. حواستون باشه مصرف لبنیات رو برای یک تا دو هفته قطع کنید و بعد به مرور به تعادل برسونید ازمصرف ترشی جات، آب سرد مخصوصا ناشتا پرهیز کنید غذاتون رو خوب بجویید و مصرف خوراکی های شیرین مثل انجیر یا کشمش بعد از غذا که تو معده ایجاد حرارت میکنه و به درمان سردی معده کمک میکنه رو به سبد غداییتون اضافه کنید👌 دیگه باید چیا خورد؟ 👇 . #معده #معده‌_سرد 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. ✨ خوراکی های گرم مثل دارچین، زنجبیل، هل، و زیره که طبع گرم دارند و تو معده سریعاً ایجاد حرارت میکنند و معده رو گرم میکنند و حالت سردی را از بین میبرند برای این مشکل مفید هستند. اگر دچار سردی شدید تو معده هستید علاوه بر پرهیزها و مصرف خوراکی ها با طبع گرم میتونید از درمان های موضعی هم نفع ببرید! چجوری؟ تو پیام بعد بهت میگم👇 . #معده‌ #معده‌_سرد 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. ماساژ روغن های گرم تو موضع معده در قسمت بالا و سمت چپ شکم یعنی تقریبا زیر دنده سمت چپ بدن به گرم شدن معده کمک میکنه! ماساژ معده برای روزی دو تا سه بار مخصوصاً بعد از غذا به کسایی که این مشکل رو دارن، توصیه میشه ماساژ دادن موضع معده در اون ایجاد حرارت میکنه و روغن هم به معده نفوذ میکنه و ایجاد حرارت میکنه روغن هایی که طبع گرمی دارند، مثل روغن مصطکی، بابونه، بادام تلخ و سیاه دانه برای افراد با معده سرد عاااالیه👌 . #معدی #معده‌_سرد #نشر_مطالب_صدقه_جاریه_است 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881