سلام سلام✋ بچه های اسرار سخت مشغول هستن تا کلیپ هایی را که رویا جان از کره ی جنوبی برای ما می فرستد را ادیت بزنن. بزودی کلیپ های رویا رو در اســـــــــــرار می بینید😉 رویا دختـــــــــــــری که خودش حجابش را انتخاب کرده در هفده سالگی همه ی قران را به زبان انگلیسی خوانده و... یک هویی بچه های اسرار با این دختر خوب اشنا شدند شاید نیت نوجوونای گل اسرار بوده😁😍

رویا دختر اخلاقمند ما که بزودی درسش تموم می شه و از وقتی با ما و یچه های اسرار آشنا شده، تلاش کرده که بتونه خاطرات و تجربیاتش را از کره بطور منصفانه برامون فیلم درست کند. در کره جنوبی الان هوا خیلی سرده و ما هم ازش خواستیم که در خیابان های سئول برامون فیلم بردارد😆.... ببینیم رویا می خواد چه کار کند بمونه در کره یا برگرده⁉️‼️ #کره_جنوبی #رویا #رویا_کره_جنوبی @media_secret

هوشنگ ابتهاج میگه: چه غریب ماندی ای دل نه غمی، نه غمگساری نه به انتظار یاری نه ز یار انتظاری #شعر @media_secret

امروز یک شنبه هست با ادامه ی مبحث سبک زندگی سالم با ما باشید 🍎☘️ پزشک خودمون باشیمـ👩‍🔬 بریم جلسه یازدهم 👇

🟢سلام و احوال پرسی😃😊 در خدمت خانم هاشمی🧕 هستیم با جلسه یازدهم مزاج شناسی🍀 #جلسه_یازدهم 🍎@media_secret

_ جلسه گذشته در مورد دموی ها صحبت کردیم _ جوش در پیشونی و حالت خمیازه🥱 کشیدن در دموی هاست مهم ترین علت غلبه خون، پرخوریه😋 @media_secret @saalamsalamati

چه چیزهایی برای دموی ها خوبه؟ ۶ الی ۷ لیوان🥤 آب مصرف خیار🥒 هندوانه🍉 کاهو🥬 زرشک،سیب🍎،انار استفاده از سبزیجات🥦 مختلف سوپ جو، لیمو ترش🍋 تازه، روغن زیتون🫒 روی سالاد ⚠️ تا جایی که امکان داره خیلی زیاده روی در خوردن غذا نکنن ورزش سالم 🏸خیلی کمکشون می‌کنه و بهشون نشاط و انرژی میده🏋‍♂ @media_secret @saalamsalamati

غذاهای مضر برای افراد دموی : _عدم زیاده روی در مصرف تخم مرغ🍳 _کمتر خوردن چای☕️ و قهوه 🧋و نسکافه به اندازه مصرف کردن لبنیات 🥛 _از غذاهای سرخ شده🍟 و غذاهایی که سرشار از سس و رب🥫 هست نباید استفاده بشه. _عدم استفاده غذاهایی که خیلی پرحجم و چرب هستند مثل ماکارونی🍝 مثل آش رشته🍜 _کم کردن شیرینی‌جات 🧁قنادی عدم زیاد خوردن گوشت قرمز 🥩 @media_secret @saalamsalamati