید! آب هویج یکی از بهترین میان وعده ها در دوران مدرسه و کنکور هست که موجب افزایش تمرکز دانش آموزان می شود https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d