🔻دانشمندان هلندی دریافته اند که خاموش کردن سیستم گرمایشی و زندگی در هوای بین 14 تا 15 درجه می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. طبق تحقیقات آنها، اگر به تدریج دمای خانه را به 14-15 درجه کاهش دهید، متابولیسم گلوکز بهبود می یابد بدن شرکت کنندگان در این مطالعه قند اضافی را 40٪ سریعتر از بدن خارج کرده 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد ۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. ۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. ۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. ۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند. ۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

📌آیت الله سید عبدالکریم کشمیری(ره): 🌿روزی یک ساعت با حضرت(عج) خلوت کنید، زیارت «سلام علی آل یاسین» را بخوانید. 🍁بعد زیاد بگویید: «یا صاحب الزمان اغثنی، یا صاحب الزمان ادرکنی، المستعان بک یابن الحسن»، زیاد بگویید، توسل بکنید به ایشان، یک خرده رفاقت پیدا می‌شود. 📧پ.ن: هرکسی به اندازه توانش بهره ببرد تا بتواند بر این زیارت نورانی مداومت نماید. برنده واقعی در آخر الزمان کسی هست که با امام زمانش رفیق شود. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

حضرت امام حسين علیه السلام به فرزندش امام سجاد علیه السلام می‌فرمايند : به خدا سوگند که خون من از جوشش باز نمی‌ايستد تا اين‌که خداوند، مهدی (علیه‌السلام) را برانگيزد. 📗 المناقب ، جلد ۴ ، صفحه ۸۵ #حدیثنا اللّهم عجّل لولیک الفرج🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🥛شیر؛ نوشیدنی مفید برای استحکام استخوان‌ها و کاهش وزن ➕شیر منبع غنی کلسیم و ویتامین‌های لازم و مغذی برای بدن انسان به خصوص برای سلامت و رشد استخوان‌ها و دندان‌ها است. وجود کلسیم برای انقباض ماهیچه‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، انعقاد خون و عملکرد بهینه عضلات و جلوگیری از گرفتگی عضلات مهم است ❌درصورت کمبود کلسیم بخصوص در رژیم غذایی کودک تراکم استخوان‌ها به نحو مطلوب انجام نمیشود و در بزرگسالی به پوکی استخوان مبتلا میشوند ❌ عوارض کمبود کلسیم در کودکان «راشیتیسم»، در میانسالان «استئو‌مالاسی»، و در بزرگسالان «استئوپروز» است ✅ بااین‌همه برخی افراد نسبت به لاکتوز شیر حساسیت دارند و در برخی رژیم‌های گیاهخواری نیز خوردن شیر ممنوع است. دراین‌گونه موارد جایگزین کردن شیر‌سویا، شیر‌بادام، شیر‌نارگیل و البته در افرادمبتلا به آلرژی لاکتوز، مصرف شیرگاو پاستوریزه بدون لاکتوز گزینه‌های ایده‌آلی هستند ➕مصرف نوشیدن انواع شیر از پرچرب گرفته تا کم‌چرب به خاطر پروتئین بالایی که دارد سبب احساس سیری طولانی مدت در شما میشود و درنتیجه یکی از بهترین نوشیدنی‌های چربی‌سوز قوی و طبیعی برای شکم و #لاغری و کاهش وزن شمرده میشود 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

❤️ لحظه ی خوش متقین کسانی هستند که به هنگام خشم، از شعله‌ور شدن آن جلوگیری می‌کنند و اجازۀ پرخاشگری در ناملایمات را به خود نمی‌دهند؛ چرا که می‌دانند مهم‌ترین عاملی که آدمی را از خوی انسانی دور می‌کند غضب است. غالباً انسان‌ها در ناراحتی و خشم ، بداحوال می‌شوند و گاه رفتارهای جنون‌آمیز و جبران‌ناپذیری انجام می‌دهند. غضب ریشه در انانیّت و کبر دارد؛ همان جایی که انسان به «من» بها می‌دهد و برای او حقوقی متصور می‌شود که دیگران ملزم به ‌رعایت آن هستند. اما شخصی که «من» را بر سر جای خویش می‌نشاند و به او به اندازۀ سهمش بها می‌دهد، از این مخمصه رهایی می‌یابد. انسان می‌تواند چنان خود را تربیت کند که خشم او نه‌تنها در بیرون جلوه نکند، بلکه به‌طورکامل از بین برود و محو شود . فرد صبور، هرگز در هنگام خشم، تصمیم‌های مهم نمی‌گیرد ، یا در برابر دشنام و بی‌حرمتی‌های كلامی و رفتاری، به اقدام سریع و متقابل دست نمی‌زند؛ بلكه به آینده و عاقبت هر واكنش می‌اندیشد و به بركت همین خردورزی، از لغزش و ندامت مصون می‌ماند. ▫️بر گرفته از کتاب مشکاة، تفسیر قرآن کریم، ج۸ دکتر محمدعلی انصاری 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

قوز کردن‌ خطراتی بمراتب بیشتر از درد مزمن گردن، کمر و تغییر شکل ستون فقرات در دراز مدت دارد. قوز موجب کاهش فضای قفسه سینه، افزایش فشار به قلب و ریه، اختلال در عملکرد آنها و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های این دو عضو حیاتی می‌شود. صاف نشستن را تمرین کنید. #تندرستی #خاتون_فین ‌🌸 💠🇮🇷🌍 ➡️ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

📌📌نوجوانان به دلیل شرایط سنی ای که دارند و در حال استقلال یافتن هستند اصلا تمایلی به شنیدن نصایح و یا جملات دستوری از جانب شما ندارند. سعی کنید مکالمه بین شما و نوجوانتان کاملا دو طرفه و با احترام باشد. جملات دستوری منجر به بی اعتنایی و گاهی پرخاش از طرف فرزندتون میشه. 🗣 سعی کنید فرزندتون رو در بحث ها شرکت بدید طوری که شما رو در مقابل خودش نبینه بلکه کاملا حس کنه که در کنارش ایستادید. #نوجوان🧑 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #فرزند_پروری https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

💑 تحقـیر همسـر ممــنوع! 🔸یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 🔸از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. 🔸حتماً برای اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد. #آیین_همسرداری💞 ❤️❤️🌿❤️❤️ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

نگذارید دیگران درباره شما زیاد بدانند : 1️⃣هدف هاتون رو با همه درمیون نذارید 2️⃣درمورد جزئیات سبک زندگی صحبت نکن 3️⃣هرگز اعلام نکنید که چقدر روشن فکرهستید 4️⃣هرگز در مورد مشکلات خانوادگی صحبت نکنید 5️⃣هرگزدرمورد اینکه چقدرخوب هستید صحبت نکنید 6️⃣چیزهای ناخوشایندی که شنیده اید مطرح نکنید #زندگی #شخصی #حال_خوب 💟 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

نگذارید دیگران درباره شما زیاد بدانند : 1️⃣هدف هاتون رو با همه درمیون نذارید 2️⃣درمورد جزئیات سبک زندگی صحبت نکن 3️⃣هرگز اعلام نکنید که چقدر روشن فکرهستید 4️⃣هرگز در مورد مشکلات خانوادگی صحبت نکنید 5️⃣هرگزدرمورد اینکه چقدرخوب هستید صحبت نکنید 6️⃣چیزهای ناخوشایندی که شنیده اید مطرح نکنید #زندگی #شخصی #حال_خوب 💟 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔺#تثبیت_تربیت_دینی در فرزندان 4⃣استفاده از تشویق 💐بچه ها رو به عبادت تشویق کنید تشویق لازم نیست همیشه مادی باشه 🔺یه نگاه محبت آمیز تشویقه 🔺یه کلام محبت آمیز تشویقه و البته مادی هم میتونه باشه فقط به شرط اینکه تشویق مادی تون موردی نباشه❌ 🔰مثلا یه مدت باب شده بود به بچه میگفتن پسرم، دخترم داری میری نماز بخونی زیر سجاده رو نگاه کن، بچه نگاه میکرد یه اسکناس میدید💵 کلی کیف میکرد میذاشت جیبش نماز میخوند دفعه بعد میخواد نماز بخونه اول زیر سجاده رو نگاه میکنه میبینه باز اسکناس💵 هست کیف میکنه میذاره جیبش وامیسه نماز میخونه سری بعد میخواد بخونه سجاده رو میزنه کنار می بینه عه اسکناسه نیست🤔 میگه بابا یادت رفته ها 😃باباش میگه بخون عزیزم محاسبه میشه بچه نمازشو میخونه سری بعد می بینه اسکناسه نیست میگه بابا بده تا ....بخونم😏 🚫این یعنی شرطی شدن إِنَّ قَوْماً عَبَدُوا اَللَّهَ رَغْبَةً فَتِلْكَ عِبَادَةُ اَلتُّجَّارِ گروهی که بخاطر پول خدا رو عبادت میکنن این عبادت تاجرانه است و ارزشی نداره #فرزند_پروری #خانواده_بهشتی https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

⚜️اولین عادت سازنده و مثبت در زندگی زناشویی حمایت کردن است. وقتی زن و مرد در تمام شرایط، حتی در سختیها و شرایط خاص و دشوار کنار هم می مانند، همدیگر را به خوبي درک میکنند و از هم به خوبی حمايت ميکنند، ميتوانند رابطه عاطفيشان را با هم عمق و استحکام ببخشند. و امنیت و آرامش را با این حمایت کردن برای هم به ارمغان بیاورند. این حمایت کردن میتواند به گونه های مختلفی ابراز شود 🔹️حمایت كلامی: به کار بردن جملاتی که حمایت را به طرف مقابل نشان دهد، مثل:نگران نباش ، من کنارت هستم. 🔹️حمایت شنیداری: با گوش دادن صبورانه و بدون قضاوت صحبتهای طرف مقابل 🔹️ حمایت راهکاری: با پیدا کردن و توصیه راهکارهايی برای حل مسائلی که طرف مقابل با آنها مواجه شده است. 🔹️ حمایت عملی: با پیشنهاد و انجام دادن کاری برای طرف مقابل در جهت كمک کردن به او. مثل:كمک و همراهی کردن در انجام کارهای طرف مقابل 🟢 نخستین دستاورد ارزشمند حمایت کردن زوج ها از هم، بیشتر شدن صمیمیت بین آنها و عمیق تر شدن رابطه عاطفی بین آنهاست. #ازدواج_موفق💍 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d 🌱🌿❤️🌿🌱

این کلیپ رو خودم خیلی دوس دارم و باهاش کلی انرژی میگیرم بفرستش واسه اونایی که دوس داری حالشون بهتر بشه 🌺 #حال_خوب https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#Bio Don’t try to be perfect. Just do your best. سعی نکن بهترین باشی. فقط تمام تلاشتو بکن🥸 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

تربیت فرزند ۷ روش درمانی برای فحاشی کودکان ۱- والدين بايد به طور کلي ناسزاگويي را ترک کنند همچنين به کودک توضيح دهند که رفتار قبلي آن ها صحيح نبوده است. ۲- کنترل محيط و تعاملات کودک بسيار حائز اهميت است بايد با دور کردن کودک از محيط هاي ناسالم، دوستان و رفت و آمدهاي مناسبي را نيز جايگزين کرد. مناسب تر است که والدين به طور ويژه از دو سالگي يعني زماني که کودک تقليد کلامي رو به پيشرفتي را نشان مي دهد به اين نکته توجه داشته باشند. ۳- والدين با دقت بيشتري کارتون ها، فيلم ها و بازي هاي رايانه اي را برای کودکانشان انتخاب کنند. ۴- روش هاي سختگيرانه والدين، رفتارهاي پرخاشگرانه به خصوص ناسزاگويي کودک را افزايش مي دهد، تغيير شيوه هاي تعامل با کودک از تثبيت اين رفتار جلوگيري مي کند. ۵- در مقابل فحاشي کودک هيچ گونه واکنشي نشان ندهيد و کاملا حرکات او را ناديده بگيريد تا حس کنترل کردن ديگران در او تقويت نشود. ۶- با شنيدن حرف های زشت کودک نخنديد، بلکه با او صحبت کنيد و برايش توضيح دهيد هر روزي که حرف هاي ناپسند نزند يا در مهماني ها اين رفتار را نداشته باشد پاداش خواهد گرفت. ۷- بايد در پی ايجاد کردن موقعيت هايی باشيد که کودک احساس نشاط و دوست داشتنی بودن را تجربه کند. در چنين مواردی بايد به درمان حالات افسرده وار او نيز بپردازيم. اين حس را بايد در تمامی تعاملات بگنجانيد تا از افسردگی و اضطراب او بکاهيد. #فرزند_پروری https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

✅ انضباط باید نرم و ملایم و به آرامی ایجاد شود. ایجاد انضباط با زور و اهرم فشار، سبب احساس ناامنی، ترس، تسلیم ‏پذیری، طغیان، دروغگویی، چاپلوسی و وسواس خواهد شد. و در بزرگسالی هم شخص با مشکل مواجه خواهد شد.... #نوجوان🧑 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#طنز 📍شعر فاخر طنز فرزندآوری😂 وقتی که میگویم ...😂 #فرزند_آوری https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🌸امروزت رو منـور ڪن 💫به ذڪرشریف : 🌸صلوات 💫بیرون زعدد بگو و بی حد صلوات 🌸بر آل محمد و محمد صلوات 💫زانجا که دعا استجابت شده است 🌸بر جمله اذکار سرامد صـلوات 🌸اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي             💫مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد                       🌸وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

نیایش صبحگاهی🌸🍃 ✨پروردگارا... 🌸ما بندگان خاشع و خاضع توییم 🍃که دربارگاه رحمت ورافت تو ، 🌸قرار گرفته ایم 🍃یاریمان کن تادر وسوسه ها و 🌸جاذبه های سقوط آفرین گناه نلغزیم 🍃 و در همه حال وهمه جا تورا 🌸 ناظروشاهداعمال خویش ببینیم. ✨یا انیس المومنین 🌸ما را آنچنان کن 🍃که یادت دردل 🌸نامت برلب 🍃مهرت درجان 🌸وعشقت برحیاتمان 🍃روشنایی وگرما ببخشد آمیـن 🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#سلام_امام_زمانم 💚 دوباره پنجشنبه قلب من دوباره بی قرار شده تمام صحن دل پر از نسیم انتظار شده🕊 قسمت من نمی شود دیدن روی ماه تو؟ همیشه پرسش من از خدای روزگار شده أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج💚🙏 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🌱وارث خون خدا و پسر خون خدا به خدا خون خدا منتظر توست بیا 🌱صبح هم منتظر صبح ظهور تو بوَد روز ما و شب ما منتظر توست بیا 🌱بر سر گنبد زرین حسین بن علی پرچم کرب و بلا منتظر تو است بیا #سلام‌تنها‌پادشاه‌زمین ✋ #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج✨ #امام_زمان❤️ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d