♦ برای لاغرشدن و تناسب اندام چه راهکاری هست؟ ♦️کاهش وزن سریع برای بدن مفیده؟ ♦ واسه لاغر شدن چکار کنیم؟

. ❌ ابتدا یک نکته خیلی مهم را عرض کنم 👈🏻 اساسا کاهش وزن خیلی سریع برای بدن مضر است.

حالا مضراتش چیه؟🤔 👇🏼

✅ عوارض کاهش وزن سریع 💯 1⃣ ریزش موها 2⃣ چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن 3⃣ ضعف اعصاب 4⃣ افت فشار خون 5⃣ ضعف و بی‌حالی 6⃣ پوسیدگی دندان‌ها 7⃣ بروز سنگ کیسه صفرا 8⃣ ورم و زخم معده 9⃣ یبوست 🔟 افسردگی وحتی مقاومت بدن در برابر لاغری 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

🆘 در ضمن بدن ما انسان ها در برابر کاهش وزن سریع مقاومت نشون میدن‼️ 👈🏻 حالا علتش چه چیزی هستش؟!👇🏼

. 💯 علت مقاومت بدن در مقابل کاهش وزن سریع اینه که: ✨ بدن به ذخیره چربی برای مواقع گرسنگی نیاز دارد و سعی میکند به هر طریقی شده با این کاهش وزن سریع مقابله کند. ❌ با استفاده از رژیم های غذایی غیر اصولی بدنمان را در معرض خطر قرار ندهیم💥

. ❌ برای لاغری ابتدا باید مزاج شخص را تعیین کنیم. ✅ ممکن است مزاج شما رطوبی باشد و بالا بودن وزنتان عادی باشد. 💯 در طب سنتی و اسلامی ملاک طبع و مزاج است و نسبت قد و وزن یک شاخص ناقص و اشتباه می باشد. ♦️ در کل افراد با مزاج مرطوب طبیعی است که چاق یا درشت اندام باشند و افراد با مزاج خشک لاغر اندام و تلاش برای تغییر این دو یعنی حرکت بر خلاف جهت طبیعت بدن که می تواند منجر به بیماری شود. 🩺لیلا هاشمی 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

لاغری 🤗 👈لاغری با جویدن خوب غذا میسر می شود 1⃣ جویدن خوب غذا. 2⃣ جایگزین کردن برنج قهوه ای سبوس دار بجای برنج سفید. 3⃣ حذف ماست. 📌چرا که👇 ماست ب تنهایی یکی از بزرگ‌کننده های شکم هست 🔗ماست نباید با غذا خورده شود 🔗خوب است گاه گاهی ب عنوان میان وعده و ب همراه مصلحاتش میل شود. ✅مصلح ماست مانند؛ زنیان ، پودر گردو ، نعنا و شیره انگور #لاغری #شیره #زندگی_سالم 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

🍏•☜آیا شام نخوردن واقعا باعث لاغری می‌شود؟ ❌ یکی از باورهای غلط طبـــی و از اشــتباهات بزرگ افراد برای رژیم های لاغری، نخوردن شام است! 💯 نه تنهــــا با آن فــــرد لاغــــــــــر نمی‌شود، بلکه سبب ضعــــــــف بـــــــــدنی می‌گردد. 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

👌 چگونه اصولی و صحیح وزن کم کنیم؟ 🤦‍♂ متأسفانه بسیاری از افراد برای کاهش وزن، دست به رژیم های غذایی پرخطر می‌زنند که غالباً نتیجه سوء روی سلامتی انسان میگذارد. 🔹‌ همچنین در بسیاری از موارد ، اضافه وزن بخاطر مشکلات در برخی اندام های بدن و غلبه مزاج های مختلف بوجود می آید. 1⃣ مهمترین کار برای لاغر شدن این است که ناهار را ترک کنید. 2⃣ فقط صبحانه و شام میل کنید. 3⃣ هر روز ناشتا حمام بروید. 4⃣ ریزه خواری نکنید (یعنی بین وعده های غذایی چیزی نخورید). 5⃣ شام را سبک میل کنید (هم غذای سبک هم مقدار کم). 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. 🌟معده‌تو گرم کن تا لاغرشی😊💫 💠 کسانی که شکم دارن ، نشون میده رطوبت معده شون زیاده به همین خاطر هر چی رژیم می‌گیرن و ورزش می‌کنن می‌بینن شکم و پهلو سرجای خودشه. و تنها راه درمان اصلاح مزاج بدنه👌👌 🩺لیلا هاشمی 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881