424.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍀 #تمرین_های_ممنوعه
این تمرین باعث افزایش فشار داخلی دیسک کمر شده و در دراز مدت تخریب دیسک را در پی دارد
________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی