⭕️این داستان واقعی است!! 💢برای بررسی میزان اعتیاد به تلفن همراه، سال گذشته محققان دست به انتشار گزارش جالبی زدند. طبق این گزارش مردم معمولی آمریكا به طور متوسط هر شش و نیم دقیقه یك بار گوشی هوشمند خود را چك می‌كنند یا به عبارتی دیگر 150 بار در طول روز این كار را انجام می‌دهند. برخی تحقیقات دیگر نشان می‌دهد بررسی گوشی در طول شبانه‌روز از 300 بار هم تجاوز می‌كند. قضیه برای قشر جوان اما بسیار حادتر است؛ 53 درصد افراد بین 15 تا 30 ساله بسیار زودتر و بیشتر خودشان را تسلیم گوشی‌های هوشمندشان می‌كنند و این آمار به وضوح نشان می‌دهد بیشتر این افراد به گوشی‌های هوشمند خود اعتیاد پیدا كرده‌اند و حتی بسیاری از صمیمی‌ترین دوستان خود را نیز از طریق همین گوشی هوشمند انتخاب كرده‌اند. انتخابی كه طبق همین آمار خیلی هم موفقیت‌آمیز نبوده است! 💢یك مصداق دیگر شاید استفاده از نرم‌افزارهای دوست‌یابی كار بیهوده‌ای به نظر برسد، اما نه تنها در كشورهای اروپایی، بلكه حالا در كشور خودمان هم استفاده از این نرم‌افزارها بسیار رواج پیدا كرده. تیندر، بیر، میت می، بامپل و... جزو معروف‌ترین نرم‌افزارهای دوست‌یابی هستند. نرم‌افزار میت می(meet me) تاكنون بیش از صد میلیون نصب و دوست‌یابی فعال داشته است و این یعنی روابط و مناسبات انسانی ما رو به روز ضعیف‌تر می‌شوند. 💢این علائم را جدی بگیرید یكی از اصلی‌ترین نشانه‌هایی كه اعتیاد به موبایل را مشخص می‌كنند، این است كه به محض بیدار شدن از خواب به دنبال گوشی باشیم و ا‌علام‌های آن را بررسی كنیم. متاسفانه اغلب ما این عادت بد را داریم و خیلی از ما حتی بعد از بیدار شدن چند ساعتی را در تخت خود صرف گشت و گذار در شبكه‌های مجازی می‌كنیم و سپس به تدریج به‌دنبال صرف غذا و انجام سایر كارهای اصلی‌مان می‌رویم. 💢اگر گوشی شما یك روز همراهتان نباشد، چه حسی پیدا می‌كنید؟ اگر حس كنید كه تنها شده‌اید، یك نشانه اعتیاد به موبایل را در خود دارید و باید آن را جدی بگیرید. نشانه‌ای كه احتمالا در همه ما وجود دارد! همه ما برای كارهایی كه باید انجام دهیم اولویت‌هایی را در نظر می‌گیریم. برای مثال شاید یك نفر اولویت اولش انجام كارهایی باشد كه باید به دلیل شرایط كاری خودش انجام دهد. زمانی كه گوشی موبایل بنا به هر دلیل در اولویت‌های شما اختلال ایجاد كند، مطمئن باشید كه یكی از اصلی‌ترین نشانه‌های اعتیاد به موبایل در شما وجود دارد. #رژیم_مصرف_رسانه ✅آرما(آرمان ناتمام) @media_arma

⭕️بازیکن شماره یک اماده؛ سواد رسانه‌ای به روایت اسپیلبرگ 🔺فیلم بازیکن شماره یک آماده وضعیت اسفناک جهان در سال 2045 را نشان می‌دهد. در آن زمان بیشتر مردم به وسیله تکنولوژی VR یا واقعیت مجازی غوطه‌وردر دنیایی مجازی هستند و طبق چیزی که ابتدای فیلم گفته می‌شود مردم دیگر مشکلات خود را حل نمی‌کنند، بلکه با آن زندگی می‌کنند و چون واقعیت آزار دهنده است، همه به دنبال راهی برای فرار از آن هستند. این راه فرار همان دنیایی واقعیت مجازی یعنی «واهه یا اوسیس» است که مردم در آنجا آواتار مورد علاقه خود را انتخاب می‌کنند و هر کاری که دوست دارند، انجام می‌دهد و فقط برای خوردن، خوابیدن و دستشویی رفتن از «اوسیس» خارج می‌شوند. به همین علت اکثر مردم به طرز رقت انگیزی در کانکس‌ها زندگی می‌کنند و غوطه‌وری در فضای مجازی به زندگی حقیقی آنها لطمه زده. 💢در این زمان قهرمان فیلم و تیمش و در مقابل شرکتی به نام IOI در حال رقابت برای برنده شدن در مسابقه‌ای هستند که نتیجه آن به دست گرفتن کنترل «اوسیس» است. 🔺آنچه در مورد فیلم لازم است بدانیم: این فیلم بسیار ظریف به پدیده #سلبریتی‌های_مجازی، اشاره کرده است، کسانی که به علت خاص بودن در این فضا معروف می‌شوند و این موضوع در این فیلم تا حدی مثبت جلوه داده می‌شود. 💢اعتیاد و غرق شدن در فضای (واقعیت) مجازی به خصوص اگر بدون فکر و هدف باشد در این فیلم بد دانسته می‌شود. اگرچه معایب اعتیاد و استفاده بیش از حد از فضای مجازی در این فیلم نمایش داده می‌شود اما به دنبال تخریب و مطلقا بد جلوه دادن آن نیست، بلکه تاکید می‌کند حضور در این فضا نباید جایگزینی برای ارتباط با دیگران به خصوص خانواده شود. 💢همچنین نسبت به افشای اطلاعات در دنیای مجازی و اعتماد به افراد در آن هشدار داده می‌شود و همچنین بر روی مسئله هویت مجازی و امکان تفاوت آن با هویت حقیقی افراد تاکید می‌شود. 🔹 در صحنه پایانی فیلم، قهرمان داستان که برنده مسابقه و مالک دنیای مجازی شده، این فضا را دو روز در هفته تعطیل می‌کند. این نکته مهمی است که در #سواد_رسانه_ای به آن #رژیم_مصرف_رسانه می‌گوییم. • اگرچه خشونت دراین فیلم وجود دارد اما حقیقی و آزاردهنده نیست، در بخشی از فیلم نیز صحنه‌ای از یک فیلم ترسناک نمایش داده می‌شود که این مورد نیز بسیار کوتاه است. نکته‌های مثبتی مانند: ترویج کارگروهی، پزوهش و تمرین، مطالعه و تلاش برای متخصص شدن در یک زمینه خاص به چشم می‌خورد. 👤محمدعلی عبدالهی #نقد_فیلم #سواد_رسانه_ای ✅آرما(آرمان ناتمام) @Media_arma

🎬بازیکن شماره یک اماده؛ سواد رسانه‌ای به ورایت اسپیلبرگ فیلم بازیکن شماره یک آماده وضعیت اسفناک جهان در سال 2045 را نشان می‌دهد. در آن زمان بیشتر مردم به وسیله تکنولوژی VR یا واقعیت مجازی غوطه‌وردر دنیایی مجازی هستند و طبق چیزی که ابتدای فیلم گفته می‌شود مردم دیگر مشکلات خود را حل نمی‌کنند، بلکه با آن زندگی می‌کنند و چون واقعیت آزار دهنده است، همه به دنبال راهی برای فرار از آن هستند. این راه فرار همان دنیایی واقعیت مجازی یعنی «واهه یا اوسیس» است که مردم در آنجا آواتار مورد علاقه خود را انتخاب می‌کنند و هر کاری که دوست دارند، انجام می‌دهد و فقط برای خوردن، خوابیدن و دستشویی رفتن از «اوسیس» خارج می‌شوند. به همین علت اکثر مردم به طرز رقت انگیزی در کانکس‌ها زندگی می‌کنند و غوطه‌وری در فضای مجازی به زندگی حقیقی آنها لطمه زده. 🔸در این زمان قهرمان فیلم و تیمش و در مقابل شرکتی به نام IOI در حال رقابت برای برنده شدن در مسابقه‌ای هستند که نتیجه آن به دست گرفتن کنترل «اوسیس» است. آنچه در مورد فیلم لازم است بدانیم: 🔹این فیلم بسیار ظریف به پدیده #سلبریتی‌های_مجازی، اشاره کرده است، کسانی که به علت خاص بودن در این فضا معروف می‌شوند و این موضوع در این فیلم تا حدی مثبت جلوه داده می‌شود. 💢اعتیاد و غرق شدن در فضای (واقعیت) مجازی به خصوص اگر بدون فکر و هدف باشد در این فیلم بد دانسته می‌شود. اگرچه معایب اعتیاد و استفاده بیش از حد از فضای مجازی در این فیلم نمایش داده می‌شود اما به دنبال تخریب و مطلقا بد جلوه دادن آن نیست، بلکه تاکید می‌کند حضور در این فضا نباید جایگزینی برای ارتباط با دیگران به خصوص خانواده شود. 💢همچنین نسبت به افشای اطلاعات در دنیای مجازی و اعتماد به افراد در آن هشدار داده می‌شود و همچنین بر روی مسئله هویت مجازی و امکان تفاوت آن با هویت حقیقی افراد تاکید می‌شود. 💢در صحنه پایانی فیلم، قهرمان داستان که برنده مسابقه و مالک دنیای مجازی شده، این فضا را دو روز در هفته تعطیل می‌کند. این نکته مهمی است که در #سواد_رسانه_ای به آن #رژیم_مصرف_رسانه می‌گوییم. 💢اگرچه خشونت دراین فیلم وجود دارد اما حقیقی و آزاردهنده نیست، در بخشی از فیلم نیز صحنه‌ای از یک فیلم ترسناک نمایش داده می‌شود که این مورد نیز بسیار کوتاه است. نکته‌های مثبتی مانند: ترویج کارگروهی، پزوهش و تمرین، مطالعه و تلاش برای متخصص شدن در یک زمینه خاص به چشم می‌خورد. 💢دیدن این فیلم به همراه نوجوانان را به خانواده‌ها توصیه می‌کنم، مخصوصا خانواده‌هایی که نوجوانان در آن درگیر فضای مجازی هستند. دیدن این فیلم را بهتر است خانوادگی همراه با بحث در مورد موضوعاتی مانند «هویت مجازی، سلبریتی‌ها، رژیم مصرف و میزان استفاده از رسانه و شیوه فعالیت هدفمند در فضای مجازی» باشد. 👤محمدعلی عبدالهی #سواد_رسانه_ای ✅آرما(آرمان ناتمام) @Media_arma

⭕️ خانواده هویتی جمعی دارد که رسانه های نوین آن را به سمت فردگرایی سوق می دهند! 🔺مصرف رسانه ای خود را مدیریت کنیم! #رژیم_مصرف_رسانه ✅آرما(آرمان ناتمام) @Media_arma

⭕️سندرم خبر بد ⁉️آیا می دانستید اخبار بد می توانند شما را بیمار کنند؟ قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار بد، می تواند شما را دچار سندرم خبر بد کند. 🔴اگر انسان در مدت طولانی در معرض خبر بد باشد، دچار سندروم خبر بد خواهد شد. خستگی، خشم، سطح انرژی پایین، خواب‌آلودگی، گریه بی‌دلیل، بی‌معنی بودن به علایق خود و از دست دادن قدرت کار کردن از جمله علائم سندروم خبر بد است. ⁉️راه حل چیست؟ رژیم مصرف رسانه ای❗️ 1⃣به یاد داشته باشید ناراحتی، نگرانی و عصبانیت از خبرهای بد کاملا طبیعی است. شما تنها فردی نیستید که تحت تاثیر این اخبار ناراحت می‌شوید. 2⃣خبرهای منفی ممکن است باعث شود که تصور کنیم دنیا روز به روز تاریک‌تر می‌شود. باید تلاش کنیم تا با مصرف عامدانه خبرهای مثبت، در مقابل این تصور بایستیم. 3⃣تعادل را در پیگیری خبرها رعایت کنند تا شادی غیرواقع‌بینانه یا اضطراب بیش از حد نداشته باشند. ✍سید علی موسوی #عملیات_روانی #سواد_رسانه‌ای #رژیم_مصرف_رسانه ✅ @media_arma

🔴رژیم مصرف رسانه‌ای 🔺در گرفتن رژیم غذایی افراد باید در مصرف مواد غذایی هم مشروط و هم محدود عمل کنند. مشروط به سالم بودن و محدود به میزان موردنیاز. 🔺در دنیای امروز رسانه‌ها نیز خوراک روح ما را تأمین می‌کنند. ازاین‌رو سواد رسانه‌ای به‌مثابه یک رژیم غذایی است که به ما در استفاده سالم از رسانه‌ها کمک می‌کند و به ما می‌گوید چه موادی مناسب هستند و چه موادی مضر؛ چه چیزی را باید مصرف کرد و چه چیزی را نباید؛ و یا میزان مصرف هر ماده باید بر چه مبنایی استوار باشد. ☜در حقیقت سواد رسانه‌ای به ما کمک می‌کند تا از سفره رنگین رسانه‌ها به‌گونه‌ای هوشمندانه و مفید بهره‌مند شده و بیشترین و بهترین بهره را ببریم. #سواد_رسانه‌ای #رژیم_مصرف_رسانه ✅ @media_arma

🔴سواد رسانه ای به ما چه کمکی می‌کند؟ 🔺وقتی می‌خواهیم برای صرف غذا به یک رستوران برویم، از آنجا که می‌دانیم غذای آن بر بدن ما تاثیر دارد، سعی می‌کنیم تا از سلامت آن غذا اطمینان حاصل کنیم. از دیگران درباره آن می‌پرسیم، مواد آن را بررسی می‌کنیم و... . 🔺امروزه رسانه‌ها حکم همان رستوران را برای ما دارند با این تفاوت که آن رستوران غذای جسم ما را آماده می‌کند ولی رسانه‌ها خوراک روحمان را می‌سازند. پس باید آن‌ها را شناخت. 🔺سواد رسانه‌ای به ما کمک می‌کند تا از سلامت محتوایی که رسانه‌ها برای ما تدارک دیده‌اند، مطمئن شویم. #سواد_رسانه‌ای #بصیرت_رسانه‌ای #رژیم_مصرف_رسانه ✅ @media_arma

⭕️مراحل کسب سواد رسانه‌ای 🔴میدانیم که کسی یک شبه و یا با خواندن یک کتاب یا گذراندن یک کارگاه آموزشی با سواد نشده و نمی‌شود پس برای یادگیری #سواد_رسانه‌ای باید قدم به قدم در این عرصه پیش برویم. ⁉️حال مراحل مختلف سواد رسانه ای کدام است؟ 1⃣اتخاذ #رژیم_مصرف_رسانه ➕شناخت کاربرد ها و محدودیت های هر رسانه ➕شناخت فواید و مضرات هر رسانه ➕تعیین میزان، نسبت و نحوه استفاده از هر رسانه 2⃣استفاده از تفکر انتقادی ➕توجه به روش های جذب و اقناع مخاطب ➕درک معناهای پنهان پیام رسانه‌ای ➕استفاده از ۵ سوال اساسی سواد رسانه‌ای 3⃣تجزیه و تحلیل سیاسی_اجتماعی ➕شناخت صاحبان رسانه ها و تولید کنندگان پیام های رسانه‌ای ➕توجه به اهداف سیاسی و اجتماعی رسانه ها 4⃣تولید رسانه‌ای ➕استفاده از روش ها و قواعد تولید آموخته شده در مراحل قبل ➕توجه به اهداف سیاسی و اجتماعی رسانه‌ها #بصیرت_رسانه‌‌ای ✅ @media_arma

❓اگر شخصی ابزاری بسازد که میزان اعتیاد به فیسبوک را کاهش دهد، واکنش این شبکه اجتماعی چه خواهد بود؟ 🔻یکی از کاربران فیسبوک به نام Louis Barclay یک افزونه مرورگر به نام Unfollow Everything را طراحی کرده بود که به کاربران اجازه می‌داد که فید اخبار (News Feed) خود را با unfollow کردن تمام دوستان، گروه ها و صفحات پاک کنند. 📱فید اخبار فیسبوک صفحه‌ای بی انتهاست که کاربران مدت زمان زیادی را در آن وقت می‌گذرانند، صرف زمان بیشتر مساوی است با دیدن تبلیغات بیشتر و این یعنی میلیاردها دلار پول که به جیب فیسبوک می‌رود. 🔹با unfollow کردن دیگران، کاربران هنوز هم می‌توانند با آنها در ارتباط باشند و به پروفایل آنها سر بزنند ولی فید اخبار آنها خالی شده و باعث می‌شود که زمان کمتری را صرف این شبکه اجتماعی کرده و اعتیاد افراد به آن کمتر شود. ⛔️ اما چند ماه پیش فیسبوک یک نامه توقف و انصراف (cease-and-desist letter) به این شخص فرستاده و او را تهدید به پیگیری قانونی این ماجرا کرده و از او خواسته تا این ابزار را از افزونه ها بردارد. همچنین حساب کاربری فیسبوک و اینستاگرام وی را برای همیشه بستند و از او خواستند تا دیگر ابزاری در مقابل فیسبوک و سرویس های زیر شاخه آن درست نکند. 🌐 منبع: https://slate.com/technology/2021/10/facebook-unfollow-everything-cease-desist.html ⚠️ سلامت و وقت شما ارزشی برای صاحبان شبکه‌های اجتماعی و مدیران رسانه‌ها ندارد. تا وقتی برای آنها ابزاری برای افزایش ثروت شان باشید اجازه فعالیت دارید، اما اگر برای نجات انسان‌ها از دام این رسانه‌ها کوچکترین اقدامی انجام دهید خیلی راحت شما را از زمین بازی حذف می‌کنند. ❓مدافعان وجود آزادی در غرب آیا حرفی برای دفاع دارند؟ یا اینکه آزادی را فقط در ولنگاری و برهنگی جنسی می‌دانند؟!! ✅ اگر خود شما میزان مصرف تان از رسانه‌ها را مدیریت نکنید، دیگران اینکار را برای شما انجام می‌دهند. #رژیم_مصرف_رسانه #بصیرت_رسانه_ای #مقاله ✅ @media_arma

📵مضرات استفاده زیاد از موبایل 🛑نور گوشی با اختلال در ملاتونین (هورمون شب، قوی ترین گیرنده و جذب کننده رادیکال های آزاد بدن است) برنامه خواب را به هم زده و موجب تغییرات در هورمون های کنترل کننده گرسنگی شده و خطر چاقی را افزایش می‌دهد. #سواد_رسانه‌ای #بصیرت_رسانه‌ای #رژیم_مصرف_رسانه ✅ @media_arma

📵 ۶ اثر منفی استفاده زیاد از موبایل 1⃣خستگی و فرسودگی روانی‼️ 2⃣کاهش تمرکز و هدفمندی‼️ 3⃣افزایش وزن‼️ 4⃣آشفتگی ذهن‼️ 5⃣کاهش خلاقیت‼️ 6⃣کاهش مهارت حل مسئله‼️ #سواد_رسانه‌ای #بصیرت_رسانه‌ای #رژیم_مصرف_رسانه ✅ @media_arma