#توصیه🍄🧚🏻‍♀°•° تقویت حافظه=]💿💧 · · · · · · · · بعضیا معتقدن که‌ آدامس‌ جویدن باعثه بیشتر شدنه میزان هوشیاری و تمرکز میشه، اما این کاملاً به شرایطی که افراد توش قرار دارن بستگی داره، پس تو هر شرایطی، تو جویدن آدامس زیاده روی نکنید~~🌧💙 قهوه پر از کافئینه، کافئین میتونه عملکرد حافظه‌ی کوتاه ‌مدتو بهتر و قدرت تمرکز و در نتیجه کارایی حافظه‌ی بلند مدتو بیشتر کنه، علاوه بر این ثابت شده که بین بیماری آلزایمر و میزان مصرف قهوه، رابطه‌ی منفی وجود داره:|🍓💎 ماهی پر از امگا3 هست و مصرفش باعث میشه در آینده کمتر دچار مشکلات و اختلالات شناختی بشیم، همچنین مصرف امگا3 باعث بالا رفتن توانایی استدلال غیرکلامی و بهتر شدن عملکرد حافظه میشه، مخصوصاً اگه ‌اون ماهی، ماهی سالمون باشه^^💭🚧 ━━━━•|•🎼•|•━━━━• #مجموعه_فرهنگی_رسانه_طلوع •┈••✾•✨🌺✨•✾••┈• Eitaa.com/mediatoloue

#توصیه 🐬🌿 چطوری دختر جذابی باشیم؟!👩🏻‍🍳🌏 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ • مهارت های جدید یادبگیر!💛🔊 اگر در شرایط مختلف بتوانیم با مهارت های خود کمک حال دیگران باشیم، مطمئنا به شخصیتی جذاب تبدیل خواهیم شد*.*🚙 •علایقت رو دنبال کن👒💚 حوزه هایی رو دنبال کنیم که واقعاً برای ما جذاب هستن؛ به این ترتیب وقتی در مورد این موضوعات با دیگران صحبت می کنیم، تصویر فردی فعال و پویا از خودمون نشون میدیم××💕 •شاد و شوخ طبع باش👩🏻🌈🖇 یادبگیریم نیمه پر زندگی رو ببینیم و عادت شاد بودن، حتی در شکست ها رو در خودمون توسعه بدیم~~💕 ‌‌‎‎‎‎‌✦•━━━━❥✿❥━━━━•✦ ‌‌‎‎‎‎‌‌‌

#توصیه 🍉🚧 چطوری دختر جذابی باشیم؟!💁🏾‍♀💕 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ • جراتِ متفاوت بودن رو داشته باش!💜🚶🏻‍♀ نقاط قوتتُ برجسته کن؛و به خود واقعیت اجازه درخشیدن بده، ظاهرسازی هیچوقت تو رو جذاب نمیکنه!^°^ • مثبت نگر باش*.*🐇🌱 دختری که به آسونی از شرایط مایوس و دلسرد میشه، جذاب نیست! اون باور داره که در وجود هر کسی که می‌بینه، خوبی وجود داره:) • راز نگه دار باش××👩🏻‍🦱🧠  وقتی دختری در رابطه راز نگه دار باشه؛ پسر احساس می‌کنه هر دو آن‌ها در یک تیم هستن و هوای هم رو دارند=] • مرتب باش🛏💛 اجازه نده که اتاقت بیش از حد کثیف باشه ؛لازم نیست اتاقت از تمیزی برق بزنه؛ فقط میتونی از لحاظ ظاهری بیشتر اهمیت بدی و مثلا با چسبوندن یک پوستر سبک موردعلاقتو نشون بدی•-•🌸🌈 ‌‌‎‎‎‎‌✦•━━━━❥✿❥━━━━•✦ ‌‌‎‎‎‎‌‌‌ #مجموعه_فرهنگی_رسانه_طلوع •┈••✾•✨🌺✨•✾••┈• Eitaa.com/mediatoloue

#توصیه - 5 عادتی که به زندگیت آرامش میده🧘🏻‍♀♥️** - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • هفته ای یکبار از فضای مجازی دور باش! • بخشی از درآمدت رو صرف کارای خیر خواهانه کن^^ • ارتباط‌ اجتماعی‌ سازنده و مثبتی‌ داشته‌ باش • بیشتر لبخند بزن، هم به خودت و هم دیگران • روزانه به سبک خودت با خدا حرف بزن و شکرگزار باش ‌‌‎‎‎‎‌✦•━━━━❥✿❥━━━━•✦ ‌‌‎‎‎‎‌‌‌ #مجموعه_فرهنگی_رسانه_طلوع •┈••✾•✨🌺✨•✾••┈• Eitaa.com/mediatoloue

#توصیه چیزایی که استرس و دلشوره رو کمتر میکنه🤍: ⫷نوشتن افکارت 📝 ⫷قدم های محکم برداشتن و با اعتماد به نفس راه رفتن😌 ⫷شانه های صاف موقع راه رفتن👣 ⫷عوض کردن کاور پتو و بالش💜 ⫷گوش دادن به موزیک های مورد علاقت🎶 ⫷نفس عمیق کشیدن🌬 ⫷به چیزهای خوب فکر کردن🌻 ⫷معکوس شمردن در هنگام عصبانست💙 ⫷اهمیت دادن به موضوعات خودمراقبتی💆🏼‍♀ ‌‌‎‎‎‎‌✦•━━━━❥✿❥━━━━•✦ ‌‌‎‎‎‎‌‌‌ #مجموعه_فرهنگی_رسانه_طلوع •┈••✾•✨🌺✨•✾••┈• Eitaa.com/mediatoloue

#توصیه ↜حواست به کودک درونت باشه👼🏻🍼 🪺┊•ازش دفاع کن 🍒┊•براش خوراکی هایی که دوست داره بخر ✨┊•فراموشش نکن 🐨┊•بهش فرصت امتحان کردن چیزای جدید بده ⏰┊•براش وقت بذار 💁🏻┊•باهاش حرف بزن 💫┊•بهش امید بده 🎁┊•براش هدیه بخر #آموزش_پیشرفت_اشتغال #مجموعه_فرهنگی_رسانه_طلوع •┈••✾•✨🌺✨•✾••┈• Eitaa.com/mediatoloue

#توصیه ╮🙂🍃╭ ↜توصیه های کاربردی مخصوص دانش آموزان👩🏻‍🏫📚 🕰┊•ساعت خواب و بیداری مشخص داشته باش 🍶┊•آب زیاد مصرف کن و بدنتو هیدراته کن ☔️┊•دورتو مرتب کن و وسایلتو سازماندهی کن 🔋┊•وسط کارهای مهم سوخت بگیر ، حالا یا با ورزش یا چیزای دیگه 👯┊•با دوستات وقت بگذرون 🧘🏻‍♀┊•مدیتیشن کن یا نماز بخون 🥑┊•میوه و سبزیجات سالم استفاده کنید #آموزش_پیشرفت_اشتغال •┈••✾•✨🌺✨•✾••┈• 🔹️خبرنامه طلوع https://eitaa.com/media_toloue

#توصیه چیکار کنیم موخوره نگیریم؟ಠ_ಠ☂ " هرسه هفته یکبار انتهای موهاتون رو به اندازه یک یا دوسانت کوتاه کنید🍄 " به انتهای موهاتون روغن بزنید(روغن مو مثل نارگیل🥥آرگان و زیتون)🐾 " از شانه یا برس چوبی استفاده کنید⛱ " از ماسک مو استفاده کنید💎 "امگا 3 بخورید(امگا 3 از ریزش مو و موخوره جلوگیری می‌کنه) 🍉 ‌‌‎‎‎‎‌✦•━━━━❥✿❥━━━━•✦ ‌‌‎‎‎‎‌‌#آموزش_پیشرفت_اشتغال •┈••✾•✨🌺✨•✾••┈• 🔹️خبرنامه طلوع https://eitaa.com/media_toloue

#توصیه"🤳🌸" اگه جوش میزنی این کار ها رو انجام نده ! ━━━━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━━━━━ ترکاندن جوش ها↫به همون اصطلاح ور نرفتن با جوش ها ، که باعث میشه رد جوش تا مدتی بمونه :>💛 پوشاندن جوش ها با کانسیلر↫به نوع کانسیلر بستگی داره اما در کل همه ی کانسیلر ها معمولاً چرب هستن و استفاده اونا و قایم کردن جوش های قشنگمون کاری اشتباس و توصیه من به شما از کانسیلر های غیر کومدوژنیک استفاده کنید :>🍷 خشک کردن صورت با حوله حمام↫اول اینکه با حوله ای بدنتونو خشک میکنید اگه صورتونو خشک کنید نصف عمر صورتتونو به فنا دادین ، اگه نمیتونین یه حوله جدا بگیرین و قدر صورتای خوشگلتونو بدونید :> نَشستن صورت بعد ار ورزش کردن↫حتما حتما با دستمال مرطوب پاک کنید یا بشورید که عرق روی صورتتون خونه نسازه :>🤎 شستن زیاد صورت↫اول اینکه صورتتونو بشورید اما به صرفه و در حد نیاز اگه صورتای قشنگتونو هی هی بشورید پوستتون ،پوست پوست میده از قلم های آرایشی و پد های آرایشی کثیف استفاده نکنید :>🪐 تمیز نکردن تلفن همراه↫این کار باعث میشه باکتری های تلفن به سطح پوست تشریف بیارن و در نتیجه باعث جوش های عزیزمون و آکنه بشه :>🗿 پاک نکردن آرایش و با آرایش خوابیدن↫حتما حتما صورتتونو بشورید و بخوابید چون اگه آرایش بمونه ممکنه پوستونو چرب و خراب کنه ‌‌‎‎‎‎‌✦•━━━━❥✿❥━━━━•✦ ‌‌‎‎‎‎‌‌‌#آموزش_پیشرفت_اشتغال •┈••✾•✨🌺✨•✾••┈• 🔹️خبرنامه طلوع https://eitaa.com/media_toloue

#توصیه ╮🌻☁️╭ ↜چطوری تمرکز داشته باشیم💕🌙 🍒┊•غذای سالم بخور 🧘🏻‍♀┊•روزتو با مدیتیشن شروع کن ✔️┊•لیست کارهای روزانه درست کن ⏰┊•بعد از هر 1 ساعت 15 دقیقه استراحت کن 🖊┊•کارهایی که تموم کردی رو خط بزن 🌬┊•اگه احساس نگرانی و استرس داری تمرین تنفس انجام بده #آموزش_پیشرفت_اشتغال •┈••✾•✨🌺✨•✾••┈ 🔹️صفحه مجموعه ما در روبینو https://rubika.ir/media_toloue

#توصیه ↜چطور با انگیزه بمونیم؟🫧🫧 ☕️┊•قهوه صبحگاهی بخور 👚┊•تو خونه لباس خوشگلاتو بپوش 💤┊•ساعت کوک کن و زود بیدار شو 🎧┊•آهنگ شاد گوش بده 📊┊•برنامه ریزی هاتو لیست کن 🎊┊•اتاقتو تزیین کن 🏌🏻‍♀┊•برای ورزش وقت بذار 🤍┊•با خودت مهربون باش ⏰┊•سر ساعت بخواب 🤸🏻‍♀┊•برای تنهاییت وقت بذار 🔹️رسانه طلوع https://eitaa.com/media_toloue

#توصیه ↜سعی کن فقط زندگی کنی 💚 😂┊•بخند 💁🏻‍♂┊•حرف بزن 🎧┊•آهنگ خوشگل گوش بده 🍱┊•غذاي مورد علاقتو بخور 👗┊•لباس خوشگل بپوش 🍒┊•با آدماي درست و حسابي بگرد 🤷🏻‍♀┊•قرار نيست به هر چيزي اهميت بدي 💫┊•يادت باشه تو فقط ي بار زندگي ميكني 🔹️رسانه طلوع https://eitaa.com/media_toloue