💢کاهش ریسک مرگ با یک یا دو بار پیاده روی در هفته 🔹محققان پیش‌تر متوجه شده بودند که ورزش‌کردن می‌تواند به کاهش ریسک مرگ‌ و میر کمک کند. حالا مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که اگر هر هفته حتی فقط یک یا دو روز ۸۰۰۰ قدم معادل ۶.۴ کیلومتر پیاده‌روی کنید، احتمالاً ریسک مرگ زودهنگام برای شما به‌طرز قابل‌توجهی کاهش می‌یابد. 🔺ادامه مطلب:👇 👉 www.iribnews.ir/00Fwtg @mazandaran_iribnews

💢جلوگیری از پرخوری در افطار با مصرف خرما 🔹خرما از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است و علاوه بر کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در افطار، موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه‌داران می‌شود. 🔺ادامه مطلب:👇 👉 www.iribnews.ir/00Fwoo @mazandaran_iribnews

🔹مازندران در روزی که گذشت 🔻۱۳۸ بیمار مبتلا به کرونا هم اکنون در بیمارستان‌های زیر مجموعه دانشگاه‌های علوم پزشکی مازندران بستری هستند. 🔻معاون هماهنگی امور اقتصادی و گردشگری استاندار مازندران، سهمیه در نظر گرفته شده برای ایجاد اشتغال در سال‌جاری استان را ۴۸ هزار و ۹۹۰ شغل اعلام کرد 🔻شهرستان تنکابن از مقاصد گردشگری استان مازندران و همه ساله پذیران گردشگران کشور به ویژه در ایام نوروز است . 🔻معاون گردشگری اداره کل میراث فرهنگی مازندران : در ایام نوروز امسال تا کنون 13 میلیون گردشگر به استان مازندران سفر کردند. 🔻مدیریت بحران و پدافند غیرعامل جهاد کشاورزی استان مازندران برای احتمال بروز سرما در روزهای آتی در استان توصیه هایی را به کشاورزان اعلام کرد 🔻هواشناسی مازندران با اعلام هشدار سطح نارنجی از فعال شدن سامانه سرد بارشی در استان از روز جمعه خبر داد. 🔻ترددخودروها درجاده چالوس با ترافیک سنگین همراه است. 🔻رئیس دانشگاه علوم پزشکی بابل ازاجرای طرح خدمات پزشکی با عنوان سی شب سی مسجد در ماه رمضان خبر داد. 🔻مدیر جهاد کشاورزی شهرستان سوادکوه شمالی گفت: ۴۴ هکتار از زمین‌های شهرستان سوادکوه شمالی به کشت کلزا اختصاص یافت که نسبت به سال گذشته شاهد رشد ۵۲ درصدی هستیم. 🔻سه کارگر کارخانه تولید کاغذ بر اثر گازگرفتگی در مخزنی در شهرک صنعتی رجه بابل جان باختند. 🔻مدیر جهاد کشاورزی ساری : با توجه به شروع فصل کشت شالی در این شهرستان، تاکنون ۱۱ تن بذر شالی گواهی شده طارم هاشمی و شیرودی در این شهرستان توزیع شد. 🔻معاون هماهنگ کننده سپاه کربلا از حضور ۱۷ هزار و ۷۲۰ نفر از مازندرانی‌ها در اردو‌های راهیان نور خبر داد. 🔻مدیرکل بنادر و دریانوردی استان مازندران از رشد ۱۷۶ درصدی استفاده از تفریح‌های دریایی در سواحل استان مازندران نسبت به مدت مشابه سال قبل خبر داد.

دعای روز هشتم ماه #رمضان 🌙 اللَّهُمَّ ارْزُقْنِي فِيهِ رَحْمَةَ الْأَيْتَامِ وَ إِطْعَامَ الطَّعَامِ و إِفْشَاءَ السَّلامِ وَ صُحْبَةَ الْكِرَامِ بِطَوْلِكَ يَا مَلْجَأَ الْآمِلِينَ. 🔹خدایا روزیم گردان در این ماه مهرورزى نسبت به یتیمان و خوراندن طعام 🔹و به آشکار کردن سلام و هم نشینى با کریمان به فضل و کرمت 🌙 #رمضان @mazandaran_iribnews

♨️ #منتخب ها - پنجشنبه ۱۰ فروردین 🔹 ۱۴:۰۰ - سینمایی : سقوط - شبکه پنج 🔹 ۱۵:۴۵ - انیمیشن « پدینگتون » - شبکه کودک 🔹 ۱۶:۰۰ - سینمایی : صبح آخرین وداع - شبکه یک 🔹 ۱۶:۰۰ - سریال « روز حسرت » - شبکه آیفیلم 🔹 ۱۶:۰۰ - انیمیشن « شکرستان » - شبکه نسیم 🔹 ۱۸:۰۰ - سریال « آوای باران » - شبکه تماشا 🔹 ۱۹:۰۰ - سریال « متهم گریخت » - شبکه آیفیلم 🔹 ۱۹:۰۰ - « چاخان پاخان » - شبکه نسیم 🔹۲۰:۰۰ - مستند « ایرانگرد » - شبکه یک 🔹 ۲۰:۰۰ - سریال « ملکوت » - شبکه آیفیلم 🔹 ۲۰:۳۰ - سریال « مندلورین » - شبکه فراتر 🔹 ۲۰:۳۰ - سینمایی : امیلی - شبکه چهار 🔹 ۲۱:۰۰ - « دست فرمون » - شبکه نسیم 🔹 ۲۱:۰۰ - سریال « زیرخاکی » - شبکه تماشا 🔹 ۲۲:۰۰ - سریال « گیلدخت » - شبکه یک 🔹 ۲۲:۰۰ - سینمایی : گودزیلا در برابر کنگ - شبکه فراتر 🔹 ۲۲:۰۰ - سریال « مندلورین » - شبکه تماشا 🔹 ۲۲:۳۰ - مسابقه « قهرمان » - شبکه سه 🔹۲۳:۰۰ - سریال « پژمان » - شبکه تماشا 🔹 ۲۳:۰۰ - « کودک شو » - شبکه نسیم 🔹 ۲۳:۰۰ - سینمایی : بی‌قرار - شبکه نمایش 🔹 ۰۰:۳۰ - سینمایی : مردی از تورنتو - شبکه سه @mazandaran_iribnews

🇮🇷 ایران، در روزی که گذشت (۹ فروردین ۱۴۰۲) 🔹رئیس‌جمهوری به معاون اول ماموریت داد با تشکیل کارگروهی، ضمن رصد تصمیمات دستگاه‌های اجرایی از هرگونه تصمیمی که منجر به افزایش تورم شود، جلوگیری کنند. 🔹 بانک‌مرکزی: مقرر شد به‌منظور حمایت از مستأجران، اعطای تسهیلات کمک ودیعه مسکن تا پایان شهریور ادامه یابد. 🔹رئیس جمهوری، وزارتخانه‌های علوم و بهداشت را مامور کرد تا زمینه تسهیل حضور نیرو‌های ماهر و دانشمندان را در بخش‌های مختلف تولیدی کشور فراهم کنند. 🔹شاخص کل بورس با ۳۴ هزار و ۳۰۳ واحد افزایش تا رقم ۲ میلیون و ۷۸ هزار واحد صعود کرد. 🔹وزارت بهداشت: موارد جدید ابتلا به کرونا: ۱۰۰۹ نفر؛ کل بیماران شناسایی‌شده: ۷۵۸۸۵۴۰ نفر؛ بهبودیافتگان: ۷۳۴۵۳۴۰ نفر؛ جان‌باختگان جدید: ۲۲ و مجموع فوت‌شدگان: ۱۴۵۲۹۶ تن @mazandaran_iribnews

🌍 جهان، در روزی که گذشت (۹ فروردین ۱۴۰۲) 🔸وزیر امور خارجه کشورمان در مسکو: حمایت تسلیحاتی غرب از اوکراین اوضاع را دشوارتر می‌کند/وزیر امور خارجه روسیه: تحریم‌های آمریکا علیه انتقال کالا‌ها غیرقانونی است. 🔸رئیس جمهوری آمریکا: اسرائیل نمی‌تواند به این شرایط متشنج ادامه دهد/من نیز مانند بسیاری از حامیان اسرائیل از تحولات کنونی بسیار نگرانم. 🔸نخست‌وزیر رژیم‌صهیونیستی پس از دریافت هشدار درباره تحریک بایدن، به وزرای خود دستور داد در مورد مواضع رئیس‌جمهور آمریکا اظهارنظر نکنند. 🔸️جمهوری آذربایجان، سفارت خود در اراضی اشغالی را با وجود اینکه دو طرف از سال ۱۹۹۱ به صورت رسمی روابط برقرار کرده اند، افتتاح کرد. 🔸شورای وزیران عربستان سعودی با پیوستن به سازمان همکاری شانگهای با وضعیت «شریک گفت‌وگو» موافقت کرد. 🔸پارلمان اسکاتلند، حمزه یوسف، رهبر حزب ملی اسکاتلند را به‌عنوان نخست‌وزیر انتخاب کرد تا نخستین مسلمانی باشد که این پست را در اسکاتلند به دست می‌آورد. @mazandaran_iribnews

🎦 آخرین تغییرات آب و هوا در کشور 🔹توده هوایی سرد از سمت شمال‌غرب وارد کشور می‌شود. 🔹امروز در سواحل دریای خزر افزایش دما خواهیم داشت. 🌐 www.iribnews.ir @mazandaran_iribnews

⚡️ترافیک پرحجم در جاده هراز و چالوس مازندران 🔹تردد خودروها درجاده های هراز و چالوس، با وجود ترافیک سنگین به کندی صورت می گیرد. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00Fwx3 @mazandaran_iribnews

⚡️حمایت شیلات مازندران از سرمایه گذاری در تولید ماهی در شالیزار‌ها 🔹مدیرکل شیلات مازندران، از حمایت کامل این اداره کل از متقاضیان برای سرمایه گذاری درتولید همزمان و دومنظور پرورش ماهی درشالیزار‌ها خبر داد. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00Fwxi @mazandaran_iribnews

⚡️توزیع۷۰۴ هزار لیتر سوخت به کشاورزان تنکابنی 🔹مدیر جهاد کشاورزی تنکابن از توزیع ۷۰۴ هزار و ۷۵۰ لیتر سوخت بین واحد‌های تولیدی کشاورزی تنکابن سال گذشته خبر داد. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00Fwy8 @mazandaran_iribnews

⚡️تولید سالانه ۱۱۲ هزارتن آبزی پروری درمازندران 🔹مدیرکل شیلات مازندران : با ایجاد واحد‌های جدید مزارع پرورش ماهیان سردآبی، گرم آبی ونیز صید از دریا به ظرفیت تولید سالانه آبزی پروری در استان به بیش از ۱۱۲ هزار تن رسیده است. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00FwyF @mazandaran_iribnews