✨ 🔴 یبوست و روزه داری ۱ در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست تشدید می شود. عدم آشامیدن #آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان نیز موجب پیدایش یبوست می گردد. در طب سنتی برای رفع یبوست و پیشگیری از آن موارد زیر توصیه شده است: ۱.چنانچه #فعالیت_بدنی و نرمش و #ورزش_روزانه و مرتب داشته باشید، مزاج نرم و خود به خود بطور طبیعی کار میکند و نیازی به ملین ها و مسهل ها پیدا نمی شود، چون اینها سبب تنبلی روده می گردد. بنابراین باید از خستگی فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از #هوای_آزاد و ورزشهای ملایم مانند دوچرخه سواری و .... در حد معتدل در فاصله سحر تا افطار بهره جست. ۲.باید کوشش گردد از تند خویی و #عصبانیت خودداری شود که در تشدید یبوست بسیار موثر می باشد، که با توجه به برکات ماه مبارک رمضان دور از دسترس نیست. ادامه دارد... 🕌طب نوین اسلامی https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958

✨ 🔴 پیشگیری و درمان #یبوست۲ ۳.توجه به #خواب_منظم و سرشب ضروری است. ۴.بعد از پایان صرف غذا موج گاستروکولیک از معده به طرف روده بزرگ می رود، که بهترین زمان اقدام به اجابت مزاج است. ۵.رعایت آداب و نحوه صحیح غذا خوردن ضروری است. ۶.از حدود یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از خوردن سحری آشامیدن #آب فاتر و مایعات کافی به رفع یبوست کمک می کند. ۷.مزمزه کردن کمی #نمک قبل و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می کند. 📚منابع: راز درمان بهداشت تغذیه در روزه ادامه دارد.... 🕌طب نوین اسلامی https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958

☸ #آب روی #ماست خانگی را دور نریزید ▫️آب ماست مملو از ویتامین کمیاب B12 و فسفر و کلسیم هم‌ بزنید یکنواخت بشه دور نریزید. 🔰لینک کانال: ═✧❁🌸❁✧═ 🆔 @MaTNA_org ═✧❁🌸❁✧═ 💓٨ـﮩ🕌مرکز طب نوین اسلامی🕌٨ـﮩ💓 #تغذیه‌سالم #آب‌ماست

. ┅────﷽────┅ 🏝 معده 🏝 ❣در روایتی امام رضا عليه السلام می‌فرمایند:  هر کس می‌خواهد معده اش آزارش ندهد، در بین غذا آب نخورد. 📖متن روایت: 🖌 «مَن أَرادَ أَن لا يُوذيَهُ مِعدَتُهُ فَلا يَشرَب بَينَ طَعامِهِ ماءً» ┅─📚طب الرضاعلیه‌السلام‌ص۲۵۸─┅ ┅─📚بحارالانوار(ط_بیروت)،ج۵۹، ص۳۲۳──┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #سلسله_احادیث_پزشکی #معده #غذا 🍽 #آب 💧