🔸رژیم غذایی پرفیبر احتمال کمک به درمان دیابت نوع دو🍓 محققان: مصرف زیاد فیبرهای رژیمی که موجب تقویت نوعی باکتری روده می‌شود، به مقابله با دیابت نوع ۲ کمک می کند. رژیم غذایی با فیبر بالا و متنوع موجب تحریک رشد ۱۵ نوع باکتری روده می شود که اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFA) تولید می‌کند. این اسیدهای چرب انرژی سلول‌های روده را تامین کرده، التهاب را کاهش داده و به کنترل گرسنگی کمک می‌کند. @MER30TV 👈💯

زندگی هديه است هديه‌اى به تو يک شانس شانسِ ديدن، شنيدن، لمس كردن، بوييدن و "بودن" فرصتی برای "عشق ورزيدن" زندگی شايد همان خدا باشد جارى در تمامی هستى... سلام. صبحتون بخیر🌺 @MER30TV 👈💯

یکی از لاکچری ترین نوستالژی های دهه پنجاه و اوایل دهه شصت جاروی دسته بلند نپتون بود😃 . چه کیفی میکردیم باهاش خونه رو تمیز میکردیم..... . بعدش جارو برقی متداول شد . اما سرعت کار و دم دست بودن نپتون یه چیز دیگه بود😁 @MER30TV 👈💯

یکی از مسحورکننده ترین ارتفاعات شهر #مازندران ، روستای مازیچال است که در منطقه‌ای ییلاقی در اطراف روستاهای ییلاقی دراسرا قرار دارد. برای دسترسی می‌توان از طریق جادۀ معروف کلاردشت به این روستا رسید. @MER30TV 👈💯

برای دریافت کارت سوخت دیگر به پست مراجعه نکنید 📨معاون فناوری شرکت ملی پست: متقاضیانی که کارت سوخت آنها در باجه های مُعَطله است از هم اکنون می توانند بدون مراجعه به دفاتر پستی کارت خود را در "سایت پست"، با ورود اطلاعات لازم و پرداخت هزینه ارسال پیشتاز بر اساس نرخ‌نامه پستی؛ کارت سوخت خود را در آدرس اعلام شده دریافت کنند. @MER30TV 👈💯

دوچرخه باید اینجوری باشه👌 @MER30TV 👈💯

#تست_هوش و دقت @MER30TV 👈💯

هر كه در هيچ كارى به مردم اميد نبندد و همه كارهاى خود را به خداوند عز و جل واگذارد، خداوند هر خواسته اى كه او داشته باشد اجابت كند. امام سجاد علیه السلام @MER30TV 👈💯

دادن مترجم حرفه ای ترجمه کرده😐 به جای ترجمه "شِوید" فعل "شَوید" رو معنی کرده @MER30TV 👈💯

خلاقیت بنّا برای محکم شدن آجرهای طاق هلالی شکل @MER30TV 👈💯

چه پری دریایی خوشگلی به قلابش می افته😳😜 @MER30TV 👈💯

✳️تمرین هایی جهت تقویت مهارت دستهای کودکان و آمادگی نوشتن ✅از کودک خود بخواهید در انجام کارهای ساده ای که مستلزم انواع حرکات هماهنگ می¬باشد، مثل چیدن سفره در وقت غذا کمک کند. ✅کودک شما می تواند، در صورتی که به او یاد دهید و با نگاه کردن به الگویی که شما رسم کرده اید، به خوبی دایره رسم کند. او همچنین می تواند دو خط مستقیم را که با هم زاویه قائمه می¬سازند، هر چند به طور ناقص با نگاه کردن به الگوی شما رسم کند. مهارت او در کارهای ظریف، مثل چیدن درست سفره ، شستن دست و صورتش، مرتب کردن رختخوابش و مرتب کردن لباسهایش تا حدود زیادی افزایش یافته است. ✅یک تصویر ساده بکشید و از کودک خود بخواهید آن را قطعه قطعه کند و سپس همانند یک پازل آنها را در کنار یکدیگر قرار دهد. ✅به اتفاق یکدیگر پازلهای ساده را درست کنید. ✅ اسم کودک خود را بنویسید و اجازه دهید اگر می خواهد سعی کند از روی آن بنویسد . 💝 @moshaver_bestlife

همیشه می‌گفتیم بچه‌ها رو با پدرا تنها نذارید 😁 این دفعه می‌گیم مواظبِ بچه‌هاتون باشین، باباها رو به فنا ندن 😍😅 @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه #رادیو_مرسی در این کانال هر شب ساعت 20:30 برای کودکان دلبند شما یک قصه جذاب و آموزنده و جدید قرار داده میشه😃 به دوستانتونم خبر بدین 😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

✨🌸🍃🌼🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🍃🌼 🌸 ✨ #داستان_شب ✨ 🌗ﺭﻭﺯﯼ ﻣﺮﮒ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻍ ﻣﺮﺩﯼ ﺭﻓﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ :ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯ ﺗﻮﺳﺖ ! 🌑ﻣﺮﺩ گفت:ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻧﯿﺴﺘﻢ ! 🌗ﻣﺮﮒ :ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺍﺳﻢ ﺗﻮ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻧﻔﺮ ﺩﺭ ﻟﯿﺴﺖ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ.. 🌑ﻣﺮﺩ : ﺧﻮﺏ،ﭘﺲ ﺑﯿﺎ ﺑﺸﯿﻦ ﺗﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻗﻬﻮﻩ ﺍﯼ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ .!!! 🌗ﻣﺮﮒ ": ﺣﺘﻤﺎ". ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﻣﺮﮒ ﻗﻬﻮﻩ ﺩﺍﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻗﻬﻮﻩ ﺍﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺮﺹ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﯾﺨﺖ. 🌑مرﮒ ﻗﻬﻮﻩ ﺭﺍ ﺧﻮﺭﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻋﻤﯿﻘﯽ ﻓﺮﻭ ﺭﻓﺖ .. 🌗ﻣﺮﺩ ﻟﯿﺴﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﺍﺳﻢ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﻭﻝ ﻟﯿﺴﺖ ﺣﺬﻑ ﮐﺮﺩ. ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﻟﯿﺴﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩ. ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻣﺮﮒ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪ ﮔﻔﺖ : 🌑 ﺗﻮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﻮﺩﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺗﻮ ﺍﻣﺮﻭﺯ. ﮐﺎﺭﻡ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﺧﺮ ﻟﯿﺴﺖ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯿﮑﻨﻢ .!!! 🌕ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺭ ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺗﻮ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ ، ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ. ﭼﻘﺪﺭ ﺳﺨﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺁﻧﻬﺎ تلاش ﮐﻨﯽ ، ﺍﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﮐﺮﺩ...!!! 🌕پشت هر حادثه ای حکمتی است که شاید هرگز متوجه نشوی! هرگز به خدا نگو چرااااا؟ @MER30TV👈💯 🌸🍃🌼🌸🍃🌼 ✨نرم افزار داستان شب را از لینک زیر دانلود کنید👌 👇👇👇👇 https://t.me/mer30tv/36710

شب ها پرده دلم را کنار می زنم پنجره قلبم را باز می کنم و از دور ، به تماشای تو می ایستم در این صحرای دلتنگی ستاره کویر دیدَنیست...! سیدطه صداقت شبتون بخیر🌺 @MER30TV 👈💯

از لحاظ طراحی و رنگ آمیزی😍 @MER30TV 👈💯

عجب فنی داره میزنه این دلاک آدم فکر میکنه سوار موتوری قایقی چیزی شده😁 @MER30TV 👈💯

میشه پروانه شد ... و روی هر " گلی " نشست ... اما بهتره ، مهربون شد و به هر " دلی " نشست ... 💟 @MER30TV 👈💯

اون زمستانی که من منتظرشم اینجوریه، شما رو نمیدونم😍 @MER30TV 👈💯

#معما + پاسخ @MER30TV 👈💯

من زندگی رو دوست دارم و تا روزی که خدا بخواد زندگی میکنم. و سعی میکنم همینطور که دارم زندگی میکنم زندگی هم ببخشم. 💜 #رادیو_مرسی

پروردگارا با اولین قدمهایم برجاده‌های صبح نامت را عاشقانه زمزمه می‌کنم کوله بار تمنایم خالی و موج سخاوت تو جاری❤️ بنام یزدان پاک صبحتون بخیر🌺 @MER30TV 👈💯

راز خوشحال بودن اینه که قبول کنی کجای این زندگی هستی و بهترین بهره رو از هر روز زندگیت ببری..💚 #رادیو_مرسی

بار بردن عجیب و غریب با پراید😳 @MER30TV 👈💯

وقتی مشکلات به دست پت و مت حل بشن😑 @MER30TV 👈💯

نذر پیتزای یکی از رستوران ها برای 40 کودک کار و کودکان بی بضاعت شهر . اجرتون با خدا ♥️ قبول باشه #اهواز @MER30TV 👈💯

#تست_هوش و دقت @MER30TV 👈💯

یه دکتر وقتی میخواد موزیک با صدای بلند گوش کنه 😂 @CLiPMiLiP 👈🌹