#انگیزشی • چالش یک هفته ای کنترل اضطراب : شنبه: هروقت احساس اضطراب کردی نفس عمیق بکش. یکشنبه: کاری که بهت احساس خوبی میده انجام بده. دوشنبه: تلاش کن زیاد بخندی. سه‌شنبه: قبل از خواب دلایل اضطرابتو بنویس‌. چهارشنبه: قبل از شروع روز کاری، قدم بزن. پنج‌شنبه: مدیتیشن کن. جمعه: سعی کن به ذهن و جسمت استراحت بدی. #آرامش @MER30TV 👈💯

#انگیزشی .・。.・゜✭・.・。.・゜✭・.・゜゜・ شخصی از خدا دو چیز خواست: یک گل و یک پروانه، اما چیزی که به دست آورد یک کاکتوس و یک کرم بود غمگین شد... با خود اندیشید شاید خداوند من را دوست ندارد و به من توجهی ندارد🙁 چند روز گذشت... از آن کاکتوس پر از خار، گلی زیبا روییده شد و آن کرم تبدیل به پروانه ای زیبا شد🦋✨ اگر چیزی از خدا خواستید و چیز دیگری دریافت کردید به او اعتماد کنید خارهای امروز گلهای فردایند...🙌🏼 @MER30TV 👈💯

یک رژیم کم کربوهیدرات سبب بد بویی دهان می شود! ◽️وقتی کربوهیدرات ها را حذف می کنید و مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش می دهید، بدن شما شروع به سوزاندن چربی برای انرژی می کند. این فرآیند ترکیباتی به نام کتون می سازد که باعث بوی بد دهان می شود. در این مورد، بهداشت بهتر دندان مشکل را حل نمی کند، زیرا این دلیل اصلی نیست. بهترین گزینه این است که نفس خود را با آدامس بدون قند بپوشانید. #سلامت @MER30TV 👈💯

با این معجون میتونید به جنگ سرماخوردگی شدید برید🫚🍋 زنجبیل زرد چوبه لیمو ترش پرتغال #سلامت

‌ 📚 متنی از جنس طلا مردی گوسفندی ذبح کرده و آن را کباب نمود؛ به برادرش گفت برو و دوستان و نزدیکان را بگو که بیایند تا با هم این گوسفند را بخوریم. برادرش رفت و در بین دهکده صدا کرد: آی مردم کمک کنید، خانه ما آتش گرفته است. تعدادی اندکی برای نجات دادن آن ها آمدند، وقتی به خانه رسیدند با کباب گوسفند و نوشیدنی‌های رنگارنگ پذیرایی شدند. برادرش آمد و دید که کسانی دیگری آمده و گوسفند کباب شده را خورده‌اند. از برادرش پرسید:‌ چرا دوستان و نزدیکان را صدا نکردی؟ برادرش گفت: اینها دوستان ما و شما هستند. کسانی که شما آنها را دوست و خویشاوند می‌پنداشتید، حتی حاضر نشدند تایک سطل آب هم روی خانه شما که آتش گرفته بود بیاندازند. خیلی‌ها هنگام کباب و گوسفند دوستان آدم هستند، وقتی خانه آتش گرفت، یک سطل آب حتی روی خاکسترتان هم نخواهند ریخت. قدر دوستان واقعی‌ مان را بدانیم... @MER30TV 👈💯

بهترین زمان نوشیدن قهوه☕️ ▫️بهترین زمان بین ساعت ۹:۳٠ الی ۱٠:۳٠ میباشد، زیرا سطح «کورتیزول» یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث میشه نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد #سلامت @MER30TV 👈💯

• تورو خدا بچه هاتون رو مجبور نکنید چیزی که دوست ندارن رو انتخاب کنن❤️‍🩹 #فرزندپروری @MER30TV 👈💯

🔴 تک فرزندی 🔴 👈 توصیه به والدینی که یک فرزند دارند. الان چند فرزند دارید؟ دوست دارید در آینده چند‌فرزند داشته باشید؟ با #تک_فرزندی موافقین یا مخالف؟ #فرزندپروری @MER30TV 👈💯

💔... . از مادری پرسیدند کدام فرزندت را بیشتر دوست داری؟ مادر گفت بیمار آنها را تا وقتی که خوب شود غایب را تا وقتی که بازگردد کوچک ترین را تا وقتی که بزرگ شود و همه ی آنها را تا وقتی که بمیرم . #مادر #فرزندپروری @MER30TV 👈💯

☃️❄️ روزگار سادگی و دلهای خوش🥲🤍 🏡 #نوستالژی

بفرمایید ناهار بدون شرح 😊 هوای خودت را که داشته باشی؛ شنبه؛ بهترین روزِ هفته است، و پاییز ؛ زیباترین فصلِ سال… فقط کافیست حالِ دلت خوب باشد ❤️ @MER30TV 👈💯

هنر قلمزنی اصفهان به ثبت جهانی رسید 🔹️یک شنبه ۲۹ام مهرماه چهارمین رشته‌ی صنایع‌ دستی اصفهان یعنی «قلمزنی» بعد از قلمکاری، میناکاری، کاشی هفت‌رنگ به ثبت جهانی رسید و در حوزه‌ی بین‌المللی موفق به اخذ نشان جغرافیایی شد. قلمزنی هنر ایرانی 🔸️ عبارت است از تزیین و کندن نقوش بر روی اشیای فلزی به ویژه مس، طلا، نقره، برنج یا به عبارت دیگر ایجاد خطوط و نقوش به وسیله قلم با ضربه چکش و بر روی اجسام فلزی. قلم‌زنی یکی از رشته‌های هنرهای سنتی ایران است که در دسته‌بندی، در رده هنرهای صناعی و در گروه فلزکاری قرار دارد. قلمزنی روی مس. ساختن اشیاء با فلز مس، برنج، نقره و… به روش سرد را «دواتگری» گویند، این هنر با سابقه چندین هزار ساله خود؛ در دوران هخامنشیان رواج یافت و در دوره ساسانیان به اوج خود رسید. #هویت_ایرانی @MER30TV 👈💯

۹سال ۹باغ ایرانی ثبت شده جهانی(یونسکو) سال۱۳۸۳ با باغ عباس آباد بهشهر شروع شد آخرین پازل هم درسال ۱۴۰۳ با باغ فین کاشان تمام شد مشخصه باغ ايرانى ان است كه داراي كاخ يا كوشك است در مسير جوي اب يا قنات قرار دارد و اب در باغ جاريست ، داراي برج و باروست و درختان سر به فلك كشيده و كهنسال در باغ خودنمايى ميكنند #هویت_ایرانی۶آ

ولی جمله را تمام میکند... @MER30TV 👈💯

وقتی میفهمی معلم امروز مدرسه نمیاد 😂😂😍 @MER30TV 👈💯

هردفعه م انقدر دیر برمیداره میگم الان قطع میشه ولی سر بزنگاه جواب میده🤣 @MER30TV 👈💯

وقتی به پدر و مادرت کار کامپیوتری میسپاری😍😂😘 @MER30TV 👈💯

#موسیقی_ایرانی #علیرضا_قربانی 🍂🤎 @MER30TV 👈💯

جدی نگیر..! #عصرانه @MER30TV 👈💯

آخه چرا؟!!! وقتی یکیو می‌بینید، میگید: وای چقدر لاغر شدی، چقدر چاق شدی! چه پیر شدی، چقدر شکسته شدی، چرا موهات ریخته! آخه این چه طرز سلام و احوال‌پرسیه؟! باور کنید آدما؛ بهتر از شما عیب و ایراد خودشونو میدونن لازم نیست شما مدام متذکر بشید! به شما هیچ ارتباطی نداره کی چه شکلیه! میگن حرف باد هواست! خب از این باد در جهت موافق استفاده کنید، از آدما تعریف کنید، با حرف مثبت روزشونو بسازید! هیچ کس تا به حال، به دلیل تعریف کردن از دیگران، نمُرده! پس نترسید! یا مثبت حرف بزنید! یا ساکت باشید! آدما از زبان تند و تلخ شما به کی باید پناه ببرن؟! زبان را مگردان به عیب کسان که خود عیب داری و مردم زبان @MER30TV 👈💯

🌟 آیا می‌دانستید جایگاه تولد شما می‌تواند کلید شناخت شخصیتتان باشد؟ تا حالا فکر کرده‌اید چرا فرزندان اول خانواده معمولاً مسئولیت‌پذیر و قانونمند هستند، در حالی که ته‌تغاری‌ها اغلب شوخ‌طبع و اجتماعی‌اند؟ 🤔 در این ویدیو، به رازهای جالبی درباره ارتباط ترتیب تولد و شخصیت پرداخته میشود: 📌 فرزندان اول: • مسئولیت‌پذیر • وظیفه‌شناس • پایبند به اصول 📌 فرزندان میانی: • مذاکره‌کننده‌های ماهر • اهل سازش • متعادل در روابط 📌 فرزندان آخر: • خلاق و سرگرم‌کننده • اجتماعی و برونگرا • استعداد ذاتی در ارتباطات 💡 نکته جالب: اکثر کمدین‌های معروف، فرزند آخر خانواده هستند! #رشد_فردی @MER30TV 👈💯

آدم هایی که مارا رنج میدهند خیلی اوقات انسان های رنج کشیده ای هستند که از زخم های خودشان نتوانسته اند عبور کنن.. #روانکاوی _فردی @MER30TV 👈💯

برای بزرگ کردن خودمون تلاش کنیم،سعی نکنیم دیگران رو پایین بکشیم. #موفقیت #رشد_فردی @MER30TV 👈💯

📚#معرفی_کتاب اگر دنبال کتاب تربیتی هستی که به بهترین ورژن پدر مادر بودن خودت برسی… و بتونی فرزندانی شاد موفق و با اعتماد بنفس تربیت کنی چند کتاب تربیتی بهت معرفی میکنم: شادترین کودک محله تربیت بدون فریاد ۷۵ تفاوت والدین استثنایی به بچه ها گفتن از بچه ها شنیدن @MER30TV 👈💯

#شکرگزاری ای انسان ، ای فرزند خاک ، ای جان سرشار از عشق به هنگام مواجهه با سختی ها ، به خدا پناه بر چون پناهگاهی امن ، چرا که رحمتش بی پایان است و مهرش بی انتها ... @MER30TV 👈💯