1.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#توپ انرژی زا بدون فر
#فیلم با توضیحات 👆🏻👆🏻
💫یه میان وعده سالم💫
🥣اوت میل یا جوی دو سر ۱ فنجان (سوپرمارکت های بزرگ دارن)
🥜کره بادام زمینی نصف فنجان
🥄تخم کتان له شده ۲ ق غ (دلخواه)
🍯شربت افرا یا عسل ۲ ق غ
🥄عصاره وانیل نصف ق چ یا پودر وانیل نوک ق چ
🍪چیپس شکلات تلخ یا شیرین و یا کشمش (برای اینکه رژیمی باشه ) یک چهارم فنجان
🥥نارگیل رنده شده یک چهارم پیمانه
✨بذارین داخل یخچال تا خودشو بگیره و بعد نوش جان کنید.
❄️برای اینکه طولانی مدت نگهداری کنید بذارین داخل فریزر و هروقت خواستین مصرف کنید.
🍎🍏🍎🍏🍎
@menoeslami
1.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#توپ انرژی زا بدون فر
#فیلم با توضیحات 👆🏻👆🏻
💫یه میان وعده سالم💫
🥣اوت میل یا جوی دو سر ۱ فنجان (سوپرمارکت های بزرگ دارن)
🥜کره بادام زمینی نصف فنجان
🥄تخم کتان له شده ۲ ق غ (دلخواه)
🍯شربت افرا یا عسل ۲ ق غ
🥄عصاره وانیل نصف ق چ یا پودر وانیل نوک ق چ
🍪چیپس شکلات تلخ یا شیرین و یا کشمش (برای اینکه رژیمی باشه ) یک چهارم فنجان
🥥نارگیل رنده شده یک چهارم پیمانه
✨بذارین داخل یخچال تا خودشو بگیره و بعد نوش جان کنید.
❄️برای اینکه طولانی مدت نگهداری کنید بذارین داخل فریزر و هروقت خواستین مصرف کنید.
🍎🍏🍎🍏🍎
@menoeslami