♦️بزهای غش‌کننده دیده بودید؟! 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

#یک_دو_سه 🌟۰۱/ ۰۲/ ۰۳ شنبه اوّل هفته 🌟هر ۱۰۰سال یکبار فقط این اتفاق میفته که تاریخ اول اردیبهشت بشه ۰۳/۰۲/۰۱🤩 🌟این شنبه ۰۳/۰۲/۰۱ همون شنبه‌ای که عمریه میگی از شنبه شروع می کنم😉 پس با قدرت شروع کن💪 🌟بهتره یه نگاه به پشت سر بندازی و ببینی چه کارهای عقب افتاده ای داری؛ لیست و الویت‌بندی کنی؛ بعد از انتخاب تصمیم بگیری که امروز تاریخ برای گذر از پیچ عقب افتادگی هاته. 🌟انگار زمین و زمان دارن تدارک یه اتفاقات خوب رو واست فراهم میکنن. 🌟اگر مدت‌ هاست امروز، فردا می‌کنی و می‌خواهی برای دستیابی به هدفهات برنامه‌ریزی و شروع کنی، تاریخ مناسبیه. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🌟یک چالش برای خودت تعیین کن یک، دو، سه ۱✨ نماز رو او‌ل وقت بخونیم ✅ ۲✨صبحها زودتر پاشیم ( سحر خیز باشیم)✅ ۳✨روزی ۳تا از نعمتهای خدا رو تو دفترمون بنویسم و شکر گذار باشیم😍✅ ۴✨هر روز زیارت عاشورا و زیارت آل یس یا دعای عهد بخونیم .✅ ۵✨حداقل روزی یک صفحه قرآن بخوانیم✅ ۶✨اگه رفتار یا عملی بدی داریم اون رو اصلاح کنیم ( قضاوت ،تهمت ،دروغ و..)✅ ۷✨به خاطر خانم‌ فاطمه زهرا سلام الله علیه حجابشون رعایت کنیم و نگاهمون رو کنترل کنیم ✅ ۸✨و خیلی از برنامه ها و تصمیم های دیگه که میتونید از امروز کلیدشو رو بزنید👌👌 🌟آغاز کن ! بلند شو و از امروزشروع کن اولش سخته ولی ..... « شروع کن »☺️ 📌تو هم میتونی....💪 ان شاالله موفق و سربلند باشید🤲 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

🟡 شبهه چرا ذوق میکنید از اینکه ایران اسرائیل رو زده!؟ از جنگ خوشتون میاد؟ 🟢 پاسخ را بشنوید... #وعده_صادق 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

❤️ چگونه مالک دل همسرم شوم ⁉️ 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

ترفندهای کاربردی درآشپزخانه😍😍 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

❣‌تکنیک هایی جهت جذب آرامش و دفع تنش - بیشتر ببخشید ـ دائم در حال یادگیری و مطالعه باشید - فعالیت فیزیکی روزانه و مرتب داشته باشید - از محیط های تنش زا دوری جسته و در بحث و مجادله ها مداخله نکنید - حداقل ماهی یکبار به دامان طبیعت بروید - با کودکان و سالمندان بیشتر معاشرت کنید - مراقبه کنید 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

🔸به دختران خود یاد دهید قبل از اینکه ازدواج کنند 🌱به آرزوهای خود برسند مردان غول چراغ جادو نیستند! #انگیزشی 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

افسانه « ۹۹ درصد » اسرائیلی ها از نگاه اسرائیلی ها!! #وعده_صادق 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

امتحان ریاضی نوزادان😁 جواب اخریش،خیلی عالی بود 🥰😂 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

راه‌های موثر برای مدیریت حس نا‌امیدی : ناامیدی: وقتی یه نتیجه با انتظاراتت مطابقت نداره. 1- به خودت فرصت بده تا عمیقاً به احساساتت فکر کنی و سرکوبشون نکنی. 2- چیزهایی که روشون کنترل داری رو به خودت یادآوری کن تا قدرت بگیری. 3- به مشکلات از دور یا بالا نگاه کن؛ درک ما همیشه عین واقعیت نیست. 4- راه های سالم مثل نوشتن درمانی، مدیتیشن ، تنفس عمیق رو امتحان کن. 5- از خودت بپرس الان چه اتفاق خوبی میتونه برای من بیفته؟ یعنی در عین نا امیدی برای خودت خوش بینی و مثبت گرایی ایجاد کن. 6- برای اینکه کمتر نا امید بشی، انتظارات جدید و واقع بینانه تری رو از افراد وموقعیت‌ها تنظیم کن. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه :😴 ▫️چون هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. ➕خواب کافی کودک را با هوش می کند. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

✅ بدترین نوع حق الناس 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺